A grande maioria das frutas é composta de carbo apenas ... no caso a frutose.

Alguns exemplos:

Maçã (100g): 59 Kcal, 15g carbo, 0g proteína, 0g gordura

Banana (100g): 92 Kcal, 23g carbo, 1g proteína, 0g gordura

Qualquer tipo de alimento consumido em excesso vai engordar. A diferença é a quantidade de excesso. Quanto maior a quantidade de gordura que um alimento possui, menor será quantidade em excesso necessária para fazer uma pessoa engordar.

Quanto menos gordura o alimento possui, maior será a quantidade em excesso necessária para fazer uma pessoa engordar.

Ou seja, frutas na sua maioria não possuem gordura. Logo é possível que uma pessoa engorde comendo frutas (que não possuem gordura), mas realmente terá que comer uma grande quantidade para que engorde.

Seria uma quantidade tão grande, que antes de atingir o excesso necessário para engordar o sujeito já estaria "babando" de tão farto. Ou seja, pode se matar comendo frutas. Inclusive tem gente que substitui alguns carbos tipo arroz nas refeições por frutas como banana, maçã, pêra, etc ...

Valeu...

Eu me entupo de frutas ao invez de doces, e nao engordo nada por isso. ate melhora meu intestino

E se achar que engordou nada que uma corridinha nao resouva

Em 2002-12-02 13:11, Beto hgh escreveu:

Eu me entupo de frutas ao invez de doces, e nao engordo nada por isso. ate melhora meu intestino

E se achar que engordou nada que uma corridinha nao resouva

Exato!!

Pô brothers, ta afu o papo ai e tal

sem querer criticar ninguem, mas não podemos esquecer que os alimentos não são apenas carbos e proteinas...

Tipo eu como banana não só pelo carbo, mas por ela ser rica em potássio. (acho que so o abacate tem mais potássio).

Pra quem não sabe o potássio é um mineral, que tem grande importancia nas funcoes musculares. Basicamente nos ajuda a evita as cãibras entre diversos outros beneficios.

3 bananas por dia completam as necessidades diarias que temos de potássio...

era isso

FALOWWWW

Em 2002-11-14 16:50, VitorFJV escreveu:

ueh quer dizer entao que soh coisas que não são saudaveis que engordam eh???

afff

Frutas fazem bem SIM

Frutas engordam SIM!

Nada engorda, tudo engorda depende da quantidade!! Claro, engordar com alface vai ser mais difícil, afinal não conheço ninguém que consegue comer um caminhão deles todo dia!!! Quanto a banana, não se esqueçam malhadores de plantão, melhor fonte de potássio não há!!! E potássio é fundamental na contração muscular!!!

Quanto a fazer crescer, é justamente por isso que diz o dito popular, dê bananas as crianças seu nutrientes são importantes no crescimento!!!!!!

Uma banana não faz ninguém engordar, agora, nada de comer cachos né??!!

Em 2002-12-03 10:17, annhas escreveu:

Nada engorda, tudo engorda depende da quantidade!! Claro, engordar com alface vai ser mais difícil, afinal não conheço ninguém que consegue comer um caminhão deles todo dia!!! Quanto a banana, não se esqueçam malhadores de plantão, melhor fonte de potássio não há!!! E potássio é fundamental na contração muscular!!!

Quanto a fazer crescer, é justamente por isso que diz o dito popular, dê bananas as crianças seu nutrientes são importantes no crescimento!!!!!!

Uma banana não faz ninguém engordar, agora, nada de comer cachos né??!!

Exato ...

Pessu... sem querer ser chato e tal...

Mas a banana é a unica fruta que nao possui frutose, mas sim amido...

Sim , ela eh um carbo complexo... nao tanto como uma batata, mas bem proximo.

Ou seja, a cadeia é de polissacarideos ramificada...

Eh de lenta absorcao...

Nao eh carbo simples nao ...!

Em 2002-12-03 19:15, Daniel Maromba escreveu:

Pessu... sem querer ser chato e tal...

Mas a banana é a unica fruta que nao possui frutose, mas sim amido...

Sim , ela eh um carbo complexo... nao tanto como uma batata, mas bem proximo.

Ou seja, a cadeia é de polissacarideos ramificada...

Eh de lenta absorcao...

Nao eh carbo simples nao ...!

Acho que esta enganado, por exemplo, 100 g de banana nanica:

Calorias 95, Calorias da Gordura 1,8, Total de Gordura 0,2g, Colesterol 0 mg,Total de Carboidratos 22g (carboidratos simples),Fibras N/D, Proteína 1,3g...

Desencana galera, come banana... É só não devorar uma dúzia!!!!

Em 2002-12-03 19:15, Daniel Maromba escreveu:

Pessu... sem querer ser chato e tal...

Mas a banana é a unica fruta que nao possui frutose, mas sim amido...

Sim , ela eh um carbo complexo... nao tanto como uma batata, mas bem proximo.

Ou seja, a cadeia é de polissacarideos ramificada...

Eh de lenta absorcao...

Nao eh carbo simples nao ...!

A banana é composta de amido e água apenas quando está verde. Quando ela fica madura, ela fica rica em sacarose e glicose. Mas não pensem em começar a comer banana verde por causa disto.

[ Esta Mensagem foi editada por: dano em 2002-12-04 00:11 ]

Em 2002-12-04 00:06, dano escreveu:

A banana é composta de amido e água apenas quando está verde. Quando ela fica madura, ela fica rica em sacarose e glicose. Mas não pensem em começar a comer banana verde por causa disto.

[ Esta Mensagem foi editada por: dano em 2002-12-04 00:11 ]

Até tenho umas receitinhas com banana verde, se alguém quiser...