Pular para o conteúdo

Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Lanche anabólico do SubWay

    rolfo17,
    • 5 respostas
    • 3,8mil visualizações
    BreakeR

  2. PROTEÍNA ,VC SABE CONSUMIR?

    JOTAEME,
    • 3 respostas
    • 26,1mil visualizações
    cupertino

  3. ANABOLISMO,METABOLISMO E CATABOLISMO,aprenda sobre.

    JOTAEME,
    • 2 respostas
    • 3mil visualizações
    BreakeR

  4. Planilha com dieta

    dstange,
    • 7 respostas
    • 6mil visualizações
    dstange

  5. Frutas no lugar do jantar

    portalcosmorama,
    • 3 respostas
    • 6,7mil visualizações
    rolfo17

  6. Como eliminar gordura ?

    Ronaldo FIBRA,
    • 34 respostas
    • 124,8mil visualizações
    Hardmuscle

  7. Posso substituir meu jantar por mingau de aveia?

    Tetsuo,
    • 6 respostas
    • 11mil visualizações
    Lipstick

  8. Arroz ou Batata doce

    thiagobass,
    • 5 respostas
    • 9,4mil visualizações
    RUCULAS

  9. abdomem de um ex gordo

    jotaquim,
    • 20 respostas
    • 7,9mil visualizações
    Boderh

  10. Dieta para hipertrofia: quantas calorias ingerir para 54 Kg?

    Skorpions,
    • 11 respostas
    • 14,8mil visualizações
    Reinaldo.Gomes

  11. Casca de ovo serve para alguma coisa?????

    lipewinning,
    • 9 respostas
    • 7,2mil visualizações
    thiagobass

  12. Peito de Peru...substitui-lo por o que??

    rgl,
    • 4 respostas
    • 3,1mil visualizações
    treinandoserio

  13. O "dia do lixo" vale mesmo a pena fazê-lo?

    Visitante sgtmlg,
    • 40 respostas
    • 9,6mil visualizações
    boltz

  14. PROTEINAS sao todas iguais?

    treinandoserio,
    • 1 resposta
    • 4mil visualizações
    MonsterNitroPack

  15. Dieta Atkins

    Visitante mjr,
    • 47 respostas
    • 32,8mil visualizações
    Brms5

  16. Dieta para perder gordura e não perder massa magra

    root,
    • 21 respostas
    • 5,8mil visualizações
    root

  17. Existe anabolizante que não causa virilização?

    Mikahel Fernandes,
    • 8 respostas
    • 5,1mil visualizações
    lmancine

  18. Calorias da Cerveja

    digao-sp,
    • 6 respostas
    • 2,9mil visualizações
    Boderh

  19. duvida sobre como tomar maltodextrina e dextrose

    treinandoserio,
    • 10 respostas
    • 8,5mil visualizações
    Reinaldo.Gomes

  20. Whey pós ou pré ?

    thiagobass,
    • 12 respostas
    • 2,9mil visualizações
    JOka_bc

  21. Treino e Nutrição para Ectomorfo

    ZEN-,
    • 1 resposta
    • 2,9mil visualizações
    PB_PB

  22. Dieta iniciante para ganho de massa magra

    ttorres,
    • 12 respostas
    • 3,2mil visualizações
    Everton Santos

  23. A maldita gordura localizada no abdomen. O que faço?

    Diego_frango,
    • 16 respostas
    • 4mil visualizações
    LLerin

  24. o que comer antes de dormir?

    ZEN-,
    • 3 respostas
    • 2,2mil visualizações
    pauloboddy

  25. Alimentos industrializados mais saudáveis

    pings,
    • 2 respostas
    • 3,4mil visualizações
    pings

  26. MAGRO COM ESTOMAGO DILATADO PLZ AJUDA!

    brunomartinello,
    • 9 respostas
    • 13,3mil visualizações
    Felipe_Alves

  27. O que comer no pós treino?

    lesi,
    • 8 respostas
    • 10,9mil visualizações
    Lipstick

  28. PICANHA!!!!!

    glauber_rj,
    • 13 respostas
    • 11,8mil visualizações
    glauber_rj

  29. descascando batata doce :)

    Vmaky,
    • 4 respostas
    • 5,4mil visualizações
    Vmaky

  30. Coca Light e Nescau

    FreeBus,
    • 18 respostas
    • 6,4mil visualizações
    Godofredo

  31. Troca de Gordura para Massa Muscular

    vectron123,
    • 4 respostas
    • 4,8mil visualizações
    tiago1990

  32. Dieta para quem malha no almoço

    gmirandamg,
    • 2 respostas
    • 7,3mil visualizações
    gmirandamg

  33. Neston é indicado para praticantes de musculação?

    tiago1990,
    • 10 respostas
    • 7,5mil visualizações
    tiago1990

  34. Devo ingerir quantos gramas de cada por kg de peso?

    mission_tora,
    • 5 respostas
    • 9mil visualizações
    mission_tora

  35. Leite ajuda a emagrecer e a ganhar massa muscular

    Cláudio Chamini,
    • 1 resposta
    • 5,8mil visualizações
    tiago1990

  36. Quantos ovos comer por dia?

    douglaskoi,
    • 20 respostas
    • 27,7mil visualizações
    BraNnCo

  37. Salada: Á vontade?

    PhOeNiXxX,
    • 5 respostas
    • 2,9mil visualizações
    ThaLauM EnemA

  38. O que comer antes e após o treino? Nescau é bom?

    thiagodpp,
    • 16 respostas
    • 5,9mil visualizações
    thiagodpp

  39. Albumina pode fazer algum mal à saúde?

    yago90ns,
    • 11 respostas
    • 4,7mil visualizações
    treinandoserio

  40. SANDUICHES NUTRITIVOS

    cupertino,
    • 2 respostas
    • 4,7mil visualizações
    ThaLauM EnemA

  41. Linhaça e Granola

    lesi,
    • 6 respostas
    • 6mil visualizações
    SHE-DEVIL

  42. Vo começar a dieta ABCDE, alguem me ajuda?

    bernardoz,
    • 10 respostas
    • 2,8mil visualizações
    Colossus_

  43. Como diminuir gases ou flatulência comum aos fisiculturistas

    Cláudio Chamini,
    • 1 resposta
    • 10,9mil visualizações
    Everton Santos

  44. Muscle Milk - proteína do leite materno

    fisiculturismo,
    • 12 respostas
    • 11,6mil visualizações
    ricardobs

  45. Comendo barras de proteina nos lanches

    Matfen,
    • 9 respostas
    • 4,9mil visualizações
    O Garoto Destemido

  46. O MELHOR ELIMINADOR DE GORDURA?????

    paulosa12,
    • 1 resposta
    • 13,9mil visualizações
    Green Lantern

  47. o que comer antes e depois dos treinos ??

    novato=),
    • 16 respostas
    • 3,7mil visualizações
    Luc as

  48. USANDO ECA - 4 Duvidas interessantes

    LordDracom,
    • 1 resposta
    • 3,7mil visualizações
    Brms5

  49. COMO ENGORDAR ?

    marques89,
    • 12 respostas
    • 4,2mil visualizações
    Fran Fran

  50. Alimentação para Hipertrofia e Definição Barriga

    Rubens_Alexandre,
    • 4 respostas
    • 13,7mil visualizações
    Rubens_Alexandre

Conta

Navegação

Buscar

Buscar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.