Boaa Renatinha, 1,5 kg em 2 semanas, mto bom...

Curti mto essa segunda foto com duplo biceps,  repara sua Linha  Ombro/Costas pra afinada Cintura e depois as  Pernas na mesma largura do Ombro e Costas pqp, absurdo d+ esse volume que vc tem e essa linha corporal...

Acompanhando sempre e esperando o seu melhor, TMJ.

Crescimento brutal de glúteos e coxas !  3cm neste pouco tempo é muita coisa !

A "mágica" está funcionando ! rs

 

7 horas atrás, Foston disse:

Crescimento brutal de glúteos e coxas !  3cm neste pouco tempo é muita coisa !

A "mágica" está funcionando ! rs

 

Uma boneca de porcelana , teu corpo é do tamanho da sua disciplina. Parabéns 

12 horas atrás, Mistakes disse:

repara sua Linha  Ombro/Costas pra afinada Cintura e depois as  Pernas na mesma largura do Ombro e Costas pqp

Confesso que ainda não havia percebido muita diferença nessa parte, inclusive a cintura vem aumentando medidas. Obrigada pelas observações, espero alcançar o meu melhor rsrs 

9 horas atrás, Foston disse:

3cm neste pouco tempo é muita coisa !

Também achei bastante para pouco tempo. Acredito que agora os ganhos sejam menos velozes.

2 horas atrás, Bárbara disse:

Uma boneca de porcelana , teu corpo é do tamanho da sua disciplina. Parabéns 

Obrigada Bárbara..  os nossos são reflexos do que fazemos! Bora crescer rsrs

Maravilhosa como sempre 😍 Aliás eu nunca vi um corpo tão escultural e feminino dessa maneira 😻 lindo de ver, invejável! Uma Musa pra mim e de grande inspiração sempre!! 🙏 

Esses superiores estão divinos!! 😍❤️👏👏

Em 16/05/2022 em 11:04, FaBHana disse:

Aliás eu nunca vi um corpo tão escultural e feminino dessa maneira 😻 lindo de ver, invejável! Uma Musa pra mim e de grande inspiração sempre!!

Olha só quem fala, nossa atleta Welness...... sinistra! Obrigada pela força

Olá, pessoal!

 Infelizmente as coisas não saíram conforme o planejado, assim, decidi por encerrar o protocolo “Oximetolona”.

Percebi um pouco mais de queda capilar e fiquei com as unhas fracas.... embora não tenha certeza (ainda) do real motivo, preferi não dar continuidade. Alguns exames já foram agendados para esta semana, enfim, vida que segue.

Por outro lado, não posso deixar de comentar sobre os bons resultados que tive neste breve período “Tudão” (de perna e bunda rsrs). Muito volume com BF controlado, na minha visão, algo que eu ainda não havia experimentado.  Visualmente ficou bem legal, inclusive gerou certa curiosidade alheia, algumas pessoas perguntaram sobre as minhas medidas.

Falando sobre a força, inicialmente não percebi nada surreal, contudo, hoje (acredito que já “limpinha”) não consegui segurar todas as cargas. Então, ponto pra ela.

Resumindo, gostei bastante de tudo, do “pump” incrível,  da disposição, da libido e principalmente do corpo grande rsrs de vez em quando faz bem pra alma.

Seguindo, vamos para a atualização final.

 

 

PESO INICIAL/ PESO ÚLTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL = 65 kg / 66kg/68kg

Protocolo: Oximetolona – 4 semanas (final)

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= subiram/ agora estão em queda livre rsrs 

Extensora – 70kg/ Leg 180kg/ Agac Livre 60kg/ Elev Pélvica 100kg/  voltei a fazer barra fixa, já consigo 3x6/7 

CABELO= caindo

ACNE= algumas

LIBIDO= boa

CLITÓRIS= quase normal

VOZ= normal

DIETA= 100% - 2300kcal + 200 kcal = 2500kcal 

HIDRATAÇÃO=100% 3,2 L

RETENÇÃO: Inchada, período menstrual na porta

TREINO= 100% - 5 vezes na semana (3 dias MMII e os outros MMSS) + abd+panturrilha Nunca treinei tão bem, dá uma felicidade no final do dia...

CARDIO= 100%  Spinning três  x na semana +  cardios em jejum 3 x na semana( 40 min). 1 dia 100% off

 É isso,  vamo que vamo porque a jornada ainda não acabou, em breve retorno com notícias.

 Valeu!

TMJ

 

Editado 29 de maio de 20223 anos por RenatinhaSA

 

 

 

 

53 minutos atrás, RenatinhaSA disse:

 

 

😮😮😮...

Dois anos... uma incrível transformação 👏👏👏💪💪💪