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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Muita fraqueza e indisposição.

    Por BrunaOliveira,
    • 27 respostas
    • 16,7k visualizações
    Ju!

  2. DEITA HIPERTROFIA, DICAS!

    Por snifflittlebrid,
    • 1 resposta
    • 7k visualizações
    BTarget

  3. Bebida após refeição (dúvida simples)

    Por Venix,
    • 5 respostas
    • 6,5k visualizações
    Venix

  4. Dieta de pobre ( hipertrofia )

    Por alansch,
    • 15 respostas
    • 7k visualizações
    alansch

  5. Alguém já ouviu falar do MGF ??? [Importante]

    Por GI()-//-----I,
    • 3 respostas
    • 2,9k visualizações
    brunomorais1980

  6. ENQUETE: QUAL É O MELHOR HIPERCALORICO NO MERCADO?

    Por anabolikax,
    • 3 respostas
    • 13,7k visualizações
    ghmcipriano

  7. Socorro, engordei muito!

    Por MrsStayPuft,
    • 20 respostas
    • 10,7k visualizações
    mel77

  8. Duvidas com frango e batata doce

    Por O Garoto Destemido,
    • 7 respostas
    • 2,5k visualizações
    Nen_tds

  9. Emagreci apenas 5kg em 1 mês e 10 dias

    Por Luciana A*,
    • 13 respostas
    • 4,4k visualizações
    _TST_

  10. DIETA DE DEFINIÇÃO: CICLO DE CARBOIDRATOS

    Por Dieff,
    • 1 resposta
    • 14,4k visualizações
    gabrielvj

  11. Dieta para hipertrofia de 2300 calorias? Sou magro

    Por rambaooo,
    • 4 respostas
    • 10,5k visualizações
    Décio Paiva1338434563

  12. Ovo cozido ou frito?

    Por caiovicari,
    • 15 respostas
    • 33,5k visualizações
    PedrinhuD

  13. [PEDIDO]Dieta para cutting

    Por mubrt,
    • 1 resposta
    • 4,3k visualizações
    Pedro Canuto

  14. pao frances aliado ou inimigo

    Por saraSTP,
    • 2 respostas
    • 11,7k visualizações
    diseaseX

  15. APÓS O TREINO QTAS GRAMAS DE CARBOIDRATO PRECISO INGERIR?

    Por Leo Serrano,
    • 1 resposta
    • 5k visualizações
    Pedro Canuto

  16. Clara de ovo frita?

    Por Neo3dotZ,
    • 19 respostas
    • 8,1k visualizações
    Léo1338434606

  17. ON, OFF

    Por johnrodnei_,
    • 3 respostas
    • 3,4k visualizações
    Locemar

  18. Dieta da Juju Panicat

    Por LuanaLSS,
    • 1 resposta
    • 31k visualizações
    marcos_vaz

  19. Intervalo de tempo entre refeições

    Por Sk1nny,
    • 9 respostas
    • 2,4k visualizações
    Reinaldo.Gomes

  20. Quantidade de carboidratos diários

    Por juniorcarioca,
    • 3 respostas
    • 6,1k visualizações
    LeonardoFM

  21. Água Gasosa Faz Mal !!! ????

    Por acde,
    • 15 respostas
    • 16,4k visualizações
    NUTRICIONISTA_IGOR

  22. Proteina do leite

    Por sara tamires pereira,
    • 3 respostas
    • 2,7k visualizações
    NUTRICIONISTA_IGOR

  23. Estomago alto, como resolver isso?

    Por Bronislaw,
    • 2 respostas
    • 3,9k visualizações
    Décio Paiva1338434563

  24. Treino antes de dormir, o que comer antes e depois?

    Por Almeidaaa,
    • 3 respostas
    • 2,9k visualizações
    Lipstick

  25. treino as 6:00 da manha

    Por Mario2010,
    • 4 respostas
    • 3,3k visualizações
    Victor7

  26. Chá verde

    Por Patrickfluzao,
    • 12 respostas
    • 2,9k visualizações
    MagroFernando

  27. O que comer na janta?

    Por Daniel Pompeu,
    • 12 respostas
    • 7,1k visualizações
    paravidine

  28. azeite no pré treino?

    Por Matheusbp,
    • 9 respostas
    • 3,3k visualizações
    PedrinhuD

  29. Hipertrofia sem gordura

    Por juninho1,
    • 18 respostas
    • 4k visualizações
    juninho1

  30. Subway!!

    Por ninga,
    • 16 respostas
    • 4k visualizações
    ninga

  31. Batata Doce e Frango - Modo de preparo

    Por pablosm,
    • 8 respostas
    • 22,5k visualizações
    Taerone

  32. tomar café antes do treino, perde gordura mesmo???

    Por doug_santista,
    • 15 respostas
    • 9,5k visualizações
    Taerone

  33. Ajuda com dieta (definir + baixar BF)

    Por rahbueno,
    • 36 respostas
    • 13,2k visualizações
    treinandoserio

  34. Slendesta e Folha Magra

    Por pablosm,
    • 3 respostas
    • 10,4k visualizações
    juninho1

  35. Dieta cetônica e ganho de massa magra

    Por tbd,
    • 12 respostas
    • 6,7k visualizações
    Taerone

  36. Clara de ovos crua e Proteína Texturizada. Veja...

    Por LordHunter,
    • 8 respostas
    • 6,1k visualizações
    ninga

  37. Corantes, espessantes, gordura trans: riscos à saúde

    Por Cláudio Chamini,
    • 2 respostas
    • 3,5k visualizações
    ninga

  38. Quanto menos Álcool, melhor! Bebidas alcoólicas causam danos ao fígado e cérebro!

    Por Cláudio Chamini,
    • 3 respostas
    • 3,8k visualizações
    gabrielvj

  39. Arroz: Parboilizado ou Integral?

    Por PedrinhuD,
    • 3 respostas
    • 3,3k visualizações
    Matheusbp

  40. Água - Qual seria o consumo diário?

    Por pablosm,
    • 6 respostas
    • 2,1k visualizações
    O Garoto Destemido

  41. Dieta por Mike Mentzer

    Por Fernando Bull,
    • 3 respostas
    • 5,5k visualizações
    ninga

  42. Definição Verão - Ninga e O Demolidor -- acompanhem

    Por O Demolidor,
    • 88 respostas
    • 20,4k visualizações
    ninga

  43. Excesso de Sono e Falta de Energia... vários suplementos não ajudaram...

    Por Gugu2009,
    • 5 respostas
    • 8k visualizações
    ninga

  44. (dúvida) pão francês, pré treino

    Por ratt,
    • 3 respostas
    • 5,3k visualizações
    Matheusbp

  45. 4 Dicas Para o Marombeiro Com Pouca Grana

    Por caioo.vini,
    • 4 respostas
    • 4,1k visualizações
    caioo.vini

  46. dieta para ganho de massa magra e queima de gordura

    Por péfofo1338434583,
    • 4 respostas
    • 4,7k visualizações
    péfofo1338434583

  47. Muay Thai + Ganhar Massa Muscular + Celiaco

    Por Sr_X,
    • 1 resposta
    • 6,9k visualizações
    Everton Santos

  48. Comer besteira vs malhação

    Por vdavies,
    • 5 respostas
    • 8,4k visualizações
    ninga

  49. O que comer depois do Treino, Sem ser Suplementos ?

    Por zoerinha,
    • 5 respostas
    • 2,4k visualizações
    zoerinha

  50. Como secar?

    Por diminovaes,
    • 6 respostas
    • 4,6k visualizações
    Muccioli

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