Em 05/01/2022 em 18:59, BorisBuilding disse:

VAMOS LÁ, PARA MAIS UMA ATUALIZAÇÃO:

PESO DA ULTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL= 87,3 – 89,2

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= AUMENTEI/AUMENTEI/AUMENTEI

CABELO/PELOS= Normais

ACNE= bem melhor

LÍBIDO: Alta

VOZ= Normal.

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia). Roupas normais. Só minha mãe que disse que meu corpo está ficando esquisito (feio dms) kkkkkkkkkkkkkk

0 a 100% A DIETA= 100%

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=  Tem possibilidade de adicionar bolacha de arroz ?

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL=

Iniciando a décima segunda semana de ENANTANTO + DECA + BOLD + TREMBO.

Obs: Hoje será a última aplicação de trembo.

MEDIDAS: ANTES/ATUAL --- TODAS AS MEDIDAS SÃO COM OS MÚSCULOS CONTRAÍDOS!!

PEITORAL: 112 -112 CM

CINTURA: 87 - 88 CM

BRAÇO DIREITO: 41 – 41,5CM

BRAÇO ESQUERDO: 41 – 41,5 CM

QUADRÍCEPS ESQUERDO: 60,5 – 61,5 CM

QUADRÍCEPS DIREITO:  60,5 - 61 CM

PANTURRILHA ESQUERDA:  42 – 41,5 CM

PANTURRILHA DIREITA: 41 – 41,5 CM

COLATERAIS:  as vezes, algo literalmente simples me deixa P**** da vida mas como sei o real motivo disso me controlo suave.

TREINO: 100% (CONSIDERANDO A SEMANDA DE DELOAD)

Relato:

Boa noite, família!

Nas últimas semanas andei meio sumido aqui no fórum por motivos de estudos. Eu iria realizar uma prova esse mês, mas foi adiada para março. Nesse período vou fazer o possível para dar uma atenção aqui pra galera.  

Bom... O Natal e o ano novo, ocorreu como planejado, comi igual um nelore e cheguei a pesar 90,2kg em jejum. Esse deload encheu bastante o shape, peguei um volume bom, mas com aquele aspecto de “retenção”. Voltei aos treinos com uma força absurda, e progredir de cargas em todos os aparelhos. Dava para progredir um pouco mais, porém sei que não tem articulação que aguenta essa força descomunal que estou sentindo, então fui no meu “limite”.

De todos os protocolos realizados até o momento, esse foi o que mais curtir, sem sombra de dúvidas, tanto em resultado, quanto em desempenho físico e disposição. Só tenho a agradecer a todos que tiram um tempo para vim aqui comentar algo, isso de certa forma ajuda bastante, e em especial, o grande mestre @Apollo Galeno, que vem me acompanhado a todo esse período, utilizando do seu tempo sagrado para dar uma força. TMJ família, serei eternamente grato por tudo isso.

 Fotos:

 

 

Beirando 90kg desse jeito kkkk  Tá Brabo pra porra... Mãe é daquele jeito, a minha também sempre solta uma perola .. a ultima que falou " Vai ficar igual uma rã não né" kkkkk

shape ta foda irmão..

Tmj

Em 05/01/2022 em 18:59, BorisBuilding disse:

 

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia). Roupas normais. Só minha mãe que disse que meu corpo está ficando esquisito (feio dms) kkkkkkkkkkkkkk

a

KKKKKKKKKKKKKK a minha falou que d jeito que to já ta bom, se crescer mais fica feio KKKKKKKKKKKKKKK, a minha ta tipo um estágio antes da sua,  essas mães, entende nada

Editado 9 de janeiro de 20223 anos por Mistakes

Em 05/01/2022 em 18:59, BorisBuilding disse:

minha mãe que disse que meu corpo está ficando esquisito (feio dms) kkkkkkkkk

 discordo, mas respeito  kkkkkkkk mãe é mãe

Só voando e surpreendendo a cada atz...

Em 08/01/2022 em 19:49, Marco Passarelli disse:

se a mãe diz que tá esquisito é pq está no caminho  certo! KKKK 

Me amarro nas suas atualizações man! VOANDO.

Penso da mesma maneira, tá no rumo kkkk tmj!

 

Em 09/01/2022 em 10:40, FaBHana disse:

Sua mãe só pode estar se brincadeira né?! 🙊🤔😡😡

Tá brabo demais esse projeto hahaha

Mãe nunca vê o lado positivo do rolê kkkkkkkkk

Em 09/01/2022 em 14:06, Edu disse:

Beirando 90kg desse jeito kkkk  Tá Brabo pra porra... Mãe é daquele jeito, a minha também sempre solta uma perola .. a ultima que falou " Vai ficar igual uma rã não né" kkkkk

shape ta foda irmão..

Tmj

Mãe é mãe né kkkkkkkkkkkkkkkkkkk tmj irmão!

 

Em 09/01/2022 em 14:33, Mistakes disse:

KKKKKKKKKKKKKK a minha falou que d jeito que to já ta bom, se crescer mais fica feio KKKKKKKKKKKKKKK, a minha ta tipo um estágio antes da sua,  essas mães, entende nada

Eu sempre falo que nem mudei nada, que é coisa da cabeça dela kkkkk

 

Em 09/01/2022 em 16:01, RenatinhaSA disse:

 discordo, mas respeito  kkkkkkkk mãe é mãe

Só voando e surpreendendo a cada atz...

Não tem jeito né, só respeitar e crescer escondido kkkkkkkkkk

32 minutos atrás, BorisBuilding disse:

crescer escondido kkkkkkkkkk

é a melhor parte kkkkkkk

@BorisBuilding sua mãe tá precisando de uma nora pra dá uma acalmada nela….. kkkkkk

Em 10/01/2022 em 20:10, RenatinhaSA disse:

é a melhor parte kkkkkkk

HAHAHAHA!

 

Em 10/01/2022 em 23:40, luhccardoso disse:

@BorisBuilding sua mãe tá precisando de uma nora pra dá uma acalmada nela….. kkkkkk

Concordo... cadê as voluntárias aqui ? 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk zoeira!

Em 05/01/2022 em 18:59, BorisBuilding disse:

VAMOS LÁ, PARA MAIS UMA ATUALIZAÇÃO:

PESO DA ULTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL= 87,3 – 89,2

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= AUMENTEI/AUMENTEI/AUMENTEI

CABELO/PELOS= Normais

ACNE= bem melhor

LÍBIDO: Alta

VOZ= Normal.

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia). Roupas normais. Só minha mãe que disse que meu corpo está ficando esquisito (feio dms) kkkkkkkkkkkkkk

0 a 100% A DIETA= 100%

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=  Tem possibilidade de adicionar bolacha de arroz ?

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL=

Iniciando a décima segunda semana de ENANTANTO + DECA + BOLD + TREMBO.

Obs: Hoje será a última aplicação de trembo.

MEDIDAS: ANTES/ATUAL --- TODAS AS MEDIDAS SÃO COM OS MÚSCULOS CONTRAÍDOS!!

PEITORAL: 112 -112 CM

CINTURA: 87 - 88 CM

BRAÇO DIREITO: 41 – 41,5CM

BRAÇO ESQUERDO: 41 – 41,5 CM

QUADRÍCEPS ESQUERDO: 60,5 – 61,5 CM

QUADRÍCEPS DIREITO:  60,5 - 61 CM

PANTURRILHA ESQUERDA:  42 – 41,5 CM

PANTURRILHA DIREITA: 41 – 41,5 CM

COLATERAIS:  as vezes, algo literalmente simples me deixa P**** da vida mas como sei o real motivo disso me controlo suave.

TREINO: 100% (CONSIDERANDO A SEMANDA DE DELOAD)

Relato:

Boa noite, família!

Nas últimas semanas andei meio sumido aqui no fórum por motivos de estudos. Eu iria realizar uma prova esse mês, mas foi adiada para março. Nesse período vou fazer o possível para dar uma atenção aqui pra galera.  

Bom... O Natal e o ano novo, ocorreu como planejado, comi igual um nelore e cheguei a pesar 90,2kg em jejum. Esse deload encheu bastante o shape, peguei um volume bom, mas com aquele aspecto de “retenção”. Voltei aos treinos com uma força absurda, e progredir de cargas em todos os aparelhos. Dava para progredir um pouco mais, porém sei que não tem articulação que aguenta essa força descomunal que estou sentindo, então fui no meu “limite”.

De todos os protocolos realizados até o momento, esse foi o que mais curtir, sem sombra de dúvidas, tanto em resultado, quanto em desempenho físico e disposição. Só tenho a agradecer a todos que tiram um tempo para vim aqui comentar algo, isso de certa forma ajuda bastante, e em especial, o grande mestre @Apollo Galeno, que vem me acompanhado a todo esse período, utilizando do seu tempo sagrado para dar uma força. TMJ família, serei eternamente grato por tudo isso.

 Fotos:

 

 

pqp, parabéns pela evolução. 

fez a chance do apolinho valer a pena! (que ele não veja eu chamando ele de apolinho kakakaka)

atualização foda! continue no foco!

Em 05/01/2022 em 18:59, BorisBuilding disse:

VAMOS LÁ, PARA MAIS UMA ATUALIZAÇÃO:

PESO DA ULTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL= 87,3 – 89,2

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= AUMENTEI/AUMENTEI/AUMENTEI

CABELO/PELOS= Normais

ACNE= bem melhor

LÍBIDO: Alta

VOZ= Normal.

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia). Roupas normais. Só minha mãe que disse que meu corpo está ficando esquisito (feio dms) kkkkkkkkkkkkkk

0 a 100% A DIETA= 100%

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=  Tem possibilidade de adicionar bolacha de arroz ?

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL=

Iniciando a décima segunda semana de ENANTANTO + DECA + BOLD + TREMBO.

Obs: Hoje será a última aplicação de trembo.

MEDIDAS: ANTES/ATUAL --- TODAS AS MEDIDAS SÃO COM OS MÚSCULOS CONTRAÍDOS!!

PEITORAL: 112 -112 CM

CINTURA: 87 - 88 CM

BRAÇO DIREITO: 41 – 41,5CM

BRAÇO ESQUERDO: 41 – 41,5 CM

QUADRÍCEPS ESQUERDO: 60,5 – 61,5 CM

QUADRÍCEPS DIREITO:  60,5 - 61 CM

PANTURRILHA ESQUERDA:  42 – 41,5 CM

PANTURRILHA DIREITA: 41 – 41,5 CM

COLATERAIS:  as vezes, algo literalmente simples me deixa P**** da vida mas como sei o real motivo disso me controlo suave.

TREINO: 100% (CONSIDERANDO A SEMANDA DE DELOAD)

Relato:

Boa noite, família!

Nas últimas semanas andei meio sumido aqui no fórum por motivos de estudos. Eu iria realizar uma prova esse mês, mas foi adiada para março. Nesse período vou fazer o possível para dar uma atenção aqui pra galera.  

Bom... O Natal e o ano novo, ocorreu como planejado, comi igual um nelore e cheguei a pesar 90,2kg em jejum. Esse deload encheu bastante o shape, peguei um volume bom, mas com aquele aspecto de “retenção”. Voltei aos treinos com uma força absurda, e progredir de cargas em todos os aparelhos. Dava para progredir um pouco mais, porém sei que não tem articulação que aguenta essa força descomunal que estou sentindo, então fui no meu “limite”.

De todos os protocolos realizados até o momento, esse foi o que mais curtir, sem sombra de dúvidas, tanto em resultado, quanto em desempenho físico e disposição. Só tenho a agradecer a todos que tiram um tempo para vim aqui comentar algo, isso de certa forma ajuda bastante, e em especial, o grande mestre @Apollo Galeno, que vem me acompanhado a todo esse período, utilizando do seu tempo sagrado para dar uma força. TMJ família, serei eternamente grato por tudo isso.

 Fotos:

 

 

parabéns, incrível 👏🏼👏🏼 voando alto 

Em 06/01/2022 em 23:10, Apollo Galeno disse:

Data da proxima atualização=  19/01 (já sabe a regra)

Boa noite!

Tirei as fotos da atualização, está quase tudo pronto, só falta formular o post. Tive um pequeno imprevisto aqui e talvez eu não consiga postar antes da 00:00 hrs, mas assim que chegar faço o post. TMJ!!