400g de maminha e 100g de mussarela

P.S.: bota sticky aí Guilsilva hehehe

Omelete de ovos + bacon + ricota + peito de peru + creme de leite.

E um pouco de linhaça e whey também hehehe.

Whey e Malto

karamba eta como essa dieta cetogenica eh uma tortura esauiehaui Mussarela e maminha ... putz q beleza

uma lata de atum, pure e pimenta

Peito de frango + queijo minas + azeite

..vou deixar pra fazer essa dieta la por novembro......, no momento estou tomando agua e logo mais vou tomar 2 scoop de whey, 4 colheres de mucilon de milho , 2 colheres de nutren e 2 coheres de glucose......

e vo dormi q ja ta tarde.........

Seguindo um pouco a rotina , acabei de fazer meu desjejum.

Omelete com 4 ovos inteiros, 100gr de ricota , 3 fatias de bacon , 1 colher de sopa de requeijão , um pouco de azeite.

E pra acompanhar 1 colher de sopa de linhaça e de whey hehe.

Abraços

2 fatias de pao integral + 3col de atum + 1 fatia de peito de peru + 1 fatia de queijo branco + pate light de frango + alface tomate e pra completa 4 colheres de granoLa

frango a passarinho frito com cheddar e de sobremesa gelatina diet com creme de leite.

viva a dieta metabólica hehehe.

4 ovos 200g de presunto 3 fatias de bacon 1 colher de manteiga 100g de queijo mussarela hehehe