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Bella

Primeiro ciclo Primobolan, segundo Ciclo Stanozolol

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Post Destacado

Nome: Isabela

Altura: 1,58

Peso quando comecei: 58kg

Peso atual: 64 kg

Estou terminando o ciclo de Stano, que sinceramente esperava mais dele, estou indo para o terceiro ciclo Oxandrolona+Boldenona.

Quem puder me relatar sobre resultados, efeitos colaterais (algo que seja insuportável)

Pois me falaram que Stano viriliza muito, aplico 1ml dia sim dia não, objetivo 6 semanas, não virilizei em nada, só bastante espinhas.

Queria saber se é normal ter bastante retenção, pois não tive com o primobolan, mas estou tendo com o stano, mesmo tomando bastante água, tomando remédio para retenção não ta ajudando. O que eu faço? HELPP

Vou começar a postar fotos de biquini para me ajudarem a ver se estou tendo evolução

(Sou nova em tudo isso) porém tenho acompanhamento de uma pessoa que entende do assunto.

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6 minutos atrás, ysahhsc disse:

Sou nova em tudo isso) porém tenho acompanhamento de uma pessoa que entende do assunto.

Seja bem vinda

Não entendi... Quem está te acompanhando não tem a resposta para suas perguntas?

 

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Boa Noite podemos te ajudar sim! Porém por favor padronize o tópico com TODAS as informações solicitadas. 

O nivel de acerto aqui é superior as consultorias por ai.....rsrs

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

elisfitness.jpg

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Em 12/02/2019 em 23:05, Bravo Costa disse:

Seja bem vinda

Não entendi... Quem está te acompanhando não tem a resposta para suas perguntas?

 

Obrigado. 

Queria outras opiniões, até porque ele já me deixou na mão algumas vezes e estou revendo meus conceitos de profissional da parte dele.

Em 12/02/2019 em 23:51, Apollo Galeno disse:

Boa Noite podemos te ajudar sim! Porém por favor padronize o tópico com TODAS as informações solicitadas. 

O nivel de acerto aqui é superior as consultorias por ai.....rsrs

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

elisfitness.jpg

Idade: 23 anos

Altura: 1.58

Peso: 64 kg

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhum, parei anticoncepcional a 1 semana

Problemas de Saúde: síncope neurocardiogênica

Tempo de treino: 2 anos

Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1°=primobolan meio ml dia sim/não por 5 semanas 2° stanolozolol= comecei com meio ml por 2 semanas, depois aumentei para 1 ml dia sim/não estou entrando na sexta semana e está acabando.

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Próximo ciclo proposto Oxandrolona+Boldenona, ainda não foi passado o protocolo, marca Landerlan, quanto a dose e tempo, o que me sugerem?

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 08:00 2 panquecas de banana com ovos, aveia, adoçante

10:00 3 ovos mexidos

12:00 150gr arroz integral+150gr frango ou patinho

16:00 PÓS TREINO 150gr arroz integral+150gr frango ou patinho

19:00 80gr arroz+100gr frango ou patinho

23:00 saida do trabalho(unico horário que consigo comer) 4 ovos mexidos antes de dormir

 

Meu objetivo é crescer, ganhar massa, por isso foi passada essa dieta pra mim, com coisas que eu conseguia fazer apesar do meu dia corrido.bela 2.jpeg

bela 1.jpeg

bela 3.jpeg

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24 minutos atrás, ysahhsc disse:

Obrigado. 

Queria outras opiniões, até porque ele já me deixou na mão algumas vezes e estou revendo meus conceitos de profissional da parte dele.

Idade: 23 anos

Altura: 1.58

Peso: 64 kg

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhum, parei anticoncepcional a 1 semana

Problemas de Saúde: síncope neurocardiogênica

Tempo de treino: 2 anos

Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1°=primobolan meio ml dia sim/não por 5 semanas 2° stanolozolol= comecei com meio ml por 2 semanas, depois aumentei para 1 ml dia sim/não estou entrando na sexta semana e está acabando.

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Próximo ciclo proposto Oxandrolona+Boldenona, ainda não foi passado o protocolo, marca Landerlan, quanto a dose e tempo, o que me sugerem?

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 08:00 2 panquecas de banana com ovos, aveia, adoçante

10:00 3 ovos mexidos

12:00 150gr arroz integral+150gr frango ou patinho

16:00 PÓS TREINO 150gr arroz integral+150gr frango ou patinho

19:00 80gr arroz+100gr frango ou patinho

23:00 saida do trabalho(unico horário que consigo comer) 4 ovos mexidos antes de dormir

 

Meu objetivo é crescer, ganhar massa, por isso foi passada essa dieta pra mim, com coisas que eu conseguia fazer apesar do meu dia corrido.bela 2.jpeg

bela 1.jpeg

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Achei seu corpo muito bonito. 

Como esta sua voz?  Sentiu nenhuma diferença com o stano? 

Já começou seu ciclo ou esta ainda terminando um e já emendando outro? 

 

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4 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Achei seu corpo muito bonito. 

Como esta sua voz?  Sentiu nenhuma diferença com o stano? 

Já começou seu ciclo ou esta ainda terminando um e já emendando outro? 

 

Estou um pouco rouca, final do dia já falha a voz, mas tranquilo 😅 Já as espinhas, ta absurdamente pelo corpo todo, até queria saber se tem algo pra ajudar nisso, porque limpezas de pele e esfoliantes não estão ajudando. Já estou terminando ele, vai fechar em 6 semanas. 

Pretendo já emendar, acabando ele vou fazer uns exames e ultrasson, e já começar o proximo.

 

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5 horas atrás, ysahhsc disse:

Estou um pouco rouca, final do dia já falha a voz, mas tranquilo 😅 Já as espinhas, ta absurdamente pelo corpo todo, até queria saber se tem algo pra ajudar nisso, porque limpezas de pele e esfoliantes não estão ajudando. Já estou terminando ele, vai fechar em 6 semanas. 

Pretendo já emendar, acabando ele vou fazer uns exames e ultrasson, e já começar o proximo.

 

Tá,  mas vamos com calma. 

Detalha como foi seu primeiro ciclo e quais drogas vc usou nele,  inclusive qual marca da primo. 

Você não se incomoda com colaterais? 

Tem acompanhado seus exames pra saber se está tudo ok pra poder emendar os ciclos? 

A retenção no stano não sei o que pode ser.  Mas sua ingestão hídrica esta boa? 

Sobre as espinhas,  são consequencia do stano.  Ele é péssimo pra isso.  Use sabonete de enxofre e tente usar acnezil pra ver se melhora. 

Olha,  stano geralmente altera bastante suas funções hepáticas e diminui muito seu colesterol.  Eu sugiro que vc de um tempo sem ele,  e se for usar algo que seja apenas uma testosterona em baixa dose,  até regular colesterol e fígado.. 

Não tenha pressa.  Eu sei como é essa ansiedade e esse desejo pra ter aquele corpo lindo...  Ele pode vir aos poucos com muito trabalho,  e de forma segura. 

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3 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Tá,  mas vamos com calma. 

Detalha como foi seu primeiro ciclo e quais drogas vc usou nele,  inclusive qual marca da primo. 

Você não se incomoda com colaterais? 

Tem acompanhado seus exames pra saber se está tudo ok pra poder emendar os ciclos? 

A retenção no stano não sei o que pode ser.  Mas sua ingestão hídrica esta boa? 

Sobre as espinhas,  são consequencia do stano.  Ele é péssimo pra isso.  Use sabonete de enxofre e tente usar acnezil pra ver se melhora. 

Olha,  stano geralmente altera bastante suas funções hepáticas e diminui muito seu colesterol.  Eu sugiro que vc de um tempo sem ele,  e se for usar algo que seja apenas uma testosterona em baixa dose,  até regular colesterol e fígado.. 

Não tenha pressa.  Eu sei como é essa ansiedade e esse desejo pra ter aquele corpo lindo...  Ele pode vir aos poucos com muito trabalho,  e de forma segura. 

Primeiro ciclo primobolan Landerlan. Bom, já estava ciente dos colaterais, li muito sobre antes de ciclar, e estou disposta a eles. Fiz exames antes de ciclar e estava tudo okay, já marquei os próximos exames pra semana que vem, mesmo particular está demorando pra conseguir consultas.  Minh ingestão hídrica esta boa, estou até admirada rsrs. Soube hoje do sabonete de enxofre já passei na farmácia pra comprar, ta na mão. Quando acabar o stano vou dar um tempinho, fazer os exames, ver se está tudo ok, se estiver ai sim vou começar a ver o outro de ox+bold. Mas realmente da uma empolgaçao, começa a ver resultados e acaba empolgando. Mas vou com calma.

Estou tomando vitamina C, Tribulus, Xantinon e Ômega 3. 

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Agora, Kami Back disse:

Tá com um bom shape, depois poste os exames aqui para alinhar seu ciclo. Vai dar uma definida legal. Já Pensou em Oxa?

Sim, proximo ciclo oxandrolona+boldenona. Na vdd eu precisava de uma dieta compatível com esse ciclo, alguém me indicaria.

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Ta bom.  Primeiro corre atrás dos exames mesmo e dai você define quais drogas usar.  Veja que já emendou dois ciclos com drogas que não são seguras para uso contínuo,  e que seu DHT está uma loucura,  com certeza.  

Sobre o que vc suplementa,  tribulus não e necessário,  e xantinon não vai fazer nada pelo seu fígado judiado do stano. 

Suplementação básica que eu gosto:  omega 3, vitaminas D ,E, C e um multi. 

Como foi seu ciclo com primo?  O que sentiu de colateral e de efeitos? 

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Em 19/02/2019 em 12:41, Joana Darc sb disse:

Ta bom.  Primeiro corre atrás dos exames mesmo e dai você define quais drogas usar.  Veja que já emendou dois ciclos com drogas que não são seguras para uso contínuo,  e que seu DHT está uma loucura,  com certeza.  

Sobre o que vc suplementa,  tribulus não e necessário,  e xantinon não vai fazer nada pelo seu fígado judiado do stano. 

Suplementação básica que eu gosto:  omega 3, vitaminas D ,E, C e um multi. 

Como foi seu ciclo com primo?  O que sentiu de colateral e de efeitos? 

Oiii voltei, depois de quase 1 mês, não tive nenhum colateral com primobolan, só senti bastante força pra treinar, mas poucos resultados. Parei com o stano faz umas 3 semanas, as espinhas secaram, os pêlos estao mais finos, e a retenção parou. Estou providenciando os exames, mesmo particular aqui na minha cidade é demorado, inclusive to meia perdida com isso, quais exames específicos devo pedir, e qual médico procurar? Segue minha última avaliação física em anexo

Screenshot_20190226-000517_Instagram.jpg

Segue foto mais recente. Depois dos exames pretendo seguir com o objetivo, oxandrolona+boldenona. Poderiam me ajudar, quantos ml ox, qts ml boldenona, melhores marcas, e quantas vezes usar na semana? Não vai ser pra já, mas já quero calcular mais ou menos quanto vou gastar pra comprar. Obrigado 

CYMERA_20190318_213654.jpg

CYMERA_20190318_213654.jpg

Screenshot_20190226-000517_Instagram.jpg

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      Conclusão
      Para resumir: 
      Mantenha uma rotina de treinos diários em casa; Mantenha a dieta, mesmo em casa; Converse com seu médico sobre o seu ciclo, considerando as desvantagens de pausar o uso nesse período; Mantenha o uso de creatina, e. caso você não a utilize, considere iniciar. Este suplemento irá auxiliar a retenção de glicogênio muscular.
    • Por Mah39
      Olá pessoal
      Treino e faço dieta há 5 anos! No ultimo ano, fiz treino de força com uma personal e, e obtive bons resultados, aumentei massa magra e baixei o percentual de gordura para 19%, Porém em janeiro fui passar uma temporada no Paraguai e não conseguir treinar nem manter a dieta, em 4 meses joguei todo no esforço de anos no lixo. Estou voltando aos treinos, e estou pensando em fazer um ciclo, para ajudar na recuperação do fisico, não busco e nem espero resultados exorbitantes, na verdade se conseguir dar uma melhorada nos gluteos e posteriores ja ficarei feliz, mas não sei se inicio de imediato o ciclo, ou se espero uns 3 ou 6 meses. Eu trouxe uma oxandrolona da Landerlan, 100 comprimidos de 5mg. Estava pensando em começar com meio comprimido, e depois aumentar para 5mg ao dia, e manter assim o maximo de semanas possiveis. O que me dizem?
      Idade: 39 anos 
      Altura: 1,55
      Peso: 50,3 kg
      Medicações em uso: Pantogar
      Problemas de Saúde: Queda de cabelo (cai desde minha primeira gravidez, há 20 anos) Enquanto estou tomando pantogar, a queda cessa, se paro, volta!
      Cirugias: Proteses nos seios, há 02 anos.
      Tempo de treino: Uns 5 anos entre idas e vindas... 
      Ciclos feitos: Nenhum
       
      Treino  dieta e fotos estarei postando posteriormente!
    • Por gdamasceno
      Bom dia pessoal,
      Anteriormente postei um tópico sobre um ciclo que eu gostaria de fazer, fui alertado pela galera mais experiente aqui no fórum para eu não fazer no momento pois meu bf% estava muito alto etc... estou seguindo minha dieta de 2426 kcal diárias usando o app MyFitnessPal porém, gostaria de uma ajuda para tirar melhor proveito e conseguir maximizar ainda mais os resultados. Abaixo vou mostrar como é minha alimentação diária de segunda a segunda.
       
      Café da manhã:
      2 bananas prata
      2 fatias de pão de forma integral com pastinha de frango c/milho
       
      Lanche da manhã:
      2 bananas ou 1 maçã 
      2 torradas integral 
       
      Almoço: Pode variar o cardápio aqui na empresa que trabalho.. mas é basicamente assim:
      2 ovos fritos ou bife boi acebolado ou frango grelhado ambos 2 pedaços médios
      2 colheres de sopa de arroz branco
      tomate, alface, beterraba, cenoura, batata doce a vontade..
       
      Lanche da tarde:
      2 bananas ou 1 maçã
      2 torradas integral
       
      Jantar/Pré treino:
      3 pedaços grandes de frango grelhado apenas na água
      2 pedaços grandes de batata doce
      2 ou 3 ovos cozidos
       
      Lanche pós treino:
      2 fatias de pão integral com pastinha de frango c/milho
      3 bananas com aveia em flocos
       
       
      Vou anotando tudo no app MyFitnessPal conforme vou fazer a refeição, aceito críticas e conselhos para melhorar isso.. consegui baixar meu bf%23 para %20.1 em 3 semanas seguindo firme nessa dieta e com treino pesado e fazendo hit 3x por semana 15 min a 10km/h na esteira. Estou com uma personal nova, ela fez uma nova série pra mim ABC bem forte com exercícios rest-pause e drop-set, vou pegar a série na academia hoje e postar o treino completo para vocês. Hoje vou fazer avaliação para ver como estão as medidas e o bf% atual e posto aqui também quando tiver em mãos.
       
      Meu projeto e chegar em uma %bf boa para poder iniciar um ciclo de durateston futuramente, já tenho 10ml comprados junto ao stanozol 100 comprimidos que estão guardados.
      Vou tirar algumas fotos para pode acompanhar junto com vocês o progresso e posto aqui já já!!
       
      Estou muito empolgado com esse projeto, espero que possam me ajudar!!!
    • Por Marcella30
      Boa tarde!
      Bom, há 4 anos venho passando por uma transformação monstruosa, porém com mtos altos e baixos na dieta. Eu apanho muito, pois tenho tido alguns episódios de compulsão alimentar, creio que por consequência de dietas mto restritas as quais tenho seguido de 1 ano e meio para cá.
      Já fiz um ciclo pequeno de esteróies em fevereiro/março de 2019 conforme relatado abaixo, porém não o fiz com total disciplina, mas mesmo assim obtive um volume muscular razoável.
      Enfim, ocorre que iniciei em 04/03/20 um ciclo de stanozolol via oral (também descrito abaixo - decidi iniciar com o stan apenas para performance mesmo, pois tenho caído um pouco no rendimento dos treinos talvez por não fazer o uso de nenhuma suplementação - e nao, não pretendo gastar com suplementação, pois meu corpo é bem resistente aos mesmos), porém gostaria mesmo de dicas e apontamentos para uma possível dieta flexível. Minha dieta atual se baseia praticamente em proteína e carbo, sem gordura (não há um motivo específico pelo qual não tenho ingerido fontes de gordura), enfim... Tenho lido textos e artigo sobre a dieta flexível e agora estou me preocupando em ter uma dieta balanceada e que me ofereça maior variedades e opções de alimentos de forma que quando eu for realizar minha refeição livre, eu não me exceda, como tem acontecido regularmente. =/
      Meu objetivo é perder gordura, pois conforme minhas fotos atuais, eu sou a falsa magra, mas tenho gordura acumulada principalmente nos flancos e parte interna da coxa.
      Embora eu seja mulher, me assemelho muito mais a homens nos treinos do que com treinos para mulheres, pois tenho muita força (muita mesmo, costumo fazer leg 45 graus com até 320kg, agachamento livre com 90kg - sem auxílio, dentre outro exercícios com carga alta), claro que estou falando de fazer exercícios com cargas altas e bem executados. Porém, obvio, alternando os treinos entre metabólico e tensional. 
      Me dei conta de que eu possa estar com alguns episódios de compulsão alimentar, pois quando começo a comer qualquer coisa que não seja da dieta, eu não consigo parar tão cedo. 😅Principalmente quando se trata de refeições baseadas em açúcar (pois é minha maior fraqueza).
      De todo modo, deixo abaixo o questionário junto às fotos mais atuais (tiradas em 06/03/2020). PS.: Não tenho ideia do meu BF, mas creio que está na casa dos 18% - 21%.
      AH! Já adianto que não entendo nada de cálculos ou de bater macro e micronutrientes.
      Agradeço desde já! Vlw! 
      _____________________________________________________________________
      Idade:30
      Altura:1,63
      Peso: 65kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): NÃO
      Problemas de Saúde: NÃO
      Tempo de treino: 4 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: stanozolol landerlan depot 50mg (0,5ml  início - aumentando 0,5ml cada aplicação [2x/semana]); masteron landerlan gold 100mg (0,5ml  início - aumentando 0,5ml cada aplicação [2x/semana - diferentes dos dias de stan]) - OBS: tomei o total de 10ml de ambas as drogas juntas.
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: stananozolol landerlan 10mg via oral (8h/8h)
      Divisão de treino e horario do mesmo:
       
      TREINO A (posterior + quadríceps)

      1️⃣Agachamento 15-12-10-8-6 (⬆️ carga)
      2️⃣Cad extensora 4x10rep ( a cada repetição aumenta o tempo de isometria fase concêntrica) +10rep normais +10seg isometria final da série - 1 min descanso 
      3️⃣Sumô + Stiff 4x15
      4️⃣Leg 45 4x20rep + afundo c/ passada 10rep cada lado +leg 45 10rep (subida lenta) - 1:30min descanso 
      5️⃣Agachamento V squat 4x20rep - 1 min descanso + 1 drop 10/10/10rep (último bloco toda subida lenta)
      6️⃣Adutora + abdutora 4x12
      7️⃣Panturrilhas (em pé + sentado)

      ▶️ABS

      40’ cardio 🔚
      ____________________________________________
       
      Treino B (dorsais + deltóides)

      1️⃣Puxada alta aberta (drop) 4x até falha
      2️⃣Puxada alta atrás 4x10
      4️⃣Remada triângulo sentada 4x10
      4️⃣Elevação lateral halter (drop) 4x até falha
      5️⃣Elevação frontal halter 4x até falha
      6️⃣Elevação lateral cabo 3x10
      7️⃣Elevação lateral polia baixa inclinado + elevação halter inclinado 3x10

      40’ cardio 🔚
      ____________________________________________
       
      Treino C (glúteo)
       
      1️⃣Glúteo na maq 4 x 10 com pico de contração + até a falha 
      2️⃣Abdutora( tronco inclinado ) 4 x 15 com pico de contração + até a falha direto + ( tronco encostado ) 20 com pico de contração 
      3️⃣Glúteo no cabo pra trás 4 x 15 + 30 curtas 
      4️⃣Lateral no cabo 4 x 20 com pico de contração + 4 x 20 direto 

      ▶️ABS

      ❗️❗️❗️1h cardio 🔚
      ____________________________________________
       
      Treino D (posterior + quadríceps)

      1️⃣Agachamento 4x até falha (⬆️ carga)
      2️⃣Leg 45º 15-12-10-8-6 (⬆️ carga)
      3️⃣Tri set:
      3x séries - 1 min descanso por série 
      Leg horizontal 15rep + Cad extensora 30rep + Sissy 30rep (Isometria em 90° até a falha) 
      4️⃣Afundo smith (2 Steps) 4x10 direto
      5️⃣Mesa flexora 3x10 (unilateral) + 3x ate falha bilateral
      6️⃣Hack 15-12-10-8-6 (⬆️ carga)
      7️⃣Adutora + abdutora 4x12
      8️⃣Panturrilhas (em pé + sentado)

      40’ cardio 🔚
      ____________________________________________
       
      Treino E (peito + bíceps + tríceps)
       
      1️⃣Supino inclinado halteres 3x10
      2️⃣Supino reto 3x10
      3️⃣Rosca halteres 3x10
      4️⃣Tríceps barra + tríceps invertido unilateral 
      5️⃣Tríceps corda (drop) 4x até falha

      ▶️ABS

      ❗️❗️❗️1h cardio 🔚
      ____________________________________________
      IDEM Treino B (dorsais + deltóides)

      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      1ª REF: Ovos mexidos com 4 claras 2 gemas + cuscuz (4 colheres de milharina), café com adoçante . 
      2ª REF: 120g peito frango ou patinho moído Ou Alcatra magra , 80g batata doce ou mandioca , muita salada a vontade, bastante alface , rucula ,  vinagre de maçã 
      3ª REF: Ovos mexidos , 2 gemas , 1 ou 2 bananas OU cuscuz (4 colheres de milharina), 80g de abacaxi . 
      4ª REF: 120g frango, bastante saladas verdes com vinagre de maçã . 
      5ª REF: 120g filé de peixe ou file Frango, ou lombo suíno magro e salada a vontade.
       - 4/5 litros água por dia  
       



    • Por Joaninha
      Olá !! 
      Vamos a mais um relato pra enriquecer esse forum e motivar mais ainda?! 
      Começando pelo começo.. 
      Joaninha
      25 anos
      1.56 
      58-59kgs
      Não tenho problema de saúde nenhum
      Não uso remédio. Mas a testo é sagrada 😂
      Meus treinos eu posso detalhar melhor mais tarde.  6x por semana o que eu chamo de powerbuilding, alternando o foco entre força e hipertrofia. Meus treinos são muito parecidos com os do Batata daqui, copio ele sempre que possível. 
      Todo dia faço algum tipo de aerobico, o que mais gosto são os de baixo impacto porque meu treino acaba comigo. 
       
      Dieta : Ta mais ou menos assim:
      Tentando seguir
      120g cho
      140g prot e 50g fat 
       
       
      PROTOCOLO DE AES:
      12 SEMANAS COM 100mg de BOLDENONA VETERINÁRIA + 15mg de Cipionato de testosterona
      ATUALIZAÇÃO: Pretendo fazer mais cerca de 8 semanas com turinabol  + boldenona. Talvez mantenha a testo em uma dose um pouco mais baixa, ou deixe-a para depois. Começo a relatar isso na página 11.
       

       

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