10 minutos atrás, Milla15 disse:

Eu li muitos artigos sobre isso...que ingerir gordura (saudável) ajuda a queimar...então tb comecei a ingerir amêndoas/ castanha do pará e de caju, óleo de coco, azeite, fruta só limão ,maça verde, morango, kiwi. ..tudo isso tenho conhecimento e tb tem pouco tempo...mas tb vou procurar um profissional pq ele irá me acompanhar melhor e não vou sentir tanta dificuldade pq já vinha me adaptando a essa mudança alimentar. 

Muito obrigada mesmo. Depois posto novidades. Bjs 

Há uma regra em tudo isso. Eu fiz a dieta comendo muito sfrogonoff, queijo amarelos, bacon, salaminho, e diversas comidas consideradas não saudáveis, além de mousse de maracuja ou limão feito com creme de leite, clight e a fruta. Não precisa contar calorias. Apenas comer quando tem fome e o quanto quiser. Leia o livro, é bem complero.

Terminou o ciclo?