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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Leite + Aveia

    P L u T o,
    • 17 respostas
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    Mendes

  2. TREINO DE LEE PRIEST

    manolin4,
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    rnt2222

  3. Pão integral com peito de peru OU frango e batata?

    Aviador,
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    onutricionista

  4. Comer carbo apos treino,é necessario mesmo tomando dextrose?

    Eolaz,
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    Shadow_jct

  5. Retirando a BOmba e aprendendo a se alimentar

    bllloqueado,
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    bllloqueado

  6. Designer Feme ou Whey Protein para mulheres.

    Guilherme Cruz,
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    Colossus_

  7. Controlando a compulsividade alimentar

    Visitante .:The Phoenix:.,
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    Visitante
    Visitante

  8. Ressintese de glicogenio muscular pos-treino -Treino noturno

    cfonseca,
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    Mendes

  9. Dieta + ciclo ECA, avaliem por favor

    brunoooo,
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    fanatcs

  10. Sorro de Leite Puro

    ozzz32,
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    ZéGaleto

  11. HIPERCALÓRICO CASEIRO :: ALGUMA RECEITA???

    Bomber_Lego,
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    joaomuller

  12. Quais sao os males dos salgadinhos assados?

    camporidow,
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    cleber :D

  13. Dieta vegetariana?

    santaclauz,
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    Mendes

  14. Tijela de Açai - Substituição de Refeição

    alex.gondim,
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    • 5,7mil visualizações
    Ponce

  15. Albumina engorda???

    ROBINHOUMU,
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    ROBINHOUMU

  16. Indice Glicemico dos Alimentos

    Hadad27,
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    • 28mil visualizações
    pedrolopes665

  17. PROTEÍNAS BARATÍSSIMAS

    meganes,
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    • 15,7mil visualizações
    helb4o

  18. Guia para perda rápida de gordura com 10 dicas

    SM,
    • 2 respostas
    • 5,2mil visualizações
    SM

  19. Como a gema do ovo ou só as claras?

    Rugbeiro,
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    • 2,6mil visualizações
    Guilherme_FH

  20. Quanto de proteina/carbo deve-se comer por dia

    sheshel,
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    Mendes

  21. coca-cola!!

    N1colas,
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    LaNCe

  22. Dúvida, Sustagem como tomar?

    Vegeto,
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    pedrolopes665

  23. Açúcar depois do treino!! pq nao??

    Limit,
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    Apsi

  24. Gelatina?!?!?

    dudu_sp,
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    MR.THOR

  25. Posso substituir a água?

    Rugbeiro,
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    Psycow

  26. abulmina em pó e em cápsulas ... comparação de tabelas.

    Aleks,
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    Aleks

  27. Por que minha mão está descanscando???

    PatoNiq,
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    pedrolopes665

  28. COMO TOMAR: AMINOÁCIDO + WHEY + MALTO + ALBUMINA ?

    william13FER,
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    william13FER

  29. Omega3

    Abomai-xms,
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    • 2,6mil visualizações
    fabioonet

  30. AJUDA: MUSCULAÇÃO EFEITO CONTRÁRIO

    thicesars,
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    Rafael Gatto

  31. Minha maior contribuição pra esse fórum

    limao loco,
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    manolin4

  32. Acai no Pre Treino?

    rdg2001,
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    Psycow

  33. 140 g diárias de proteína

    Vitruvius,
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    tkz

  34. CALCULO DE PROTEINAS, CARBOIDRATOS E LIPIDIOS P/ INGERIR

    boacabelo,
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    boacabelo

  35. Enjoo próximo ao final do treino

    humblyTheStrongest,
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    Mark Occh 2

  36. Café da manhã: alimentos de alto ou baixo IG?

    Mendes,
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    Mendes

  37. BF x HIPERTROFIA

    Pedro_ffs,
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    Rotweiller

  38. Melhor proteína custo/benefício

    Morph,
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    ZéGaleto

  39. A hora certa de beber água (Dúvida)

    RiptoR,
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    sublime

  40. quantidade de batata doce!!!

    lucashdo,
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    TreinadorFloripa

  41. Sucrilhos KELLOGGS

    Brunogiant,
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    Brunogiant

  42. Pode um ex-desnutrido ficar "bombado"?

    humblyTheStrongest,
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    Brunogiant

  43. Melhor e mais barato que Whey!!!

    Chester Mateus,
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    Henrique F.

  44. + ou - 3 litros de leite por dia...

    Vida Loka,
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    Dr Hans Chucrutz

  45. Proteínas de alto valor biológico x Proteínas incompletas

    novato_arnold,
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    • 15,7mil visualizações
    novato_arnold

  46. Amendoim e Lentilha

    Match,
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    • 5,8mil visualizações
    Match

  47. Como faço pra engordar 10 kilos bem distribuidos urgente?

    samuel699,
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    • 10,4mil visualizações
    lucasdgx

  48. Dieta hipercalórica + definição abdômen

    novato_arnold,
    • 1 resposta
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    Liouville

  49. PTS - modo de preparo

    gabows888,
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    • 3,8mil visualizações
    marcao018

  50. (opiniao) clara de ovo e batata

    marcao018,
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    voide

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