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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Caguei a Albumina! Cagando muito! o_O

    Por Dr.Slim,
    • 3 respostas
    • 3,6k visualizações
    Dr.Slim

  2. quantidade de aveia no pré treino

    Por oivalf21,
    • 5 respostas
    • 5,4k visualizações
    Heraldo Costa

  3. Ensure

    Por Termogenico,
    • 7 respostas
    • 40,3k visualizações
    O Garoto Destemido

  4. Tem como Ganhar massa muscular sem suplementos?

    Por Deco Jiu Jitsu,
    • 16 respostas
    • 14,9k visualizações
    O Garoto Destemido

  5. Avaliem minha dieta: treinando em academia caseira

    Por _Nocturne_,
    • 44 respostas
    • 8,3k visualizações
    diseaseX

  6. CALCULADORA FITNESS

    Por cupertino,
    • 4 respostas
    • 2,8k visualizações
    rodrigues94

  7. Treino Noturno, Pós Liquido/Solido?

    Por rodrigosb10,
    • 14 respostas
    • 3,5k visualizações
    rodrigosb10

  8. Alimentos Proteicos

    Por napas16,
    • 1 resposta
    • 3,9k visualizações
    hacker

  9. Ovos x Frango x Latcinios

    Por rodrigosb10,
    • 5 respostas
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    rodrigosb10

  10. Vai atrapalhar na dieta ???

    Por leoscamargo,
    • 18 respostas
    • 13,1k visualizações
    leoscamargo

  11. Como deve ser dieta em dia OFF (sem treino) ?

    Por nsmb,
    • 5 respostas
    • 2,9k visualizações
    nsmb

  12. Dieta e spinning

    Por KAKA_MMC,
    • 18 respostas
    • 2,8k visualizações
    ninga

  13. Suplementar so com Albumina ? Vale a Pena ?

    Por caioo.vini,
    • 6 respostas
    • 3,1k visualizações
    maxalain

  14. Margarina Qualy

    Por Forçudo1338434646,
    • 7 respostas
    • 2k visualizações
    gauchotche

  15. [RELATO] Voltando à Metabólica.

    Por amf.paulo,
    • 7 respostas
    • 18k visualizações
    amf.paulo

  16. Pamonha? Quais nutrientes possui?

    Por Soldier01,
    • 2 respostas
    • 4,5k visualizações
    Soldier01

  17. Como elaborar uma dieta de +4000 Kcal?

    Por PhOeNiXxX,
    • 6 respostas
    • 7,1k visualizações
    Reinaldo.Gomes

  18. Comer de 3 em 3 horas: Barras de Proteína?

    Por skankster,
    • 25 respostas
    • 11,1k visualizações
    sombrafalsa

  19. Dieta para secar o abdomen

    Por zapparoli,
    • 13 respostas
    • 5,5k visualizações
    zapparoli

  20. Dieta " Cutting "

    Por aerozim,
    • 4 respostas
    • 3,4k visualizações
    aerozim

  21. Dieta Definição

    Por Castellamare,
    • 2 respostas
    • 8k visualizações
    zapparoli

  22. Café sem açucar e Chá verde

    Por zapparoli,
    • 8 respostas
    • 3,4k visualizações
    zapparoli

  23. Dieta para Musculaçao e Nataçao

    Por Vinicius 7,
    • 2 respostas
    • 5,2k visualizações
    Rianbsb

  24. Carne Branca VS Carne Vermelha

    Por cupertino,
    • 17 respostas
    • 14,3k visualizações
    Match

  25. Como elaborar dieta quando você não sabe o que vai comer?

    Por PhOeNiXxX,
    • 11 respostas
    • 3,1k visualizações
    abrahaofv

  26. Batata doce e arroz branco (IG)

    Por Visitante,
    • 7 respostas
    • 10,7k visualizações
    Reinaldo.Gomes

  27. Dieta Hipertrofia: geralmente eu não como a pizza na janta

    Por thi199,
    • 28 respostas
    • 9,3k visualizações
    gooma

  28. A.D.E. - quais são os riscos de aplicação e de ingestão?

    Por D3m0n1aC,
    • 15 respostas
    • 31,6k visualizações
    Matheusbp

  29. Mais uma dieta pra hipertrofia rs

    Por Tiiiago,
    • 22 respostas
    • 5,8k visualizações
    Heraldo Costa

  30. Superestimamos as proteínas??[+alguns artigos]

    Por carloscomp,
    • 49 respostas
    • 3,7k visualizações
    carloscomp

  31. Metabolismo lento: como acabar com isso?

    Por treinandoserio,
    • 16 respostas
    • 6,6k visualizações
    Match

  32. Fracionar refeições protéicas de 3 em 3 horas pode não ser tão bom

    Por v_shape,
    • 5 respostas
    • 3,1k visualizações
    Bunitinho

  33. E churrasco?

    Por Daniel Pompeu,
    • 13 respostas
    • 9,5k visualizações
    diseaseX

  34. O que comer antes de correr!

    Por Ilsiin,
    • 10 respostas
    • 3,5k visualizações
    0LH0

  35. Sem ganho de peso mesmo com creatina, zma e glutamina

    Por Victor.G,
    • 24 respostas
    • 3,3k visualizações
    Victor.G

  36. so a clara do ovo da massa? e so cozido?

    Por jonas elias conti,
    • 30 respostas
    • 9k visualizações
    cajuru

  37. Proteína hidrolisada X isolada??????

    Por Parah,
    • 5 respostas
    • 8,4k visualizações
    Ilsiin

  38. Os riscos da dieta da proteína (doenças cardíacas e câncer)

    Por Lipstick,
    • 8 respostas
    • 3,6k visualizações
    makaneiro

  39. Fase de Bulking ou Cutting?

    Por louisguilherme,
    • 3 respostas
    • 2,7k visualizações
    Halteres

  40. Shake com proteína sem suplemento, está certo?

    Por XDinhoX,
    • 4 respostas
    • 2,5k visualizações
    C. Machado

  41. JANTAR OU NÃO ANTES DO TREINO?

    Por wanita,
    • 51 respostas
    • 23,1k visualizações
    Monteirotec

  42. Quanto de proteína/dia?

    Por Borderline,
    • 11 respostas
    • 19,1k visualizações
    Alhazard

  43. rosto magro!

    Por rafaelo,
    • 9 respostas
    • 25,8k visualizações
    png123.

  44. leite com chocolate depois do treino - nescau e toddy?

    Por Cláudio Chamini,
    • 15 respostas
    • 44,2k visualizações
    ghmcipriano

  45. Avaliação dieta StingRay

    Por StingRay,
    • 26 respostas
    • 6,3k visualizações
    MarcosAGV

  46. O melhor remédio para engordar

    Por slash-RJ,
    • 21 respostas
    • 378,4k visualizações
    matheuscanuto

  47. Perda de gordura abdominal

    Por Luis.TKD,
    • 7 respostas
    • 3,4k visualizações
    Reinaldo.Gomes

  48. Acabou o Whey o q tomar no pos treino??

    Por Visitante Bruno_luzze,
    • 16 respostas
    • 14,4k visualizações
    Reinaldo.Gomes

  49. Leite condensado estraga muito a alimentação?

    Por pedzz,
    • 13 respostas
    • 16,5k visualizações
    LuanaLSS

  50. PROTEINA DE SOJA

    Por Zé Pança1338434492,
    • 14 respostas
    • 16,1k visualizações
    marckalls

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