Treinamento

62 notas rápidas nesta categoria

1. 

   Notas Rápidas

   Treinos de resistência (Aeróbicos) diminuem o ganho de hipertrofia (força)

   Por Leena Fabrini

   24 de agosto de 2014

2. 

   Notas Rápidas

   Treino intervalado de alta intensidade (HIIT) elimina gordura corporal

   Por Leena Fabrini

   24 de agosto de 2014

3. 

   Notas Rápidas

   Dicas básicas sobre exercícios físicos e emagrecimento

   Por José Nunes Silva Filho

   17 de janeiro de 2015

4. 

   Notas Rápidas

   Para ganhar massa nas coxas faça agachamento pesado a 90º

   Por Leena Fabrini

   21 de janeiro de 2015

5. 

   Notas Rápidas

   Pouca carga e muito volume também gera hipertrofia

   Por Leena Fabrini

   22 de janeiro de 2015

6. 

   Notas Rápidas

   Exercício aeróbio diminui a gordura abdominal (visceral)

   Por Leena Fabrini

   22 de janeiro de 2015

7. 

   Notas Rápidas

   Musculação queima gordura abdominal

   Por Leena Fabrini

   22 de janeiro de 2015

8. 

   Notas Rápidas

   Lesão no Tendão do Peitoral Maior: ainda sem Solução?

   Por Leena Fabrini

   31 de janeiro de 2015

9. 

   Notas Rápidas

   Exercícios promovem aumento da Gordura Marrom

   Por Leena Fabrini

   1 de fevereiro de 2015

10. Notas Rápidas

    benefícios do Judô na infância

    Por José Roberto Dias Resende

    10 de outubro de 2016

11. 

    Notas Rápidas

    Posso passar o joelho da ponta do pé no agachamento?

    Por fisiculturismo

    2 de julho de 2019

12. 

    Notas Rápidas

    Músicas para treino HIIT

    Por fisiculturismo

    28 de abril de 2021

13. 

    Notas Rápidas

    O que é leg day?

    Por fisiculturismo

    4 de fevereiro de 2023

14. 

    Notas Rápidas

    Para que serve o stiff?

    Por Luan Viana

    5 de fevereiro de 2023

15. 

    Notas Rápidas

    Para que serve a cadeira abdutora?

    Por Talles Sucesso

    7 de fevereiro de 2023

16. 

    Notas Rápidas

    Posso treinar core todos os dias?

    Por Luciano Marçal

    8 de fevereiro de 2023

17. 

    Notas Rápidas

    O que fazer para fortalecer a lombar?

    Por fisiculturismo

    9 de fevereiro de 2023

18. 

    Notas Rápidas

    Qual é a diferença entre a cadeira flexora e a extensora?

    Por Luan Viana

    12 de fevereiro de 2023

19. 

    Notas Rápidas

    Escada de prédio ou simulador de escada na academia?

    Por Luan Viana

    14 de fevereiro de 2023

20. 

    Notas Rápidas

    Por que a cadeira extensora dói tanto?

    Por fisiculturismo

    13 de fevereiro de 2023

21. 

    Notas Rápidas

    Para que serve a escada?

    Por Luan Viana

    14 de fevereiro de 2023

22. 

    Notas Rápidas

    Quais músculos o simulador de escada trabalha?

    Por Luan Viana

    15 de fevereiro de 2023

23. 

    Notas Rápidas

    Quantos minutos de escada devo fazer para emagrecer?

    Por Luan Viana

    16 de fevereiro de 2023

24. 

    Notas Rápidas

    O que emagrece mais: esteira ou simulador de escada?

    Por Luan Viana

    16 de fevereiro de 2023

25. 

    Notas Rápidas

    Posso fazer escada todos os dias?

    Por Luan Viana

    16 de fevereiro de 2023

26. 

    Notas Rápidas

    Para que serve a abdução de quadril na polia?

    Por Luan Viana

    18 de março de 2023

27. 

    Notas Rápidas

    Para que serve a extensão de quadril na polia?

    Por Luan Viana

    19 de março de 2023

28. 

    Notas Rápidas

    Qual exercício substitui a extensão de quadril na polia?

    Por Luan Viana

    20 de março de 2023

29. 

    Notas Rápidas

    Para que serve o coice na polia?

    Por Luan Viana

    22 de março de 2023

30. 

    Notas Rápidas

    Qual é a diferença entre a extensão de quadril e o coice na polia?

    Por Luan Viana

    22 de março de 2023