Treinamento

62 notas rápidas nesta categoria

1. 

   Notas Rápidas

   Para que serve a abdução de quadril na polia?

   Por Luan Viana

   18 de março de 2023

2. 

   Notas Rápidas

   Para que serve a cadeira abdutora?

   Por Talles Sucesso

   7 de fevereiro de 2023

3. 

   Notas Rápidas

   Para que serve a escada?

   Por Luan Viana

   14 de fevereiro de 2023

4. 

   Notas Rápidas

   Para que serve a extensão de quadril na polia?

   Por Luan Viana

   19 de março de 2023

5. 

   Notas Rápidas

   Para que serve o abdominal infra?

   Por Luan Viana

   27 de março de 2023

6. 

   Notas Rápidas

   Para que serve o coice na polia?

   Por Luan Viana

   22 de março de 2023

7. 

   Notas Rápidas

   Para que serve o stiff?

   Por Luan Viana

   5 de fevereiro de 2023

8. 

   Notas Rápidas

   Por que a cadeira extensora dói tanto?

   Por fisiculturismo

   13 de fevereiro de 2023

9. 

   Notas Rápidas

   Posso fazer escada todos os dias?

   Por Luan Viana

   16 de fevereiro de 2023

10. 

    Notas Rápidas

    Posso passar o joelho da ponta do pé no agachamento?

    Por fisiculturismo

    2 de julho de 2019

11. 

    Notas Rápidas

    Posso treinar core todos os dias?

    Por Luciano Marçal

    8 de fevereiro de 2023

12. 

    Notas Rápidas

    Pouca carga e muito volume também gera hipertrofia

    Por Leena Fabrini

    22 de janeiro de 2015

13. 

    Notas Rápidas

    Pouco peso ou muito peso para hipertrofia?

    Por Vladimir Viktorovitch

    21 de agosto de 2013

14. 

    Notas Rápidas

    Preciso treinar até a exaustão para hipertrofiar?

    Por Leena Fabrini

    20 de agosto de 2014

15. 

    Notas Rápidas

    Priorize o treinamento dos músculos menos desenvolvidos

    Por Leena Fabrini

    5 de maio de 2014

16. 

    Notas Rápidas

    Quais músculos o simulador de escada trabalha?

    Por Luan Viana

    15 de fevereiro de 2023

17. 

    Notas Rápidas

    Quais são os melhores exercícios para glúteos na polia?

    Por Luan Viana

    17 de março de 2023

18. 

    Notas Rápidas

    Qual é a diferença entre a cadeira flexora e a extensora?

    Por Luan Viana

    12 de fevereiro de 2023

19. 

    Notas Rápidas

    Qual é a diferença entre a extensão de quadril e o coice na polia?

    Por Luan Viana

    22 de março de 2023

20. 

    Notas Rápidas

    Qual é a melhor hora do dia para se treinar?

    Por Leena Fabrini

    24 de agosto de 2014

21. 

    Notas Rápidas

    Qual exercício substitui a extensão de quadril na polia?

    Por Luan Viana

    20 de março de 2023

22. 

    Notas Rápidas

    Quanto mais lenta a execução do movimento, maior será a hipertrofia

    Por Leena Fabrini

    19 de agosto de 2014

23. 

    Notas Rápidas

    Quantos minutos de escada devo fazer para emagrecer?

    Por Luan Viana

    16 de fevereiro de 2023

24. 

    Notas Rápidas

    Remada curvada com um braço é melhor do que com dois

    Por Leena Fabrini

    25 de fevereiro de 2014

25. 

    Notas Rápidas

    Stiff e levantamento terra: diferenças

    Por Luan Viana

    2 de fevereiro de 2023

26. 

    Notas Rápidas

    Tempo de descanso entre as séries de musculação: curto ou longo?

    Por Vladimir Viktorovitch

    21 de agosto de 2013

27. 

    Notas Rápidas

    Treino de costas completo com o campeão de fisiculturismo Alexandre Cardoso

    Por fisiculturismo

    10 de agosto de 2016

28. 

    Notas Rápidas

    Treino de peito completo com o campeão de fisiculturismo Alexandre Cardoso

    Por fisiculturismo

    19 de novembro de 2016

29. 

    Notas Rápidas

    Treino de quadríceps completo com o campeão de fisiculturismo Alexandre Cardoso

    Por fisiculturismo

    24 de dezembro de 2016

30. 

    Notas Rápidas

    Treino intervalado de alta intensidade (HIIT) elimina gordura corporal

    Por Leena Fabrini

    24 de agosto de 2014