Comprei o malto Carboplex e ele é diferente que os outros que eu comprei, não tem gosto de nada, parece uma creatina, tipo é meio estranho o gosto, alguem que ja tomnou me responde c ele eh assim mesmo..

Valew..

NAo quer dizer. As vezes nao foi adicionado corantes e aromatizantes artificiais apenas.

É assim mesmo... pode usar tranquilo...

FALOW

Sou novo aqui no forum, e não se minha duvida está sendo postada no lugar correto.

Seguinte comecei a malhar faz + - 2 meses e 3 semanas, esta dando um resultado bom, só q estou tendo problema com os suplementos q eu tomo.Geralmente a primeira semana q eu tomo eu tenho um ganho de peso bom geralmente algo em torno de 1,5kg mas logo na segunda semana ao inves de subir ele só mantem, e quando eu paro de tomar o peso sobe como antes (to ganhando em media 1kg por semana), da primeira vez eu tomei aquele Hiper Calorico 7500 tomei 3 quilos dele durante 3 semanas e agora tava tomando Pro Mass 7500+No2, eu sei q o Hiper Calorico 7500 é vagabundo , mas esse Pro mass os caras tinham falado que era bom e q ia dar resultado , só q não deu , sem ele eu tava ganhado mais.

Como falei eu to ganhado massa rapido, pra ter uma ideia vou postar uma parte da minha avaliação fisica:

1°20/07/10

Peso: 62,00 , Biceps E(com o braço reto): 22cm , D:22cm , Biceps E(com o braço contraido): 25Cm , D:25Cm

Tórax:87 , Altura: 1,83

2°20/08/10

Peso: 67,50 , Biceps E(com o braço reto): 25cm , D:25cm , Biceps E(com o braço contraido): 28Cm , D:28Cm

Tórax:91 , Altura: 1,85

3°08/10/10

Peso: 74,00 , Biceps E(com o braço reto): 28cm , D:28cm , Biceps E(com o braço contraido): 32Cm , D:32Cm

Tórax:94 , Altura: 1,85

Segundo o trinador foi um ganho muito bom, e pelo visto tenho genetica boa, mas eu to querendo pegar pelo menos 32 com o braço reto ate janeiro pra mim poder ir pra praia de boa , e acho q só malhando e tomando creatina não vou conseguir.

Pensei em tomar Animal Pak só q como falei suplementos não dão muito resultado, tenho medo de torrar 200 pila atoa.

Preciso q vcs me indique um suplemento bom q eu possa tomar pra chegar pelo menos em 82kg e 32sm de braço ate janeiro, sei q é meio dificil mas não desisto facil XP , Obrigado ai gente

Verão chegando e todo ano a mesma coisa....

Cara para pessoas como vc Animal Pack é o q há... pode comprar de boa.

Vai sair dessa situação e no verão já vai estar um chester.

T+

e a dieta?

Nem comecei a academia por causa do verão, pq nunca viajo pra praia , comecei por causa q eu estava com a vida muito sedentaria e estava precisando de alguma atividade fisica, e alem disso eu tinha problema com a minha postura coisa q eu resolvi com a academia , hj em dia não tenho mais dor nas costas.

A questão da praia fiquei sabendo faz pouco tempo, mas mesmo assim eu ja queria conseguir esses resultados q eu falei até janeiro

então devo ir de animal mesmo?

Estou fazendo 5 refeições principais

Café da manha: Vitamina de banana+Aveia+Farinha Lactea , + pão e ovo.

Brunch: Geralmente 2 maçãs e algum salgado q vende na facul.

Almoço: Geralmente varia conforme a minha avó faz a comida, mas normalmente é arroz,feijão,algum tipo de carne e bastante verduras e legumes

Lanche antes de ir pra academia:Geralmente gosto de comer pão e tomar um leite com toddy , pq não gosto de comer coisa pesada antes de ir.

Jantar: Mesma coisa do almoço.

Eu reduzi bastante o acuçar, q praticamente era a base da minha alimentação, alem dessas refeições eu fasso alguns "lanchinhos" entre elas , mas geralmente são frutas ou pão.

mas eu to querendo pegar pelo menos 32 com o braço reto ate janeiro pra mim poder ir pra praia de boa

Chicken summer detected

E pra "mim" poder foi de doer o fígado.

Rapazzzz, não sei p q tenho pena desses caras...

Falei do Animal só pra te tirar... é lógico q é um ótimo multivitaminico, eu mesmo reveso ele com o Opti-men, porém ele é para quem já tem uma bagagem de treino e uma dieta bem estruturada, para um iniciante só vai fazer mijar fosoforecente.

Se tá iniciando vaí de básico e não inventa:

WHEY, MALTO, ALBUMINA e um polivitaminico.

Mas em primeiro lugar a dieta e, muita paciência, coisa q os frangos de verão não tem (depois olham o cara q treina a 5, 6 anos e diz: "tmb pura bomba"), os resutados de inicio são bons, mas com o tempo tendem a diminuir, isso é normal, o ideal é ir ajustando a dieta conforme o peso vai aumentando, quanto mais massa muscular, mais alimentos vc prescisa.

T+