Em 26/01/2019 em 22:59, Joana Darc sb disse:

Amigo tomara que tu continue sem colateral. 

Você ainda vai evoluir muitoo. 

Agora preste atenção que eu e as mulheres aqui do Fórum já deixamos muito clara nossa preferência por pernas. (Bumbum também conta) Não nos decepcione,  e me ouça.  

Estou com a Joana nisso..

Parabéns!! otima evolução...

Aguardando o treino unissex de glúteos e pernas hahahahah

23 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Aguardando o treino unissex de glúteos e pernas hahahahah

Unissex é quatro apoios, elevação pélvica e glúteo na polia... 

#foramachismonagym

Coloquem suas leggings e foquem no bumbum hahahaha

 

7 minutos atrás, Sereiafit disse:

Unissex é quatro apoios, elevação pélvica e glúteo na polia... 

#foramachismonagym

Coloquem suas leggings e foquem no bumbum hahahaha

 

🙄 Me senti zoado

Hahahahahahahahahahs

9 minutos atrás, Sereiafit disse:

#foramachismonagym

Pior que isso é real mesmo, varios exercicios de costas na polia a execução correta é com a bunda empinada.
Ai voce ve os machoes com a bunda chupada pra dentro sem estabilidade nenhuma, levantam correndo da cama flexora quando fazem hahaha

1 hora atrás, Sereiafit disse:

Unissex é quatro apoios, elevação pélvica e glúteo na polia... 

#foramachismonagym

Coloquem suas leggings e foquem no bumbum hahahaha

 

Já disse pra ele comprar legging G pra usar mas ele se recusa!! 

Preconceito bobo. 

A gente gosta 😂

48 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

A gente gosta 😂

Sério que vcs curtem homem com legging??????

Está fazendo dieta flexível ou restritiva passada?

1 minuto atrás, Apollo Galeno disse:

Está fazendo dieta flexível ou restritiva passada?

Seguindo a que vc passou... Só uso flexível restritiva se não conseguir fazer todas as refeições previstas, daí fecho os macros.

Perfeito....

Os treinos está fazendo como a @Joana Darc sb passou??

Está fazendo HIT pós treino??