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Fala Feras ! ae tenho 16 anos. 1.77 e 68kg malho a 9meses. Preciso ganhar massa muscular. Estou tomando CREATINA + AMINO FLUID . Ao terminar estou muito afim de tomar EXTRA PACK da Probiótica. Será q presta ? po alguem q já tomou ou conhece alguem q ja tenha tomado !? faz diferença !? vale apena ? alguem pode me ajudar por favor.... Valeu !!

Desculpa aí gente mas li e reli esses topicos e nao tirei minhas duvidas, vou perguntar de novo..ehehehe. -A creatina tem algum efeito colateral? -Qualquer pessoa pode tomar? -Nos rotulos daqui nao falam desse periodo de saturação, so diz para tomar 3 antes e 3 depois do treino, isso é certo? -Com quanto tempo de uso se nota resultados? Valeu gente! Beijos La

Estou magro e meu peito não fecha de jeito nenhum. Costumo malhar peito junto a tríceps 2 vezes por semana. Faço 3 exercícios: supino reto, 30º e canadense. Mas já fiz por muito tempo supino reto, 45º e voador. Que tipo de exercício eu faço pro meu peitoral fechar e dar uma inchadinha??? ELE NÃO FECHA DE JEITO NENHUM!! ALguém aí me dá uma idéia!!

Vou comecar a tomar Clembuterol seguindo o ciclo antigo 2DS 2DN durante 15 dias com 2 cartelas (20 caps). Pretendo fazer o seguinte: QUA - 2 caps (1 de manha 1 fim da tarde) QUI - 2 caps (1 de manha 1 fim da tarde) sex sab DOM - 2 caps (1 de manha 1 fim da tarde) SEG - 2 caps (1 de manha 1 fim da tarde) ter qua QUI - 3 caps (1 de manha 2 fim da tarde) SEX - 3 caps (1 de manha 2 fim da tarde) sab dom SEG - 3 caps (1 de manha 2 fim da tarde) TER - 3 caps (1 de manha 2 fim da tarde) Tanto nos dias S quanto nos N pretendo fazer muito aerobico e malhar. O QUE ACHAM?? OPINEM POR FAVOR!

Gostaria de saber a respeito desses suplementos de Smilax tipo conta-gotas? Eles dizem isso: "VIT SMILAX substitui os esteróides sintéticos anabolizantes, com a mesma eficiência e com a vantagem de ser inofensivo à saúde e não provocar reações adversas. VIT SMILAX proporciona ainda hipertrofia muscular e aumento da força. SMILAX TABWAY é um estimulante natural da produção da testosterona, que é o hormônio masculino, pois é composto basicamente pelo extrato de smilax oficinalis, uma raiz que pode proporcionar mais energia e força para o organismo." Alguém sabe se isso funciona mesmo pra crescer? Valeu!

Eu ganhei um resto de creatina do meu amigo (100% pure creatine - da neo nutri). Quero saber se tem problema consumir depois de 30 dias abertos. Ta aberto há uns 3 meses. No rotulo diz q é pra ser consumido em 30 dias depois de aberto...soh essa duvida. Posso ou nao tomar? Validade é até 25/02/2003! Falooooo

Oi, comecei a tomar hj albumina ao acordar e ao dormir, malto 30 minutos antes de malhar e tomo whey protein no pós treino. Minha pergunta é: posso tomar o malto e o whey junto no pós treino? Ou tenho q dar um intervalo de tempo entre eles? To malto antes pq to precisando de energia antes de malhar. Falou!

Alguem aí sabe qual a melhor hora para se tomar HMB?

Gostaria de saber informações(mecanismos de ação e liberação hormonal)do tribulus terrestris.Existem contra - indicações?Quantos comprimidos por dia?Obrigado...

conversei com um médico conhecido meu e ele me indicou tomar cobovital 3 cp ao dia 8x8h este cobovital se trata de um anabolisante natural não hormonal e que não pertence ao grupo dos 17 alpha-alquelados como e caso da deca por isto não tem efeito colateral algum o que eu gostaria de saber se alguem já tomou cobovital e quantos comprimidos usou para ter o máximo em desempenho e se teve bons resultados no anabolismo. grato pelas opiniões.

Queria saber quando ingerir os dosi suplementos.. o q deve vir antes e depois do treino !!!

https://gasset.uol.com.br/pls/dadias/lo ... _PRODUTO=1 Alguem que tenha senha do uol da uma lida e depois poste a reportagem aki

vou tomar GH Vit (me indiquem qual eh a melhor marca e o preco)gostaria de saber quais sao os beneficios q vou ganhar e se tem algum efeito colateral tenho 16 anos 57 kg 1,72 valew

#$%^& o mais barato q achei foi 80 conto a whey da probiotica, tah mto caro, o que podemos fazer opinem! Exploracao

Oi...ficaria muito grta se alguém me deese um toque se malhar o admômem todo dia dá certo? Tem diferença se é exercício com ou sem peso? Quanto tempo? Valeu!

Fala pessoal, Blz? Sou novo ae no fórum e gostaria de tirar algumas dúvidas. To querendo queimar umas gordurinhas localizadas na região do abdomen (meu percentual é 10,3%. Mas quero tentar evitar a efedrina primeiramente. Ouvi falar que suplementos a base de cafeína, como o Ripped Fast da Universal (também tem o Fat Burners, mas parece que esse não tem cafeína) e alguns outros do gênero. Gostaria de saber qual a recomendação de vcs para compra de um suplemento que se aproxime dos meus objetivos.... Valeu pessoal ....

AS PESSOAS ABAIXO RELACIONADAS, GANHARAM CRÉDITOS IGUAIS AOS VALORES GASTOS EM NOSSA LOJA DA RUA 24 DE MAIO, DURANTE O PERÍODO DE 01/09 A 30/09/2002. FAÇA COMO ELES E PARTICIPE DA NOSSA PROMOÇÃO. CARLOS SANTOS DA CRUZ - SÃO PAULO/SP - R$ 32,73 DAVI EDUARDO LOPES - SÃO PAULO/SP - R$ 38,39 EDUARDO LOPES - SÃO PAULO/SP - R$ 159,88 FÁBIO ROMAN CUNHA - SÃO PAULO/SP - R$ 52,86 JEFERSON BARBOSA PINHO -SÃO PAULO/SP - R$ 97,26 MARCELO FERNANDES DA SILVA - SÃO PAULO/SP - R$ 82,88 ROSANA NASCIMENTO - SÃO PAULO/SP - R$ 200,01 VANDERLEI MOURA CASTRO - SÃO PAULO/SP - R$ 58,74 MAGELA ARAÚJO - SÃO PAULO/SP - R$ 122,60 MARCIO MACHADO DE SOUZA - SÃO PAULO/SP - R$ 123,89 THIAG…

tem algum nao sei se o gh proporciona isso??

ae galera! como eu sei q vira e mexe aparece um pessoal perguntando isso aki! eu vo botar umas coisas q me ajudaram mtoooo! a alimentacao..pelo menos no meu caso influencia bastante! aih os alimentos q ajudam: cortar akelas paradas q todo mundo fala...castanha...cocolate...etc! e comer bastante cenoura crua (vitamina A), germen de trigo (zinco) e tomar mtaaa agua! 3 litros ou mais! tua pele fika outra em pouco tempo! e logico..nao eskecendo de acompanhamento dermatologico! pelo menos comigo funcionou mtoo bem! soh tenho umas manchinas vermelhas q soh dah pra ver c prestar mta atencao e de mto perto! eh isso ae! espero q ajude vcs tbm!

E aí galera, blz ??? É seguinte : to querendo dar uma crescida legal com DEFINIÇÃO, faço musculacao há 2 MESES ,tenho 1.81m , 70 kg, 12%gordura e já li esse forum dos pés a cabeça e resllvi optar (ja faz mais ou menos 1 mes)por: ALBUMINA - neo nutri- 2 x dia (2 col. sopa de manha e 2 col. antes de dormir) WHEY -probitica - 1 x dia (30g pos treino) MALTO - 3x semana -15g antes do aerobico e 15 g depois. O QUE MAIS EU ODERIA COMPRAR OU AUMENTAR AS DOSES ??? NAO ME IMORTO COM O DINHEIRO Q VOU GASTAR POIS JA TENHO GUARDADO HÀ BASTANTE TEMPO PARA ISSO . Seria legal tomar bcaa ? glutamina? amino ? animal pack ???? A creatina vou deixar ra iniciar a tomar em novembro…

Aprendi nesse fórum que 5 gramas de creatina por dia é muito. Que nosso corpo não consiguirá absorver toda essa creatina. E que o ideal é tomar 3, 4 gramas por dia. Mas vi em outro fórun, os caras dizendo que se deve tomar entre 6 e 12 gramas por dia. Qual a REAL quantidade necessária? ( só responda se tiver certeza) [ Esta Mensagem foi editada por: FALSIFICADOR ( O RETORNO) em 2002-10-18 16:26 ]

Queria saber se esta proteina é boa . Ela e mais barata que as outras , e porque não é tão usada?

A maneira certa de tomar eh antes das refeições??/

Beleza Galera??? Faço aqui um manifesto, já me adiantando do que possa ocorrer após alguns fatos bombastícos. Na noite de sábado houve um debate da ESPN Brasil, onde vários médicos inclusive o Ilmo Medico do COB participaram. O motivo da discussão foi o Dopping, pois nos ultimos jogos sulamericanos, uma atleta brasileira que ganhou a prova dos 1500mts na competição teve sua medalha retirada por uso de Dopping. A substância que ela tomou, foi o conhecido suplemento Androstene(Androstenediol, 19 Norandrostenedione), substância cujo o uso é proibido pelo Comitê Olimpico Internacional, e também pelo COB. Na minha opinião tais suplementos deveriam ser proibidos a ve…

Uns dizem que o correto é com os braços esticados outros dizem que seria com os braços meio flexionados. Qual o correto????

Tipo comprei creatina e meu instrutor falou pra mim tomar 20g por dia( 4 doses de 5g) durante 1 mes ... está certo issu ??? li alguns posts e vi a galera falando dessa tal fase de saturação ai .... tomar 20g por dia por 5 dias ... plz help-me

Gostaria de saber tudo o possível sobre ADE,já tem um pergunta sobre ADE, más não tem respostas convincentes. Treino há 5 anos e não consigo desenvolver minhas pernas, porque sou deficiente físico e tenho um movimento muito limitado com as pernas. Portanto ADE seria uma alternativa pra mim ajudar. Gostaria de saber quantidades, ciclos, modo de aplicação e até sites que falam algo sobre ADE,efeitos colaterais, enfim tudo póssivel. Muito obrigado

Alguem conhece Androteche - Androestenidione?

Galera ... alguém poderia me informar alguma coisa sobre esse produto..... só sei q a função dele é estimular a produção de GH. [ Esta Mensagem foi editada por: Bombadim em 2002-10-16 03:18 ]

Pessoal...eu tomava massa de chocolate...e era show pra tomar com água...mto boa! Só q desta vez fui comprar uma é só tinha de baunilha..., mas eu peguei mesmo assim um pote de 4kg. Só q fui tomar e é mto enjoativo...na boa..., só q já era agora. Quero saber o q posso misturar pra cortar um pouco o gosto da baunilha...

Ae eu estou malhando para definir e quero queimar gordura ñ tenho muita mas tenho um pouco de barriga eu queria saber se tem algum suplemento q ajuda a definir e evita o catabolismo pois estou fazendo aeróbeo e não quero perder massa magra Valew

Ae .. eu estava tomando amino 30 minutus antes de malhar....... meus amigod disse ki eh melhor tomar antes........ Afinal eh melhor tomar amino antes ow depois do treinamento.......pq?! e tipo eu tomo malto tb neh...... dae como eu faço pra tomar os dois apos o treino?? Misturo os dois?? ow não !??! obs: estou tomando ae's ........... _________________ "Vc c acha esperto?? ...... tem sempre alguem que é mais esperto que vc!" [ Esta Mensagem foi editada por: Kromo em 2002-10-08 17:58 ]

QUAL A DIFERENÇA ENTRE ESTES DOIS SUPLEMENTOS? ESTOU TOMANDO HIPERCALÓRICO POIS ERA MUITO MAGRO, TENHO 1,70 E PESAVA 58KG, HOJE ESTOU COM 67KG, PRETENDO ATINGIR 70KG, MAS TENHO MEDO DE PARAR DE TOMAR O HIPERCALÓRICO E NÃO CONSEGUIR ATINGIR MEU OBJETIVO.

Apertei e fiquei c/ o rosto horr´´ivel. at´´e meu olho inchou um pouco. est´´a doendo e uma bola perto do olho. que posso fazer para desinchar, tenho uma festa s´´abado para ir !!!!!

Eu vi em um site essa sugestão de treino e gostaria de saber a opinião de outras pessoas.De acordo com o site com esse treino vc pode ganhar em UM MES até 5cm DE BÍCEPS e de 8-10kg.Vejam o treino: Segunda e sexta 1 Série de 15 Repetições para o Peito com pouco peso 1 Série de 12 repetições para o Peito (Novamente) aumente o peso 1 Série de 15 Repetições para o Tríceps (pouco peso) 1 Série de 10 Repetições para o Peito - Aumente o peso 1 Série de 12 Repetições para o Tríceps - Aumente o Peso 1 Série de 15 Repetições para o Bíceps - Pouco peso 1 Série de 8 Repetições para o Peito - Aumente o Peso 1 Série de 10 Repetições para o Tríceps - Aumentar Peso 1 Sé…

tenho duvidas sobre o mesmo... como... qt custa cada caixa?... tem efeitos colaterais?...quem aplica?... etc...

eu tenho problemas com espinhas, e estou tomando um antibiotico pra elas, keria saber si interfere alguma coisa na minha suplementação ou no treinamento?? ajudem ae, valeu!!!

Vai ter um capeonato de supino profissional e amador agora neste sábado dia 5 de outubro na cidade de Guaratinguentá-SP, a pesagem vai se iniciar as 14:30 para quem desejar participar!! Como vi aqui tem muita gente que pega muito peso no supino está é a oportunidade abrerta para que ganhem premios que variam em dinheiro e suplementos... os prêmios são apreciáveis!! O campeonato vai ser no Itaguará. Estou esperando a presença de quem desejar ver seu limite!!

Isso quer dizer que o excesso de ingestao de proteinas vai ser transformado em gordura? Acho que isso deve estar acontecendo comingo, pois recentemente adquiri umas espinhas(que sao provocadas por gordura). Minha suplementação eh o seguinte: No dias que malho: Albumina no cafe,w protein pos treino, albumina na ceia Nos dias off: Albumina 3x no dia(manha,tarde e noite)

Acabei de comprar Creatina, e a mulher da loja (Madison Nutrition Center - Curitiba) me disse que não precisa mais fazer a fase de saturação... q já está comprovado cientificamente... é verdade isso ou a mulher viajou???

E aí galera é o seguinte: Gostaria de saber a opinião de vcs para qual exercício é o melhor para ganho de antebraço? Eu comprei 3 alicates (aquela parada que tem uma mola e parece uma alicate) para treinar a força(pegada) da mão para jiu jitsu. Já quebrei 2 de tanto treinar e vou quebrar a terceira e não consegui muito resultado no antebraço, só que eu treino apertando e soltando e algumas pessoas dizem que o treinamento deve ser estático(apertar e segurar pelo máximo tempo possível), o que é o certo????? Há e tem outro problema a mola cansa com o tempo e fica muito leve, tem algum outro aparelho que tenha a mesma função sem essa desvantagem?? Desculpe o monte de …

Eu malho dois grupos de musculos por dia, e gostaria de saber qual combinação dá um melhor resultado, malhar peito e triceps ou peito e ombro? atualmente eu faço peito e triceps. valeu...

q musculo ''pega '' na disputa do braco de ferro??? tenho 38 de biceps e soh moh ruinzao nisso , sempre perco pra galera de 30de biceps ..porque???

Fala, galera.... tô precisando da ajuda de vocês. Tô tomando a combinação de whey+ hipercalorico+ bcaa+ creatina. Whey depois do treino e antes de dormir, hiper de manha e antes do treino, bcaa antes e depois. Me aconselharam a tomar um amino tb, antes e depois do treino. Treino a tarde, às 3. O que vocês acharam? Alguma mudança, alguma dica??? Valeu pela ajuda!

Comprei Clembuterol para perder gordura, já tomei ripped fuel e perdi alguns kilos... Como devo tomar o Clembuterol...GH alguem recomenda...?

Esse texto tem algo de verdade ou é so pra vender mesmo ??? e venda casada ainda Lançamento Universal, o arbuterol é um produto que eliminará água da célula fazendo que você ganhe em definição muscular e melhore seu "shape" . Em conjunto com a Creatina, faz a combinação perfeita entre ganho de massa muscular e definição corporal, o ARBUTEROL não entre na definição de diuréticos, pois você não perderá grandes quantidades de sais minerais como os diuréticos proporcionam, e sim eliminará mais água celular.

Gostaria de saber se é necessário, correto ou ruim tomar BCAA junto com suplementações como Whey e Albumina? Eu tomo 1 porção de Albumina pela manhã e outra antes de dormir e tomo 2 porções de whey (44g de proteina) logo apos o treino. Além disso estou finalizando um pote de EXTRA-PACK da Probiótica, que tomo 1hr antes da malhação. Vi aqui no forum algumas pessoas ressaltando para ganho de massa tomar BCAA antes e após o treino. Com isso resolvi comprar da Integralmédica que, de acordo com seu peso, ele recomanda uma quantidade X por dia. Tenho 22 anos, 1,83m e exatos 80kg, logo na embalagem diz para que eu tome 4 comprimidos de BCAA antes e 3 comprimidos apó…

Existe problema de tomar sucos(laranja,acerola,limao) 500ml a noite?

Será q da barriga , comer gelatina pos almoço ?

Alguém poderia me falar pra que serve a Creatina? Como tomar?