O que eu estou comendo nesse exato momento?!?!?!

alimentos

Postado 28 de setembro de 200718 anos

Albumina Agua e Clight e Azeiteee !

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Postado 28 de setembro de 200718 anos

Autor

Albumina Agua e Clight e Azeiteee !

pra q serve isso além de fazer careta?

hehehe

Postado 28 de setembro de 200718 anos

pra q serve isso além de fazer careta?

hehehe

putz pod cre psycow hesuheuas o barato eh ruim demaisssssss mais faze oque sao ossos do oficio :lol:

Postado 29 de setembro de 200718 anos

to comendo um ceral de soja torrada com germen de trigo heasuihesau ehh bomzinhu ate

Postado 30 de setembro de 200718 anos

Autor

1 pizza inteira hehe e viva a supercompensação de carbo!!!

Postado 30 de setembro de 200718 anos

1 pizza inteira hehe e viva a supercompensação de carbo!!!

iudhaosiud

dieta pra secar comendo 1 pizza inteira no final de semana é o que há!

vou testar essa bendita dieta metabólica em breve!

hahah

Postado 30 de setembro de 200718 anos

Tou tomando um copão de sorvete nesse exato momento, tem que aproveitar né pq amanhã começo a dieta metabólica e vou ficar 12 dias sem recarga nenhum de carbo, ai é foda hehehe.

Postado 30 de setembro de 200718 anos

Tou tomando um copão de sorvete nesse exato momento, tem que aproveitar né pq amanhã começo a dieta metabólica e vou ficar 12 dias sem recarga nenhum de carbo, ai é foda hehehe.

velho essa dieta metabolica deve c uma tortura brother eu ia arrisca um tempo atraz mais n dah nao velho serio hesuiheauis mais os result eh inacreditavel memu

Postado 2 de outubro de 200718 anos

Peito de frango , ricota e azeite :lol:

Postado 3 de outubro de 200718 anos

yogurt light e leite em pó desnatado..hehe

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Philippelopes · ontem às 14:161 dia

Fala galera, tenho 31 anos e 1.75 de altura e atualmente peso 70kg. Tenho um shape aceitável e não tenho pretensão de ser grande, prefiro definição. Tô com uma gordura abaixo do umbigo que tem me incomodado muito, ela realmente é mais difícil de queimar? Tô ingerindo por volta de 2300 kcal por dia, cortei açúcar e tô mantando umas 180g de proteina, além de treino pesado. (Não faço cárdio, prefiro comer menos) Talvez na foto não dê pra ver bem, mas da parte mais baixa da barriga (onde nascem os p
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Ontem às 14:161 dia

Cláudio Chamini

1 hora atrás1 hr
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Wilson Fisk · 6 de abril 6 de Abril

Prezados, Não tenho genética para panturrilhas, porém começo a treinar HOJE com o auxílio de um personal, inclusive já alertando ele sobre enfatizar esse grupo muscular. Quantos centímetros eu consigo ganhar de panturrilhas em 18 meses, treinando corretamente e me alimentando e suplementando adequadamente ?
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Wilson Fisk

6 de abril 6 de Abril

Cláudio Chamini

Ontem às 19:201 dia
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Preciso de ajuda para emagrecer

Wannila soraia silva · 7 de junho de 20223 anos

Malho a 8 meses como pouco é só consegui emagrecer três kl, criei esse tópico para vcs me ajudarem pois acompanho a algum tempo já. Nao sei se é aqui mesmo que crio o tópico, mais preciso d ajuda para como criar um, pois já rodei e não achei kkkkkk
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Wannila soraia silva

7 de junho de 20223 anos

Cláudio Chamini

Ontem às 01:261 dia
[Diário] Mashle em busca do shape estético
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MashleMuscle · 3 de janeiro de 20242 anos

Idade: 34 Altura: 1,88 Peso: 91kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Problemas de Saúde e história de cirurgias: não Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino: 1 ano e 1 mês Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1-10 enantato+ 8-14 oxan 60mg, para proteção , usei anatrozol 1mg segunda 1mg sexta , fiz exames e foi suficiente
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MashleMuscle

3 de janeiro de 20242 anos

MashleMuscle

Segunda-feira às 20:232 dias
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Katy Midas · 6 de abril 6 de Abril

Olá me chamo Katy sou professora de educação física treino a 4 anos ou mais porém esses últimos 6 meses por conta de trabalhar em 3 academias tenho ficado sem tempo de fazer musculação não faço cardio em esteira pois dou aulas coletivas todos os dias seg,qua e sex dou jump,step e ritbox de manhã e à noite e faço todas as aulas juntas , terça e quinta dou coletivas tmb porém só faço a aula de abdômen junto . Já tomei 3 semanas de bold a 4 anos atrás 1 ml por semana 10mg em 3 semanas tive todos os
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Katy Midas

6 de abril 6 de Abril

Loirita

Segunda-feira às 08:502 dias

O que eu estou comendo nesse exato momento?!?!?!

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