Em 06/05/2019 em 18:57, Apollo Galeno disse:

Ola Boa Noite......

As fotos tiveram mudanças sim.....abdômen, quádriceps, e dorsais......como vc mesmo disse o glúteo merece mais enfase...mas mesmo assim obteve evolução se analisarmos com suas fotos iniciais......

Vamos as perguntas de sempre: Como está a dieta? Está conseguindo comer tudo? Como estão as jacadas e quais frequências?  Como estão os treinos? Os hits e aeróbicos? Algo a mudar?

Aguardo 

TMJ

@Apollo Galeno tô firme na dieta, só a ceia que as vezes passa batido, poucas jacadas, hiit ok, tenho feito musculação 5 vezes na semana.

Resolvi colocar aqui as fotos do meu inicio de emagrecimento para vocês verem o quanto de progresso eu ja tive em 10 meses. Eu fico super orgulhosa quando vejo toda a minha conquista.

Quero muito que vocês continuem me ajudando para que eu evolua cada dia mais.

 

 

Em 06/05/2019 em 19:40, Joana Darc sb disse:

Que mudança,  parabéns!! 

Está linda!  

Segue firme nos treinos,  coma tudo o que for preciso comer e foca em ganhar que você ainda consegue mais.  Boa sorte! 

@Joana Darc sb, vc viu menina?! Sucesso!!! Vou ficar linda como você.

Obrigada pela força 

Nossa nasceu de novo!!

2 horas atrás, drikadely disse:

Resolvi colocar aqui as fotos do meu inicio de emagrecimento para vocês verem o quanto de progresso eu ja tive em 10 meses

Simplesmente arrasou. Extrema evolução @drikadely 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Nossa nasceu de novo!!

🤣🤣🤣🤣🤣🤣 realmente 

42 minutos atrás, Carolb disse:

Simplesmente arrasou. Extrema evolução @drikadely 

Ainda quero poder competir. Quem sabe??????

1 hora atrás, drikadely disse:

Ainda quero poder competir. Quem sabe??????

Claro que é possível !

@Apollo Galeno, vc poderia ajustar minha dieta? 

Por aqui tá tudo super bem, tô intensificando os treinos de glúteo pra dar um up

5 horas atrás, drikadely disse:

vc poderia ajustar minha dieta? 

Podemos modificar sim....

Mas o correto é termos as fotos para ver o que mudar......

Mas de ante mão....o que gostaria de ajustar?

20 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Podemos modificar sim....

Mas o correto é termos as fotos para ver o que mudar......

Mas de ante mão....o que gostaria de ajustar?

@Apollo Galeno, vc acha que devemos mudar a dieta? Eu emagreci 1kg depois que aumentei a oxandrolona 

Olha gente, tenho que confessar! Eu nem acredito no meu corpo 😱😱😱😱😱😱

Tá ficando um espetáculo kkkkkkk

Cara, vou fazer 41 anos, nem acredito que tô conseguindo...

16 minutos atrás, drikadely disse:

@Apollo Galeno, vc acha que devemos mudar a dieta? Eu emagreci 1kg depois que aumentei a oxandrolona 

Olha gente, tenho que confessar! Eu nem acredito no meu corpo 😱😱😱😱😱😱

Tá ficando um espetáculo kkkkkkk

Cara, vou fazer 41 anos, nem acredito que tô conseguindo...

Está linda, @drikadely

Olha este glúteo. Vc tem um biotipo que acho muito bonito..continue firme!

Por Favor reponda:

SEMANA DE AES E DOSE:

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=

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