pode se fazer abdominal todos os dias de treino ?
eu treino 5 dias por semana.
segunta ~ sexta .

Não.

Abdomem tbm precisa de descanso.

Faça umas 3x na semana que está bom.

abdomen é um musculo como outros...

só que parece ter um periodo de recuperação mais rápido que os outrem...

eu treino 2x por semana só, não vejo necessidade em mais do que isso pra definir é dieta.

Treino 1x.

Vlw, eu estou treinando 3 vezes

Vlw, eu estou treinando 3 vezes

isso aew....alterna dia sim dia nao que rola...eu faço isso e nao me arrependo ^^

Eu sempre treinava 3x por semana. Nunca tive ganho e meu abdomen era sempre flácido.

Faz 1 ano e meio que comecei a malhar de segunda a sexta. Agora está bem melhor, sempre evoluindo e sinto a musculatura mais rígida. Recomendo.

Mas eu faço assim: 1 dia malho com peso e no outro sem peso, e assim vai....exercíciso diferentes.

Recomendo.

A recuperação é bem maior que o restante do corpo por um motivo simples, abdomen = resistência, e também (acredito eu) por proteger alguns de nossos órgãos vitais. Eu treino todos os dias que vou na academia (5/6 dias) mas exercícios diferentes (Ab máquina, prancha, Infra máquina).

trincar abdomen eh dieta ...

dianta fazer todo dia nao qdo tu fizer uma dieta pra perca de banha ai tu vai secar ele

Alguem pode me passar alguns exercicios pra fortalecer a musculatura abdominal?

Como meu objetivo atual não é perder gordura então nem é pra ficar rasgado, é pra ficar com o abdomen mais forte mesmo, pois a principal função desse musculo é dar sustentação aos musculos superiores.