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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. alimentação pra crescer [iniciante na academia]

    Por filipii,
    • 9 respostas
    • 6,2k visualizações
    filipii

  2. Dieta cetogênica: não aguento mais peito de frango

    Por Knjaz,
    • 8 respostas
    • 2,9k visualizações
    GUILSILVA

  3. Dieta para perder gordura e não músculos!

    Por root,
    • 15 respostas
    • 4,8k visualizações
    willpas

  4. Gordinho na área com bastante dúvidas !!

    Por 100juizo,
    • 19 respostas
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    Mariceli

  5. Carbo a noite diminui a producao de GH?

    Por Diambat,
    • 5 respostas
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    Diambat

  6. Problemas com o feijão

    Por willpas,
    • 5 respostas
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    Cracker

  7. O que fazer para ter fome de manhã ?

    Por SAÚ_DE1338434226,
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    acaz

  8. O que tomar antes e pos treino ?!?

    Por NuninhoTuga,
    • 11 respostas
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    Maquiavel

  9. Castanha de caju

    Por jaay,
    • 9 respostas
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    jaay

  10. Carne moída

    Por willpas,
    • 3 respostas
    • 2,6k visualizações
    GUILSILVA

  11. Sem suplemento, oq tomar no pós treino

    Por willpas,
    • 15 respostas
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    asura

  12. Sopa depois do treino

    Por lipefejs,
    • 1 resposta
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    GUILSILVA

  13. Leite com leite ninho como fonte de proteina eh uma boa?

    Por Ípsulon1338434332,
    • 3 respostas
    • 5,8k visualizações
    Ípsulon1338434332

  14. DIETA METABOLICA:Solução para quem quer ficar gigante!

    Por chicotrevas,
    • 5 respostas
    • 4,5k visualizações
    Mestre

  15. É impossível perder barriga!!

    Por rsmusachio,
    • 9 respostas
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    foxinthesnow

  16. TAFF MAN da Yakult => OLHEM

    Por Bizarre,
    • 1 resposta
    • 3,5k visualizações
    flucas87

  17. Uma colher de mel substitui a Maltodextrina?

    Por jaay,
    • 10 respostas
    • 4,3k visualizações
    jaay

  18. Dieta de quem já foi gordo

    Por GUILSILVA,
    • 38 respostas
    • 5,6k visualizações
    GUILSILVA

  19. Fingrass ( sibutramina ) ??

    Por Iron_Body,
    • 6 respostas
    • 18,3k visualizações
    Gaucho_Caliente

  20. Sardinha e atum tem diferença???

    Por Ratoso,
    • 2 respostas
    • 7,2k visualizações
    valtinhow

  21. :: Dieta específica pra Hipertrofia Muscular ::

    Por Kauê Leonardo1338434355,
    • 18 respostas
    • 4,7k visualizações
    alexbretas11

  22. Cha verde... diuretico ou termogenico?

    Por Murilo_RS,
    • 7 respostas
    • 3,5k visualizações
    victorhgb

  23. Almoço antes ou depois do treino ???

    Por Jeferson Dario,
    • 6 respostas
    • 6,6k visualizações
    Gaturamaa

  24. Proteína de soja é ruim para fisiculturistas?

    Por Rodrigo_Barros,
    • 3 respostas
    • 2,7k visualizações
    Poloneis

  25. Pós treino e desjejum sem suplemento

    Por rafaadk,
    • 11 respostas
    • 4,7k visualizações
    Knjaz

  26. Leite é bom ou mau para quem quer a hipertrofia?

    Por Visitante Filipão,
    • 18 respostas
    • 10,7k visualizações
    MuscleBrain

  27. Será que o aspartame faz mal à saúde?

    Por fisiculturismo,
    • 1 resposta
    • 3,8k visualizações
    neto221

  28. Frutas atrapalha Definiçao e Hipertrofia ?

    Por GUILSILVA,
    • 12 respostas
    • 19,5k visualizações
    Taerone

  29. Pão de Queijo! Comer ou n Comer! Eis a questão!

    Por Maquiavel,
    • 6 respostas
    • 2,7k visualizações
    Maquiavel

  30. alternando alimentaçao

    Por scoth,
    • 8 respostas
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    rafa_hc_

  31. FADIGA MUSCULAR: pernas fracas depois de jogar futebol

    Por rivero.cba,
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    • 2,9k visualizações
    jaay

  32. Se eu tomar 1 litro de Leite por dia vou desenvolver Intolerância à Lactose?

    Por jaay,
    • 24 respostas
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    jaay

  33. Pq fisiculturistas não comem feijão

    Por root,
    • 16 respostas
    • 12,7k visualizações
    Taerone

  34. Bebida de Treino

    Por dudly,
    • 20 respostas
    • 5,3k visualizações
    zarpack

  35. Hipertrofia e Perder barriga

    Por radc1,
    • 12 respostas
    • 3k visualizações
    radc1

  36. catchup

    Por marilene cortiano,
    • 1 resposta
    • 3,1k visualizações
    Visitante
    Visitante

  37. Não coma pão!

    Por R0ck,
    • 11 respostas
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    Visitante
    Visitante

  38. O que comer entre os espaçamentos de refeições?

    Por zgrp,
    • 4 respostas
    • 5,1k visualizações
    Visitante
    Visitante

  39. Feijão conta como carboidrato?

    Por root,
    • 2 respostas
    • 11k visualizações
    root

  40. Dieta para quem tem Resistencia a Insulina

    Por cacau_rj,
    • 5 respostas
    • 9,5k visualizações
    cacau_rj

  41. O que comer pra perda de gordura e definição? Ajudem

    Por The Striker,
    • 1 resposta
    • 2,6k visualizações
    GirlGYM

  42. Albumina ou clara de ovo? indigesto!!!

    Por hugov,
    • 7 respostas
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    Visitante
    Visitante

  43. Tem problema fazer a albumina assim ???

    Por Visitante absolut,
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  44. coca cola...

    Por rafaelgv,
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    alexbretas11

  45. Lactose e Absorção de Proteína

    Por Diegomelq,
    • 4 respostas
    • 3,2k visualizações
    Diegomelq

  46. Cortar ou não cortar carboidrato depois das 18:00 ?

    Por GUILSILVA,
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    • 6,4k visualizações
    Visitante
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  47. Carboidratos simples X complexos(malto).

    Por Philgood,
    • 11 respostas
    • 3,3k visualizações
    CopHard

  48. como engordar?????

    Por renatolunelli,
    • 2 respostas
    • 4,8k visualizações
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  49. Proteína Frango x Atum

    Por Knjaz,
    • 18 respostas
    • 27,7k visualizações
    Visitante
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  50. Dieta pra aumentar a massa muscular com o minimo de gordura

    Por Maquiavel,
    • 12 respostas
    • 4,1k visualizações
    Knjaz