Acompanhando, foco no objetivo!! 💪

3 horas atrás, Anemorena disse:

@n_alinee Tô acompanhando, e na torcida que você tenha foco na missão, sei o quanto não é fácil,mas difícil mesmo é deixar passar os 15 dias e chegar o dia da atualização sem muita evolução, por falha sua. Não se sabote! Tmj 💪

Obrigado pelo apoio, de coração pessoal!! Tmjjj e vamo dalhe

2 horas atrás, gdamasceno disse:

Acompanhando, foco no objetivo!! 💪

Noiix 💪🏼

1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Hahahah issooo 

Pronto...publico vc já tem.......kkkkk

Apresente um belo espetáculo.......

Nos resultados costumamos bater palmas ou jogar tomates.......acostume seu corpo hoje com que quer receber amanhã....

TMJ

46 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Pronto...publico vc já tem.......kkkkk

Apresente um belo espetáculo.......

Nos resultados costumamos bater palmas ou jogar tomates.......acostume seu corpo hoje com que quer receber amanhã....

TMJ

Me obriguei a fazer bonito 🤣

 

Primeiro dia de dieta concluído com sucesso 💪🏼

21 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Pronto...publico vc já tem.......kkkkk

Apresente um belo espetáculo.......

Nos resultados costumamos bater palmas ou jogar tomates.......acostume seu corpo hoje com que quer receber amanhã....

TMJ

Uma dúvida, posso tomar outro chá, sem ser o de hibisco? tenho uns quantos aqui. 

42 minutos atrás, n_alinee disse:

Uma dúvida, posso tomar outro chá, sem ser o de hibisco? tenho uns quantos aqui. 

Não

47 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Não

🐴 tá bom então 🙊

@Apollo Galeno 

Buenas meu povo, passando só pra dizer que não sumi 🤣

Voltei a trabalhar essa semana (saudade férias), e vou precisar mudar algumas coisas na dieta. 
 

To fazendo aej todo dia as 8:30

Tomo a água com limão e vou pra academia, depois como e vou pro trabalho (10 horas). A refeição das 15:30 não to conseguindo comer o frango, batata e tal  
Poderia ver pra mim se consegue mudar ali? 
 

Eeeee perdi um pouco de peso desde aquele dia.   - 3,5 kg 

1 hora atrás, n_alinee disse:

To fazendo aej todo dia as 8:30

 

Quem te mandou fazer isso? Sabe que isso pode estar te prejudicando né??

Quais são seus horários  que acorda? Que treina? Que trabalha?