Ir para conteúdo

Treinamento de Musculação

  1. Magro + barriga

    supinovoador · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 2,3k visualizações
    Visitante
    Visitante

  2. Braços dormentes de madrugada

    Naner · em Tópicos sobre treinamento
    • 5 respostas
    • 3,3k visualizações
    Na Area

  3. EVOLUÇÃO!?

    CMPOWELL · em Tópicos sobre treinamento
    • 22 respostas
    • 3,8k visualizações
    Bourde88

  4. não sinto mais o musculo trabalhado

    yahoo · em Tópicos sobre treinamento
    • 9 respostas
    • 2,3k visualizações
    Bourde88

  5. Qual é o tempo de OFF, recomendado ?

    SAÚ_DE1338434226 · em Tópicos sobre treinamento
    • 22 respostas
    • 3,4k visualizações
    xandre_sp

  6. Musculação atrapalha no crescimento

    Wemerson · em Tópicos sobre treinamento
    • 6 respostas
    • 3,2k visualizações
    kernel

  7. Dores no punho ao treinar peito

    gabows888 · em Tópicos sobre treinamento
    • 18 respostas
    • 9,9k visualizações
    gabows888

  8. treinar com corpo dolorido

    didantas · em Tópicos sobre treinamento
    • 8 respostas
    • 3,2k visualizações
    Necr0Potenc3

  9. Exercícios para "alargar"

    parag0n · em Tópicos sobre treinamento
    • 10 respostas
    • 4,7k visualizações
    Visitante
    Visitante

  10. medidas barra

    Usuário X1338434220 · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 21,4k visualizações
    caipa

  11. metodo de treino 5x5 (fugindo um pouco da mesmice)

    Necr0Potenc3 · em Tópicos sobre treinamento
    • 5 respostas
    • 2,4k visualizações
    Necr0Potenc3

  12. Ombro Caído, Alargamento de Ombros e Cintura maior que a Coluna

    Point · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 2,4k visualizações
    polako

  13. DIferença entre supino reto e supino inclinado

    llelle · em Tópicos sobre treinamento
    • 10 respostas
    • 8k visualizações
    theklaus

  14. exercício semelhante ao pullover

    caipa · em Tópicos sobre treinamento
    • 6 respostas
    • 6,6k visualizações
    Visitante
    Visitante

  15. Ganhei 12kg sem bomba

    Bradock38 · em Diário de treino
    • 75 respostas
    • 32,8k visualizações
    Calbaiano

  16. Gaiola para agachamento .....

    zedomuki · em Tópicos sobre treinamento
    • 15 respostas
    • 6,9k visualizações
    Justiceiro

  17. ESSE TREINO DA CATABOLISMO?????

    Fabrício201338434233 · em Diário de treino
    • 10 respostas
    • 3,7k visualizações
    Calbaiano

  18. "aerobicos" - absurdo ganho de massa

    ninga · em Diário de treino
    • 19 respostas
    • 10,4k visualizações
    Calbaiano

  19. Perna d mosquito

    Mr_V_ · em Diário de treino
    • 8 respostas
    • 4,5k visualizações
    Calbaiano

  20. CORRIDA - Calcanhar ou ponta dos pés?

    Anninha01 · em Tópicos sobre treinamento
    • 9 respostas
    • 8,7k visualizações
    Ogbeche

  21. Aeróbico de menos tb faz mal?

    FARELO · em Tópicos sobre treinamento
    • 15 respostas
    • 2,8k visualizações
    Visitante
    Visitante

  22. Como fazer o abdominal e quantas vezes por semana, e qual intervalo de tempo?

    Visitante marie · em Tópicos sobre treinamento
    • 18 respostas
    • 3,8k visualizações
    Capo cdo

  23. Treino-hipertrofia e ganho de massa muscular-ilustrado

    Rbr · em Tópicos sobre treinamento
    • 16 respostas
    • 5,7k visualizações
    parag0n

  24. SEIS MESES DE RALAÇÃO - COMEÇO 20/06/2005 (Agora com fotos)

    luizdanielcp · em Tópicos sobre treinamento
    • 15 respostas
    • 3,1k visualizações
    luizdanielcp

  25. Quem levanta mais?

    Kevin Mitnick' · em Tópicos sobre treinamento
    • 29 respostas
    • 3,9k visualizações
    Visitante
    Visitante

  26. polibarra

    pedrofcm · em Tópicos sobre treinamento
    • 21 respostas
    • 6,4k visualizações
    Visitante
    Visitante

  27. % FAT - como calcular?

    gwv86 · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 4k visualizações
    Visitante
    Visitante

  28. Rosca na barra reta ou "w"?

    Locemar · em Tópicos sobre treinamento
    • 13 respostas
    • 3,6k visualizações
    PMBC

  29. Abdoên-Como trincar,qual o tempo, quais exercícios.

    Rbr · em Tópicos sobre treinamento
    • 5 respostas
    • 2,4k visualizações
    PMBC

  30. Ganho de massa x treinamento aeróbico

    ThiagoDG · em Tópicos sobre treinamento
    • 14 respostas
    • 2,9k visualizações
    terrorbladex

  31. Bolinha na coxa. COMO?

    Anninha01 · em Tópicos sobre treinamento
    • 13 respostas
    • 3,8k visualizações
    Visitante
    Visitante

  32. EXERCICIOS PROBIDOS ?

    polako · em Tópicos sobre treinamento
    • 10 respostas
    • 2,8k visualizações
    Locemar

  33. Cadeira extensora

    kernel · em Tópicos sobre treinamento
    • 12 respostas
    • 3,1k visualizações
    zedomuki

  34. Treinar musculos superiores e inferiores separados - melhor?

    larusso · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 4,3k visualizações
    Capo cdo

  35. "Queimação" muscular

    rambo1236 · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 2,6k visualizações
    rullerz

  36. Ajuda com treino para BÍCEPS!

    Igor_linhares · em Tópicos sobre treinamento
    • 30 respostas
    • 4,5k visualizações
    Igor_linhares

  37. Avaliem ABC 5x por semana

    Visitante · em Tópicos sobre treinamento
    • 24 respostas
    • 3,2k visualizações
    napoli

  38. Exercicios isoladores pras costas

    gabows888 · em Tópicos sobre treinamento
    • 14 respostas
    • 7,8k visualizações
    gabows888

  39. DOR X MUSCULAÇÃO

    phmvb84 · em Lesões musculares
    • 7 respostas
    • 2,3k visualizações
    whatiswhey-inicia-

  40. Fim Das Estrias --> Entrem

    Mr_Bomba · em Lesões musculares
    • 2 respostas
    • 2,3k visualizações
    Mr_Bomba

  41. flacides como vencer isso?

    bombado-rap · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 3,3k visualizações
    gabows888

  42. PÓS-TREINO=ALMOÇO

    terrorbladex · em Tópicos sobre treinamento
    • 8 respostas
    • 3,5k visualizações
    PURGANTE

  43. + peso, ou concentrado

    zero · em Tópicos sobre treinamento
    • 8 respostas
    • 3,6k visualizações
    parag0n

  44. Opiniões sobre HIT

    Gorilaz · em Tópicos sobre treinamento
    • 16 respostas
    • 2,3k visualizações
    FlavioFerro1/RJ

  45. Como realmente queimar a gordura?

    williamsuane · em Tópicos sobre treinamento
    • 10 respostas
    • 2,5k visualizações
    williamsuane

  46. quero sarar, mas sou novo, tenho 13 anos e sou magro.

    patchola · em Tópicos sobre treinamento
    • 28 respostas
    • 9,4k visualizações
    sorkk

  47. Hernias - Moderadores por favor

    frangopak · em Lesões musculares
    • 15 respostas
    • 4,8k visualizações
    Frank Pereira Peluffo

  48. DORFLEX (voltando a malhar, e ao fórum)

    InsaneBsB · em Lesões musculares
    • 2 respostas
    • 3,6k visualizações
    C. Rodrigo

  49. Qual a melhor atividade pra perder barriga?

    hell_awaits · em Tópicos sobre treinamento
    • 11 respostas
    • 28,1k visualizações
    Visitante
    Visitante

  50. Antebraço - treino

    gst_uae · em Tópicos sobre treinamento
    • 19 respostas
    • 14,6k visualizações
    Visitante
    Visitante