uma amiga minha que começou a treinar ontem praticamente ja chega se achando a fodona querendo me ensinar: "alguns carboidratos quando vc come viram proteinas"

eu só como desses!

Supino biceps? Eu acho que não fui eu que falou isso não em. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ontem tinha um cara na academia fazendo tríceps corda de uma forma genial que deveria ser adotada por todos nós, ele conseguiu recrutar alem do tríceps, a lombar, ombro, trapézio e pasmem, até quadriceps!!!

kkkk Sempre tem um desses, né?!

Eu comecei a treinar a pouco tempo e tenho toda atenção p/ me manter na postura adequada... Aí tem uns caras até fortes lá na academia, levantando muito peso e com o corpo todo torto!

Hoje mesmo tinha um lá fazendo stiff... O sujeito tava parecendo um U (invertido, claro!)... Dó da coluna dele...

isso Dani, é o que mais tem na academia...

complicado e um cara novo de academia querendo fazer crucifixo com alter de 14 quilos...kkkk

tu ve que o cara nao ta aguentando com o peso...a coluna do cara toda hora saindo do banco e fazendo o movimento todo torto...

o pior que quando tu chega pra dar uma ideia pra ele diminuir a carga ele fica bolado contigo...kkkkkk

nao e minha coluna mesmo...kkkkkk

Acabei de escutar uma boa!

"Não posso beber agua pois quero emagrecer e para isso tenho que secar"

hahahaha, é normal ouvir isso, maior piada kkkkkkkkkkk

complicado e um cara novo de academia querendo fazer crucifixo com alter de 14 quilos...kkkk

tu ve que o cara nao ta aguentando com o peso...a coluna do cara toda hora saindo do banco e fazendo o movimento todo torto...

o pior que quando tu chega pra dar uma ideia pra ele diminuir a carga ele fica bolado contigo...kkkkkk

nao e minha coluna mesmo...kkkkkk

vejo isso direto aqui na academia, principalmente na polia do triceps com corda, os cara colocam td peso, e fazem td errado, só pra aparecer, é foda isso ae, mas eh engraçado de ver

pior são os caras fazendo rosca direta, colocam um puta peso, flexionam o cotovelo e fazem todo o movimento com o ombro e lombar!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkk

e ainda sai apertando o biceps como se tivesse feito um puta exercício foda!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tem um mano na academia que ele e muito escroto...zoa geral mesmo...quando um cara rouba no exercicio, ele chega pro cara e diz: cara, tao te chamando la na recepcao, o que vc fez cara? tem 2 policiais la pra te prender por roubar no exercicio...raxo de rir....

que cara escroto..kk

eu zuava muito meus alunos... quando eles começavam a roubar, parava na frente e levantava as mãos e dizia: caraca, é assalto, não é latrocinio de exercício!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pior são os caras fazendo rosca direta, colocam um puta peso, flexionam o cotovelo e fazem todo o movimento com o ombro e lombar!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkk

e ainda sai apertando o biceps como se tivesse feito um puta exercício foda!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkk oq mais tem é nego fazendo rosca assim