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Quanto você pega no LEG PRESS?

Por -- Predador --
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Só um porém, exercícios unilaterais aumentam a pressão periférica, se a pessoa tem a pressão noraml tudo bem mas se a pessoa é hipertensa deve-se tomar cuidado com esses tipos de exercícios.

  • Respostas 134
  • Visualizações 66,9k
  • Criado
  • Última resposta

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  • MashleMuscle
    MashleMuscle

    Acho que tá na média , meu caso com 1 ano estou com 230kg , acho que com 7 meses eu tava nessa faixa aí de uns 190 De cada lado ne .? Quase 7 anos de treino e 150kg , vou aí da na sua cara 

  • Rebelo
    Rebelo

    Idade: 30 ano altura: 1,77 Peso: 76kg LegPress: 5x12 400kg ou 120kg unilateral(em teoria era pra ser 200kg, mais nunca tive coragem de testar ate quanto aguento no unilateral, ate pq qu

  • fisiculturismo
    fisiculturismo

    Antigamente, levantava muito peso no leg press, aproximadamente uma moto de mil cilindradas (220kg). Hoje prefiro preservar mais minha articulações e evitar ao máximo estiramentos musculares. Lev

Postado

o Leg Press é o de perna 45 graus neh??bom

Fiz 6meses de academia..parei mais de 6 messe

e voltei faz umas 2 ou 3 semanas

Fiz Legpress HJ....

155KG

altura:1.83

Peso:66.20..(preciso seriamente ganhar peso)!!

  • 5 anos depois...
Postado

ja que ressucitou o tópico vamos lá:

altura: 1,75

peso: 90k

perna: 63 cm

leg 45: 240k (voltei a treinar perna a 4 meses)

abraço e bons treinos

Postado

APROVEITANDO O TÓPICO TB.

QUANTO VCS PEGAM NO AGACHAMENTO?

eu faço o agachamento livre e pego 80k sem contar a barra.

e vcs galera?

abraço e bonstreinos

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