Frangofranca você conhece e usa drogas que criam músculos com pouca gordura.

 

Elas são muito desenvolvidas porque são utilizadas para produzir carne bovina com pouca gordura com abate precoce de novilhos, também em aves etc.

 

Mas retornando aos tempos da malhação sem esteróides nas décadas de quarenta e cinquenta, acho que o segredo lá era malhar muito pesado e eles não faziam muitos exercícios por parte do corpo,  isso já foi coisa do Arnold, Columbo, etc, eu acho.

 

Mas é difícil entender como ele desenvolviam os músculos com pouca gordura (cintura fina) porque sabemos que não faziam aeróbicos mas malhavam muito tempo por dia.

 

Eu, de fato, estou fazendo experiências com consumo moderado de calorias e carbs, malhação de apenas 45 minutos, uso de pesos pesados para meu peso e altura,  e não sou muito fã de consumir muita proteína.

 

Breve vou colocar meus resultados e já estou avançando pra outros testes que estou comentando no meu tópico específico.

 

Você disse que minhas fotos não tão boas..mas será que essa é a impressão de alguém que entra nessa fórum e dá uma espiada no avatar desse natural aqui já corôa??

 

Você disse que minhas fotos não tão boas..mas será que essa é a impressão de alguém que entra nessa fórum e dá uma espiada no avatar desse natural aqui já corôa??

Sim

pocotó, você é aposentado ?

KKKKKKK

 

Que é isso cara.....tou é longe de me aposentar.

ata, é que parece ..

KKKKKKK

 

Que é isso cara.....tou é longe de me aposentar.

Então você tem uma funerária? Ta explicado suas dicas.

Fitness sim 

Com um shape foda (monstro) se vc não tiver uma genética privilegiada... Com certeza não 

Na dúvida procure a saúde, mudança corporal é consequência

Dá sim. Estima-se que a circunferência natural do braço pode chegar a uma média de 42 cm. Veja esta matéria sobre fisiculturismo natural: