fisiculturismo
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Por favor, crie um tópico no fórum apropriado (https://fisiculturismo.com.br/forum/forum/10-tópicos-sobre-esteroides/) para que os demais membros discutam sobre o ciclo que você tem em mente, sobre os riscos de efeitos colaterias, sobre a necessidade ou não de esteroides para seus objetivos, e assim por diante.
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Você já se deparou com alguém com mais de 50 anos dizendo que está muito velho para treinar com pesos? Seu pai, avó, tio, amigo da família... Esta matéria aqui é para esse pessoal que não sabe que musculação, saúde e corpo sarado não têm idade! Mostre o exemplo deste sujeito simpático e saradão chamado Demétrio, que tem nada menos do que 55 anos de idade e que goza de saúde plena com boa dose de massa muscular, fazendo inveja a muito garotão de 20 anos... 1) Nome completo: Demétrio Bogéa. 2) Como é conhecido(a) no meio do fisiculturismo (apelido): Demétrio. 3) Data de nascimento: 10/04/1958. 4) Cidade em que nasceu e cidade em que vive atualmente: São Luís do Maranhão; Brasília- DF. 5) Qual esporte praticava antes da musculação: Futebol e Voleibol. 6) Quando começou a treinar com pesos e por qual razão: 1995; para ter uma boa forma física. 7) O que mudou na sua vida depois que começou a treinar: Mais disposição e força física. 8 ) Em que academia treina atualmente: Academia Club 22. 9) Treina sozinho ou com parceiro: Às vezes sozinho, às vezes com parceiro. 10) Como é a série atual de treinamento: É meio aleatória. Procuro variar a cada quatro semanas. 11) Quais são os métodos de treinamento (pirâmide, repetições forçadas, bi-sets, superséries, etc.) que costuma adotar na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason): Pirâmides, bi-sets, superséries. Mas malho pra manter a forma, não sou competidor. 12) Qual é o exercício de musculação preferido: Supino. 13) Qual é o exercício de musculação que menos gosta: Elevação lateral. 14) Qual foi a maior carga que já levantou no supino reto e no leg 45: 110kg (com ajuda); 320kg 15) Qual é o alimento que mais gosta e que tem mais dificuldade de resistir: Biscoitos e chocolate 16) Quais são os suplementos alimentares de que faz uso: Whey, pré-treino, maltodextrina e, esporadicamente, creatina. 17) Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que mais gosta (efeitos ou sabor): Procuro variar as marcas até pra conhecer os produtos, e unir o bom preço à qualidade. 18) Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que menos gosta (efeitos ou sabor) ou que considera desperdício de dinheiro (sem efeitos): Hipercalóricos. 19) O que as pessoas dizem sobre seu aspecto corporal com musculatura avantajada: Tenho mais definição muscular que musculatura avantajada. 20) Quais são os atletas do fisiculturismo nacional e internacional que mais admira: Arnold Schwarzenegger (quando competia); Ronnie Coleman. Agradecemos a todos que tornaram este ensaio possível, principalmente: Fotógrafo: Hugo Pimentel Estúdio: Renato Mendes Maquiagem e Cabelo: Clarice Coiffeur Apoio: Simone Marangon e Adriana Ferrari -
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A grande verdade é que o natural encontra a barreira genética. Depois dela, só com milagre. Pode periodizar, treinar no limite, treinar leve, mudar a dieta... Nada transplanta o limite genético, somente os esteroides. Se eles não são uma opção, o treino passa a ser apenas de manurenção, com oscilação de uns míseros quilos para mais ou para menos, na forma de onda cíclica.
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Siga o mesmo tempo de periodização de seu treino com pesos. Se você muda sua rotina de treinamento a cada 45 dias, siga esse mesmo período de tempo. O ideal é usar a técnica do AEJ apenas para períodos em que se pretende perda extrema de gordura, não o adotando como técnica normal de treinamento.
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Já faz um bom tempo que o ilustre desconhecido Félix Bonfim bombou na internet apresentando laudos de whey que demonstravam que os produtos forneciam mais ou muito mais carboidratos do que o prometido nos rótulos, e, às vezes, muito menos proteínas. Isso nos motivou, em setembro de 2013, a sugerir que o INMETRO regulasse o mercado com um selo de qualidade (Selo do INMETRO para Suplementos Alimentares). Há pouco tempo, foi a vez da entidade PROTESTE apresentar laudos de whey, mais uma vez apontando divergências entre os rótulos e os produtos entregues por diversas marcas, inclusive marcas tidas como de excelente qualidade no mercado (PROTESTE Avalia Whey Protein e Reprova Muitos Suplementos). E agora, finalmente, a ANVISA deu as caras e decretou a proibição de venda de lotes de diversas wheys, cujas análises da própria agência reguladora revelaram que os rótulos estavam sendo falseados, isto é, os valores nutricionais anunciados não eram entregues pelos produtos. Segue a lista de lotes de whey proibidos pela ANVISA: Super Nitro Whey NO2 – American Line Suplements 3W – Fast Nutrition Whey Protein Optimazer – Cyberform Whey NO2 Pro Baunilha – Pro Corps Whey NO2 Pro – Pro Corps Whey 5W Pro – Pro Corps Ultra Pure Whey Isolate Whey - Nutrilatina Age Superior Extreme Whey Protein - Solaris Extreme Whey Protein – Solaris 100% Ultra Whey – Ultratech Supplements Bio Whey Protein – Performance Whey NO2 Creatine - Peter Food 100% Whey Xtreme – X-Pharma Super Whey 100% Pure – IntegralMedica Super Whey 3W – IntegralMedica Fisio Whey Concentrado NO2 - Fisio Nutry Designer Whey Protein - D.N.A. Muscle Whey Proto NO2 - Neo Nutri Whey Protein 3W – D.N.A. Isolate Whey – Neo Nutri Nossa maior decepção foi com a whey isolada da Nutrilatina AGE, que é considerada uma marca de excelente qualidade. Infelizmente não tivemos acesso aos laudos para saber o motivo exato das proibições, tais como percentual de erro na informação sobre carboidratos e na informação sobre proteínas. Consta informação no sentido de que algumas wheys apresentavam até soja em sua composição, o que não era informado no rótulo. Faça sua parte, compartilhe essas informações para prevenir a compra de produtos da baixa qualidade e para forçar a indústria a oferecer produtos honestos. Fonte: Anvisa proíbe a venda de 20 tipos de Whey Protein, Correio Braziliense. -
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Você conhece a Probolic-SR? É uma das mais famosas proteínas de lenta absorção do mercado de suplementos alimentares, assim como a Syntha-6. E ela foi proibida pela ANVISA. Motivos? Contém CLA e BCAA. Isso mesmo, o suplemento alimentar protéico foi proibido por conter substâncias que são vendidas em outros suplementos. Alguém consegue entender isso? Vender CLA pode. Vender BCAA pode. Vender proteína com essas substâncias não. Se você conseguir esclarecer esse raciocínio estranho, ajude-nos! Os usuários de suplementos agradecem. Fonte: Alimentos com substâncias irregulares são proibidos - Notícias.pdf -
As decisões que são tomadas contra os suplementos alimentares no Brasil são absurdas. A proteína Carnivor (proteína isolada de carne), muito utilizadas por pessoas que têm intolerância ao leite e seus derivados (leia-se Whey Protein) teve a comercialização proibida em nosso país por conter doses superiores à recomendação diária de vitamina B-12 e B-6. Segundo a ANVISA doses elevadas dessas vitaminas somente podem ser encontradas em medicamentos. Isso é brincadeira? E as leveduras de cerveja que são vendidas livremente? Quantidades altas de vitaminas do complexo B são uma propriedade natural da carne vermelha. Outro problema do Carnivor seria conter glutamina e ornitina. Como assim? Você não pode comprar livremente suplementos alimentares de glutamina e de ornitina? Essas substâncias são aminoácidos e estão presentes na carne vermelha. A ANVISA também vai proibir a venda de carne vermelha nos supermercados? Fonte: Alimentos com substâncias irregulares são proibidos - Notícias.pdf 2. RAZOES CARNE VERMELHA Aparecida Carla PedreiraISSN.pdf composição química da carne.pdf Proteína na dieta - Vivo Mais Saudável.pdf -
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O suplemento alimentar Alert 8-Hour (termogênico da MHP) teve a comercialização proibida pela ANVISA pelo fato de possuir taurina em sua fórmula, a mesma substância estimulante que é permitida em bebidas energéticas, como o Red Bull. Alguém sabe dizer o motivo pelo qual a taurina é permitida em bebidas energéticas, que são largamente consumidas em baladas pelas madrugadas, juntamente com vodka, para deixar o sujeito doidão, mas não é permitida num suplemento alimentar termogênico, auxiliar de queima de gordura, e estimulante para um treino intenso de musculação? Fonte: Alimentos com substâncias irregulares são proibidos - Notícias.pdf -
A notícia é chocante e cai como um golpe bem no meio da cara. A ANVISA proibiu a venda da whey hidrolisada ISOFAST da MHP em razão de ela conter BCAA. Como assim? Todas as wheys contêm BCAA! Verifique o perfil de aminoácidos de sua whey e veja que entre eles há leucina, valina e isoleucina. Se todas as wheys contêm BCAA, a ANVISA vai proibir a venda de todas elas? E mais, qual é o problema do BCAA? Existem dezenas de suplementos no mercado só com BCAA e com venda autorizada pela agência. Se você também ficou chocado com essa notícia, compartilhe! Daqui a pouco ninguém mais vai poder tomar suplemento alimentar protéico, só fumar cigarro e beber cachaça. FONTE: Alimentos com substâncias irregulares são proibidos - Notícias.pdf
