26 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Por isso que o céu está meio nublado por aqui! rs

Show.......

E separe suas garrafas de agua para dar 2 litros! 

Autobots.......ao infinito e além...rs

TMJ

To em racionamento hahahahaha já tomei 1 litro ! 

Boa noiteeeee ! Senhor ajudaaa ! Hahahaha

 

hoje indo treinar pensa na tremedeira que me deu! Pode ser psicológico hahahaha mas deu !

eu me adapto fácil as mudanças da dieta mas 50 g foi zicaaaaaaaaa ! 

Fiz o cardio hj pos almoço e pos treino 😌😌😌😌

@Apollo Galeno👊🏻

Show!!!

Gostei de ver!!

 

Acompanhando

Boa noite ! 

@Apollo Galeno segue as fotos que acabei de tirar , já peço desculpas agora pela qualidade pois não tinha ninguém em ksa pra tirar e talvez não estejam boas ! 

To tentando postar outras mas da msg que não cabe 🙄🙄🙄🙄👊🏻

Que linda! 

Nossa sei o quanto é difícil chegar e se manter assim.  Aproveita pra tirar muitas fotos!! 

Você está sequissima,  um arraso!! 

 

3 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Que linda! 

Nossa sei o quanto é difícil chegar e se manter assim.  Aproveita pra tirar muitas fotos!! 

Você está sequissima,  um arraso!! 

 

Obrigada !!!

sim extremante seca , queria colocar as outras fotos mas não estão baixando 😕😕

eu to no extremo já 😂😂😂

  

Que Maravilha de Determinação heim!

Resultados absurdos se comparados com o inicial. Como a outra usa @Joana Darc sb disse está um espetáculo!

Resultado e competencia apenas de vc que seguiu tudo bem correto. E o principal, com dieta ditando todos seus resultado. As doses de Oxandrolona foram ridículas de maneira baixa!

Vamos lá para amanhã e ultima sessão de fotos. 

6:00 jejum - água cm limao 

4 ovos inteiros /   20g de Aveia ( faça panqueca  ) + 1 banana + 200 ml de café preto sem açúcar .

9hs 4 castanhas do pará 

12hs 100g de batata/mandioca/abobora +  100g frango/boi/peixe  + salada verde OBRIGATORIO + 100 ml de café preto sem açúcar.+ 25g de amendoin + café preto sem açúcar 

16 hs 150g de batata/mandioca/abobora e 100g frango/boi/peixe 

PRÉ TREINO= 3g de CREATINA.+ 1 banana + café preto sem açúcar 

pos treino whey 

19HS=  2 ovos + 4 quadradinhos de chocolate

21hs  100g de batata/mandioca/abobora + 100g frango/boi/peixe + salada verde OBRIGATORIO) + 1 colher de pasta de Amendoin.

1 hora atrás, Rafaellla28 disse:

Boa noite ! 

@Apollo Galeno segue as fotos que acabei de tirar , já peço desculpas agora pela qualidade pois não tinha ninguém em ksa pra tirar e talvez não estejam boas ! 

To tentando postar outras mas da msg que não cabe 🙄🙄🙄🙄👊🏻

Incrível sua evolução !

Amanhã= 3,5 litros de agua no dia.