Em 25/09/2021 em 15:39, FaBHana disse:

Boa tarde família! Bora atualizar nesse dia maravilhoso!!

08/09 - 64,9 😲

25/09 - 65,3 +0,4

Amados!!! Que felicidade!!! Não trago resultados surpreendentes como muitas atualizações do fórum mas espero que seja o "SHOW" que vocês estão esperando e eu também 😅😉

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  100% em relação as cargas nos membros inferiores, ainda sinto dificuldade no agachamento com as mesmas cargas de antes mas estou mega feliz!!! Superiores estou na cautela, mas já dá pra notar a diferença!!

 

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= muitos elogios, aliás com relação a minha cintura que cá entre nós não está "TÃO" bem assim né.... Sabemos!! Mas já estou usando e abusando do Top kkkk Estou mega feliz e isso que importa!!

 

0 a 100% A DIETA=  100%

Dessa vez eu me superei! 🙏

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=  100% eu amo chá principalmente o de Cavalinha 😍

0 a 100% AERÓBICO=  100% amém

0 a 100% TREINO = 100% e 200% saio pingando...

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= @Apollo Galeno eu amo tudo!! Fica a critério...

Pontos positivos e negativos: a bendita gordura mais que localizada na região do abs... Flacidez e tal... Costas um pouquinho ainda, e pasmem tirei uma foto para verem que não sou perfeita também, minha dobra da barriga ainda é grandinha... Então não reclamem!! É um processo lento e gradativo!! Em alguns é mais rápido e em outros casos é mais demorado... Como disse um dia a sabiá @RenaSA só ter paciência e constância! O vaccum está me salvando!!

Gratidão a todos por todo apoio e por todo carinho e por estarmos diariamente nos incentivando e motivando cada dia mais!! 💪

Caraacaaaaa que quadríceps lindo, um sonhooo! 🥰

Seu glúteo também está maravilhoso, parabéns pela conquista, você merece, muito dedicada.  
 

 

8 horas atrás, Petalaqueiroz disse:

Caraacaaaaa que quadríceps lindo, um sonhooo! 🥰

Seu glúteo também está maravilhoso, parabéns pela conquista, você merece, muito dedicada.  

Obrigada  flor mais linda de fórum!!! ❤️ Tenho um carinho especial por ti 🌹🌼

3 horas atrás, FaBHana disse:

Obrigada  flor mais linda de fórum!!! ❤️ Tenho um carinho especial por ti 🌹🌼

Imagina, você merece 👏🏼
 

@FaBHana seu corpo está muito lindo!! Show sua evolução! 👏🏻👏🏻👏🏻 Inspiração pra mim!  

6 horas atrás, Costa disse:

seu corpo está muito lindo!! Show sua evolução! 👏🏻👏🏻👏🏻 Inspiração pra mim!  

Obrigada querida!! Você vai conseguir 🌹🌹🌹😘

6 horas atrás, Costa disse:

Inspiração pra mim!  

Para todos nós, essa Fa é um show completo👏👏

Agora, RenaSA disse:

Para todos nós, essa Fa é um show completo👏👏

Olha quem fala né MUSA hahaha 😍

Em 25/09/2021 em 15:39, FaBHana disse:

Quando eu digo que você é inspiração pra muitos aqui, é disso que estou falando.

 

5 minutos atrás, m4rc3l0 disse:

Quando eu digo que você é inspiração pra muitos aqui, é disso que estou falando.

Opaaaa @m4rc3l0valeu mesmo! Eu não tinha ideia da grandiosidade da minha inspiração! Eu só agradeço a todos mesmo por tudo, pelas palavras e por serem tão importantes nesse processo!! 🤜🤛

7 horas atrás, m4rc3l0 disse:

que quadriceps são esses... incríveeis, Tocantins inteiro por tudo que vc conquistou! um chute dessa perna agora mata...