fisiculturismo

Assista à avaliação do Carnivor Liquid Protein em nosso canal no YouTube: http://youtu.be/gKnShlpmMR4 Você já parou para pensar numa forma líquida de carne vermelha? Olhe bem para a foto da caixa da Carnivor Liquid Protein, onde é exibido um liqüidificador com um pedação de carne vermelha dentro dele. Você teria coragem de tomar um shake com carne vermelha triturada? Duvidamos... Prepare-se para a surpresa: a Carnivor Liquid Protein é uma delícia. Experimentamos o sabor Power Punch (algo como tutti frutti em tradução livre). É sim um sabor bem artificial, mas muito gostoso. Lembra muito o sabor dos aminoácidos líquidos, que fizeram muito sucesso há mais de 10 anos. Quem é o marombeiro das antigas que nunca tomou Amino Liquid 2222 da Optimum? É mais ou menos essa a textura e o gosto da Carnivor na forma líquida. Se fomos surpreendidos pelo sabor, outra surpresa agradável foi a composição nutricional. São excelentes 50 gramas de proteínas por shot. Isso é aproximadamente o dobro do que a média de proteína oferecida por dose nos suplementos hiperprotéicos. E, melhor do que isso, não há carboidratos (sem açúcar) e nem gorduras (colesterol) na composição do produto. Zero carbo e zero gordura. Para aqueles que são intolerantes à lactose (açúcar do leite) ou à proteína do leite, podem comemorar. Ao contrário do que ocorre com a Carnivor Protein Bar, a Carnivor Liquid Protein não contém leite ou derivados. É formulada exclusivamente com proteína da carne vermelha, qual seja: Hydrolized Beef Protein Isolate (Proteína Hidrolisada e Isolada da Carne Vermelha) e Hydrolized Beef Protein Collagen Isolate (Colágeno de Proteína Hidrolisada e Isolada da Carne Vermelha). Tudo muito bom até agora. Mas e o preço? Quanto custa a praticidade de se poder ingerir proteína de carne vermelha em qualquer hora e lugar sem precisar grelhar um bife? Encontramos o produto na loja Giant Tech Suplementos por R$ 15,30. Achou caro? Antes de avaliar o custo benefício do produto, vamos fazer algumas comparações. Na mesma loja, encontramos a tradicional 100% Whey Gold da Optimum por R$ 161,96 no pote de 907 gramas, e a Carnivor em pó por R$ 199,80 no pote de 908 gramas. Qual é o custo por grama de proteína? Veja a comparação abaixo: Carnivor Liquid Protein - custo da dose de 50 gramas de proteína: R$ 15,30 - custo por grama de proteína: R$ 0,30. 100% Whey Gold - custo da dose de 24 gramas de proteína: R$ 5,711 - custo por grama de proteína: R$ 0,23. Carnivor em pó - custo da dose de 23 gramas de proteína: R$ 8,142 - custo por grama de proteína: R$ 0,35. Como se vê, a Carnivor Liquid Protein é mais cara do que a 100% Whey Gold (que se presume como o suplemento hiperprotéico mais vendido do mercado). Mas isso já era esperado, afinal, estamos comparando produtos de composições diferentes (proteína do soro do leite e proteína da carne vermelha) e formas diferentes (proteína em pó e proteína líquida). A diferença de preço a maior para a Carnivor líquida não parece gritante em razão de sua praticidade. Custa aproximadamente 30% a mais em relação à proteína do soro do leite em pó. O mais curioso foi a comparação entre a Carnivor em pó e a Carnivor líquida. A Carnivor líquida e mais prática é mais barata! E a diferença a menor é da ordem de mais de 10%. Então, se você optar pela Carnivor, saiba que a líquida tem melhor custo-benefício. Lógico que esse raciocínio é valido para quem precisa consumir mais do que 23 gramas de proteína por refeição. Se você não consome 50 gramas de proteína por refeição, saiba que no rótulo do produto consta a recomendação no sentido de que o produto, depois de aberto, deve ser mantido no refrigerador. Isso quer dizer que você pode tomar metade do suplemento, e tomar a outra metade em outra refeição ou em outro dia, obtendo duas doses de 25 gramas de proteínas. Infelizmente o rótulo não diz qual é o prazo máximo de validade depois de aberto o produto, mas, certamente, dura mais de 24 horas se há a opção de refrigeração depois de aberto. Quer economizar ainda mais? Compre uma caixa com 12 unidades da Carnivor Liquid Protein. Neste caso, considerando a mesma loja em que cotamos os preços, o produto não estava disponível na data de publicação desta matéria. No entanto, é comum que o preço de uma caixa com várias unidades represente um valor mais vantajoso por unidade. Por tudo o que avaliamos, temos que anotar que a Carnivor Liquid Protein é uma grata surpresa, e tem qualidades de sobra para ser um suplemento alimentar de sucesso, principalmente entre aquelas pessoas que precisam de doses práticas de proteínas durante o dia, e entre aquelas pessoas que não podem consumir a Whey Protein. 1 100% Whey Gold de 907 gramas custa R$ 161,96 / dose de 32 gramas fornece 24 gramas de proteínas / são 28,34 doses por pote / o custo por dose é de R$ 5,71. 2 Carnivor em pó de 908 gramas custa R$ 199,80 / dose de 37 gramas fornece 23 gramas de proteínas / são 24,54 doses por pote / o custos por dose é de R$ 8,14.

Assista ao vídeo de avaliação da Maximum Whey da MHP postado em nosso canal no YouTube: http://youtu.be/wfEh9tnxhPI Sem dúvida nenhuma os suplementos de Whey são os mais importantes da indústria. Se você perguntar para qualquer praticante de musculação se ele pudesse tomar um único suplemento, certamente a Whey ganharia disparado, sem qualquer chance para o segundo colocado. E essa preferência dos consumidores se reflete nas opções de escolha. São dezenas de marcas e variações de Whey dentro de uma mesma marca. É nesse campo de guerra que a Maximum Whey quer conquistar espaço. A MHP veio conquistando terreno no Brasil aos poucos, e, hoje, já é uma marca muito respeitada no meio. Mas e a Maximum Whey? No rótulo consta que é um produto Ultra-Premium, mais precisamente, Ultra-Premium Whey Protein Complex (Complexo de Whey de Qualidade Superior, em tradução livre). O nome Maximum Whey não indica qual o tipo de Whey que compõe o produto. Para descobrirmos a composição temos que observar o rótulo. Ali se lê que a Maximum Whey tem duas fontes de proteína: Whey Protein Concentrate (Whey Concentrada) e Whey Protein Isolate (Whey Isolada). Sequer em combinação com as demais formas de Whey, a Maximum Whey não oferece Whey Hidrolisada, que é a Whey mais premium do mercado atualmente. Poderia então a Maximum Whey ser chamada de Ultra-Premium? Pelo tipo de proteína, acreditamos que não. Mas pela qualidade da matéria-prima das Wheys Concentrada e Isolada, quem sabe? Experimentamos o sabor Chocolate Milkshake. É interessante. Misturado com dextrose no pós-treino, fica bem doce. Com leite desnatado é mais palatável. Quanto à composição do produto, preste atenção. Normalmente os produtos de Whey de alta qualidade costumam ter valores extremamente baixos de carboidratos e gorduras, sendo suplementos quase que exclusivamente hiperprotéicos. As doses comuns desses produtos (scoop ou dosador) é em torno de 30 gramas, para aproximados 24 gramas de proteínas. Na Maximum Whey a dose recomendada (scoop ou dosados) é maior, qual seja: 39 gramas. E isso não significa mais proteínas: 25 gramas. Por quê? Junto com a proteína vem uma quantidade considerável de 8 gramas de carboidratos. E mais 5 gramas de gorduras, sendo metade saturada. Perceba que ao comparar o preço da Maximum Whey com outros produtos você deve colocar no papel que mais gramas na dose individual (para se conseguir praticamente a mesma quantidade de proteínas) irão fazer a sua proteína desaparecer mais rápido do que algumas concorrentes, que não têm tantos carboidratos e gorduras na composição. Se a quantidade de carboidratos e gorduras por dose, e o tipo de Whey, não forem um problema para você, a Maximum Whey parece ser um excelente produto. Note que dos 8 gramas de carboidratos, apenas 1 grama corresponde a açúcar. Não se esqueça de comparar a Maximum Whey com outros suplementos protéicos baseados em Whey Concentrada e Whey Isolada. Se você a comparar com produtos formulados apenas com Whey Isolada ou Whey Hidrolisada, a disputa se torna injusta. Inclusive no preço. A Maximum Whey pode ser encontrada por aproximadamente R$ 140,00 no pote de 900 gramas, como consultamos no site Boa Saúde Suplementos.

Assista à matéria sobre a Carnivor Protein Bar no nosso canal no YouTube: http://youtu.be/J_2hbmeFUJA Assim que recebemos as caixas com a Carnivor Protein Bar, não pudemos esconder nossas expectativas quanto à barrinha formulada com base no suplemento em pó protéico à base de carne mais famoso do mercado, o Carnivor. A embalagem do produto é muito bem elaborada, com belas imagens da barrinha. No entanto, nota-se a ausência da imagem do fisiculturista Kai Greene, que acompanhava a embalagem do suplemento em pó. A embalagem exalta a grande quantidade de proteína que cada barra contém, nada mais do que 30 gramas. Também exalta o sabor do produto, que seria ótimo. Nós avaliamos os sabores Cookies & Cream (Biscoito e Creme em tradução livre) e Chocolate Peanut Butter (Chocolate com Pasta de Amendoim em tradução livre). Gosto é subjetivo e dá margem a muitas muitas discussões. Em nossa opinião, o sabor é apenas aceitável. Ainda não conseguimos experimentar uma barra de proteína que se possa chamar de deliciosa. Ainda não foi desta vez. Se você quiser uma barrinha gostosa de verdade, vai ter que apelar para um Kit Kat, por exemplo, que contém impressionantes 6 gramas de açúcar numa barra de 12 gramas, ou seja, metade de sua composição é de açúcar. Pensando nisso, não dá para reclamar muito do gosto das barras de proteína. No entanto, nossa maior decepção com a Carnivor Protein Bar não foi com relação ao sabor. Se não é uma barrinha deliciosa, também não é uma barrinha de gosto ruim. Digamos, é gostosinha. O grande revés foi a composição do produto. Pensamos que poderíamos indicar a Carnivor Protein Bar como uma opção às barras protéicas baseadas em Whey Protein para pessoas que não podem (intolerância do organismo ao produto) ou não querem ingerir a proteína do soro do leite. Ao contrário do que o nome famoso pode sugerir, a barra protéica Carnivor não contém apenas proteína de carne vermelha (Beef Protein Concentrate). Ela também contém Whey Protein Concentrada (Whey Protein Concentrate) e Proteína Concentrada do Leite (Milk Protein Concentrate). Isso cortou um pouco do barato em torno da Carnivor Protein Bar. Deve-se até questionar se seria justo chamar essa barrinha de proteína de Carnivor, sabendo-se que não contém apenas a proteína da carne vermelha. Resta torcer para que os engenheiros alimentares da MuscleMeds consigam atualizar a fórmula do produto em breve, de modo que a barra seja constituída apenas por proteína da carne vermelha. Superado esse aspecto, muitos elogios podem ser feitos ao produto. A barra pesa 91 gramas e contém 30 gramas de proteínas. São 31 gramas de carboidratos (5 gramas de açúcar adicionado, que é açúcar mascavo - brown sugar). São apenas 17 gramas de gorduras totais, sendo apenas 8 gramas de gorduras saturadas. A quantidade de sódio é considerável, atingindo 416 miligramas. Também a quantidades razoáveis de Vitamina A, Cálcio e Ferro. Cada barra oferece 380 calorias. Como se vê, a barrinha protéica Carnivor dispõe de uma excelente composição nutricional, considerando a sua proposta. É um produto voltado para aquelas pessoas cuja rotina diária comumente impede uma boa refeição ou lanche em algum momento do dia. Nestes casos, a barra protéica é a salvação da lavoura, ou melhor, dos músculos. E a Carnivor Protein Bar é uma ótima opção para o consumidor. Quanto ao preço, nunca podemos nos esquecer que estamos no Brasil, país dos preços mais extraordinários na grande maioria dos bens de consumo. Na data de elaboração desta matéria, a Carnivor Protein Bar podia ser encontrada no website Músculos na Web pelo valor de R$ 12,83. Se a barra vale por uma refeição, também custa o equivalente.

Certamente você já ouviu falar na marca de suplementos Arnold Nutrition, marca que gerou muita polêmica em nosso fórum por vincular seu nome ao famoso fisiculturista e ator de hollywood de mesmo nome: Hoje recebemos a notícia de que Schwarzenegger resolveu processar a marca pelo uso indevido de seu nome para vender suplementos alimentares. A notícia foi veiculada no Blog do Jornal O Globo: Arnold Schwarzenegger processa marca de suplementos vitamínicos | Gente Boa - O Globo.pdf Fizemos uma pesquisa no Tribunal Reginal Federal da Segunda Região em busca do malsinado processo, buscando como nome da parte Arnold Schwarzenegger e Nutribrands Ltda (nome da empresa que usa o nome de fantasia Arnold Nutrition), mas não encontramos nenhum processo. Se você tiver esses informações, informe-nos para que possamos averiguar a veracidade da notícia.

Você já se deparou com alguém com mais de 50 anos dizendo que está muito velho para treinar com pesos? Seu pai, avó, tio, amigo da família... Esta matéria aqui é para esse pessoal que não sabe que musculação, saúde e corpo sarado não têm idade! Mostre o exemplo deste sujeito simpático e saradão chamado Demétrio, que tem nada menos do que 55 anos de idade e que goza de saúde plena com boa dose de massa muscular, fazendo inveja a muito garotão de 20 anos... 1) Nome completo: Demétrio Bogéa. 2) Como é conhecido(a) no meio do fisiculturismo (apelido): Demétrio. 3) Data de nascimento: 10/04/1958. 4) Cidade em que nasceu e cidade em que vive atualmente: São Luís do Maranhão; Brasília- DF. 5) Qual esporte praticava antes da musculação: Futebol e Voleibol. 6) Quando começou a treinar com pesos e por qual razão: 1995; para ter uma boa forma física. 7) O que mudou na sua vida depois que começou a treinar: Mais disposição e força física. 8 ) Em que academia treina atualmente: Academia Club 22. 9) Treina sozinho ou com parceiro: Às vezes sozinho, às vezes com parceiro. 10) Como é a série atual de treinamento: É meio aleatória. Procuro variar a cada quatro semanas. 11) Quais são os métodos de treinamento (pirâmide, repetições forçadas, bi-sets, superséries, etc.) que costuma adotar na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason): Pirâmides, bi-sets, superséries. Mas malho pra manter a forma, não sou competidor. 12) Qual é o exercício de musculação preferido: Supino. 13) Qual é o exercício de musculação que menos gosta: Elevação lateral. 14) Qual foi a maior carga que já levantou no supino reto e no leg 45: 110kg (com ajuda); 320kg 15) Qual é o alimento que mais gosta e que tem mais dificuldade de resistir: Biscoitos e chocolate 16) Quais são os suplementos alimentares de que faz uso: Whey, pré-treino, maltodextrina e, esporadicamente, creatina. 17) Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que mais gosta (efeitos ou sabor): Procuro variar as marcas até pra conhecer os produtos, e unir o bom preço à qualidade. 18) Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que menos gosta (efeitos ou sabor) ou que considera desperdício de dinheiro (sem efeitos): Hipercalóricos. 19) O que as pessoas dizem sobre seu aspecto corporal com musculatura avantajada: Tenho mais definição muscular que musculatura avantajada. 20) Quais são os atletas do fisiculturismo nacional e internacional que mais admira: Arnold Schwarzenegger (quando competia); Ronnie Coleman. Agradecemos a todos que tornaram este ensaio possível, principalmente: Fotógrafo: Hugo Pimentel Estúdio: Renato Mendes Maquiagem e Cabelo: Clarice Coiffeur Apoio: Simone Marangon e Adriana Ferrari