15 horas atrás, Keto disse:

Você é "o" ou "um dos" shapes que mais me chamam a atenção aqui no fórum. É uma questão de gosto pessoal. Cada qual como seu nariz... 😆

Obrigada @Keto fiquei até me achando kkkk (brincadeira)

 

15 horas atrás, Keto disse:

lá no início, você sequer imaginou que um dia receberia tantos elogios (de todos) quanto ao teu corpo???

Com certeza não! Bem lá no início, cerca de um ano antes de conhecer vocês, minha meta era apenas emagrecer um poquinho e me sentir bem...nem pensei que evoluiria tanto. O corpo realmente é outro, hoje tenho uma qualidade de vida absurdamente incomparável

8 horas atrás, RenaSA disse:

Obrigada @Keto fiquei até me achando kkkk (brincadeira)

 

Com certeza não! Bem lá no início, cerca de um ano antes de conhecer vocês, minha meta era apenas emagrecer um poquinho e me sentir bem...nem pensei que evoluiria tanto. O corpo realmente é outro, hoje tenho uma qualidade de vida absurdamente incomparável

Pois, a mudança na qualidade de vida é o que acaba por nos manter firmes no propósito. Há uma pessoa que diz a seguinte frase: "comece pelo corpo e permaneça pela mente", ou seja, 8nicie por causa da estética e continue pelos benefícios da melhor qualidade de vida.

Uma outra pergunta: agora você quer crescer mais, não?!?

7 horas atrás, Keto disse:

Pois, a mudança na qualidade de vida é o que acaba por nos manter firmes no propósito.

Boa tarde! Exatamente, simplesmente "estética" é um motivo demasiadamente raso para se manter no foco por longo tempo...

 

7 horas atrás, Keto disse:

Uma outra pergunta: agora você quer crescer mais, não?!?

Ainda não cresci kkkk....  no projeto passado estive focada em "secar", agora pretendo ganhar uma curvinha mais acentuada... quem sabe né kkkk

2 horas atrás, RenaSA disse:

Boa tarde! Exatamente, simplesmente "estética" é um motivo demasiadamente raso para se manter no foco por longo tempo...

Há quem diga que não.... Rsrsrs... Mas, cada louco com a sua loucura...

2 horas atrás, RenaSA disse:

 

Ainda não cresci kkkk....  no projeto passado estive focada em "secar", agora pretendo ganhar uma curvinha mais acentuada... quem sabe né kkkk

Perguntei porque isso é uma tendência. As mulheres geralmente pensam em "emagrecer" e "definir" "porque não querem ficar parecendo homem"... Mas, conforme você vai ganhando corpo, a tendência é sempre achar que precisa crescer um pouco mais, melhorar alguma coisinha aqui ou acolá... E por aí vai.... 😆

Boa tarde! Vamos para mais uma atualização

PESO INICIAL/ PESO ÚLTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL = 65 kg / 60 kg/ 59,8 kg

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumento sutil

CABELO/PELOS= Normal

ACNE= Mais algumas

LIBIDO= Boa

CICLO: Nenhum

CLITÓRIS= Normal

VOZ= Normal

HIDRATAÇÃO: 100%

TREINOS: 100 % ( 5 vezes na semana)

CARDIOS/LPF: 100%

DIETA: 100%

 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=

Gentileza, retirar a paçoca.

 

1. Tabela de medidas/ 2. Comentários/ 3.Fotos

1. Tabela de Medidas

Variações de +/- 15 dias... 

2. Comentários

-Dieta: Com um pouco mais de comida tudo fica tranquilo (ou menos difícil) ... Na primeira semana, fiquei bem e sem fome. Já na segunda, ela voltou com força total.

-Treinos: Havia esquecido como eram os treinos de força rsrs... por volta da quarta-feira,  já estou demasiadamente cansada e com a garganta meio estranha. Fazer o que?! Não desisto até finalizar o último exercício do dia.

-Percebi algumas mudanças discretas no físico, corpo mais "seco".

 

3. Fotos

 

Editado 5 de julho de 20213 anos por RenaSA

Em 05/07/2021 em 13:19, RenaSA disse:

3. Fotos

 

 

 

 

 

 

2 horas atrás, RenaSA disse:

 

 

 

 

 

 

 

 

"Mudancas discretas" ???? 😒😒😒😒

Repare bem no desenho das costas e dos gluteos nas fotos comparativas. Estão mais marcados, mais bem delineados.

O abdômen está mais.marcado tb.

Bom trabalho. Parabéns pela evolução. Não perca o foco, nem a disciplina, tampouco a determinação, sobretudo, porque coma evolução chegará um tempo que os ganhos ficarão mais lentos, e as diferenças estarão nos detalhes, na harmonia.

2 horas atrás, RenaSA disse:

 

 

 

 

 

 

 

 

Pqp que evolução!!!

Estou abismado com sua evolução, tive a paciência de ir olhando desde o início das postagens até a última, é muita diferença!!!

Parabéns!

Exemplo de determinação e foco!!

23 minutos atrás, will.torres1 disse:

Pqp que evolução!!!

Estou abismado com sua evolução, tive a paciência de ir olhando desde o início das postagens até a última, é muita diferença!!!

Parabéns!

Exemplo de determinação e foco!!

Se tiver paciência, assim como ela, há outras transformações "grotescas" ...

Veja a @Isa @Meg ryan @FaBHana @Agan81 (a agan81 tem fotos de comparação bem legais na última página do relato dela) a @Joaninhaja tem uma história mais longa aqui no fórum, o que torna mais difícil a visualização, mas vale a pena pelo nível de shape que ela tem, assim como a @rafitness, também com um nível avançado de shape. Uma pessoa que sumiu, mas que vale a olhadela é a @Sereiafit ... Aliás, @Joaninha tem notícias dela????

E há, também, uma que chama muito a atenção em razão do resultado "grotesco" em um periodo de tempo ridiculamente pequeno, que é a @Kellysilva

Fora essas que já estão "prontas" há inúmeras outras em processo de transformação, mas que ja apresentam mudanças significativas.

Revisar essas experiências te deixará mais confortável e motivado, além de que é um show de mulheres lindas e determinadas 😆😆 

Peço desculpas pelo "ruído" aqui no teu tópico @RenaSA 😊

 

6 horas atrás, RenaSA disse:

Percebi algumas mudanças discretas

Boa Noite retinha das sandalias da humildade....kkkk

Começou a "palhaçada" de achar pouco o muito ? kkkkkk

6 horas atrás, RenaSA disse:

PESO INICIAL/ PESO ÚLTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL = 65 kg / 60 kg/ 59,8 kg

 

owww!!

6 horas atrás, RenaSA disse:

ACNE= Mais algumas

Incomodando? Muitas ? Poucas? Apenas perto do periodo mentrual ?

Menstruação normal ?

DUM ?

6 horas atrás, RenaSA disse:

CARDIOS/LPF: 100%

Nem deu para perceber! kkkk

Ja vou deixar um esquema aqui para vc poder ajustar ao sua pratica...

 

6 horas atrás, RenaSA disse:

Dieta: Com um pouco mais de comida tudo fica tranquilo (ou menos difícil) ... Na primeira semana, fiquei bem e sem fome. Já na segunda, ela voltou com força total.

Comeu mais e perdeu gorduras de monte....sem contar esse monte de massa magra aparecendo!

Sua tabela de medidas foi cirurgica! Achei excelente sua evolução!

Achei perfeito sua atualização sempre perfeita e cheia de conteudo!

6 horas atrás, RenaSA disse:

-Percebi algumas mudanças discretas no físico, corpo mais "seco".

Se aumentar  a divisão entre os gluteos.....

Se aumentar as marcações das duas cabeças dos biceps femurais......

Se melhorar a proporção do quadricpes com o posterior na foto lateral....

Se for melhor a simetria de padrão X ..........

Se for mostrar esse novo tanque da Magazine Luiza....

Se tudo isso for discreto....ai sim....aceito...esse "tri jeito " de falar "discreto"....

 

Seguinte.....qual a visão do corpo?

Volume que tu buscar é!?

O que sente com esse Shape no 4k?