Ir para conteúdo

Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Suo Pouco - Isso eh ruim? Como suar mais?

    Por Michel-86,
    • 3 respostas
    • 8,6k visualizações
    ThunderCat

  2. Multimistura com mel, q efeito tem?

    Por Corvox,
    • 6 respostas
    • 2,4k visualizações
    Corvox

  3. Dormir depois do almoço aumenta a barriga?

    Por Dimysfly Relvis Flash,
    • 3 respostas
    • 2,9k visualizações
    Visitante
    Visitante

  4. Alimentação para hipertrofismo

    Por player9,
    • 35 respostas
    • 10,2k visualizações
    Knjaz

  5. OS 7 ALIMENTOS MAIS USADOS POR FISICULTURISTAS!!

    Por yosuke,
    • 7 respostas
    • 5,4k visualizações
    yosuke

  6. Barriguinha é um saco

    Por gvmuller,
    • 18 respostas
    • 3,8k visualizações
    Visitante
    Visitante

  7. >>MINHA VITAMINA CASEIRA PÓS TREINO

    Por henriquehdias,
    • 4 respostas
    • 6,7k visualizações
    Rikcardow

  8. Coalhada

    Por carlos_online,
    • 6 respostas
    • 5,1k visualizações
    ThunderCat

  9. Clara de ovo quantidade de proteina ?

    Por SonicxXx,
    • 12 respostas
    • 26,3k visualizações
    claudiofilla

  10. Shake Hipercalórico caseiro

    Por limao loco,
    • 7 respostas
    • 12,9k visualizações
    Visitante
    Visitante

  11. INSULINA..DUVIDAS...

    Por Italian Stallion,
    • 9 respostas
    • 4,7k visualizações
    Visitante
    Visitante

  12. Dieta para Hipertrofia (urgente)

    Por n3uro,
    • 14 respostas
    • 5,8k visualizações
    Visitante
    Visitante

  13. INSULINA X GORDURA

    Por Ramy,
    • 8 respostas
    • 7,7k visualizações
    dudly

  14. Dieta pra secar(definitiva) pra 3 meses

    Por DanieL13-,
    • 9 respostas
    • 5,7k visualizações
    redd

  15. Macarrão ou arroz?

    Por chaneyjr,
    • 7 respostas
    • 17,1k visualizações
    tringling

  16. proteinato de calcio?

    Por dinapower,
    • 16 respostas
    • 23,5k visualizações
    raziel

  17. Uso: Maltodextrina e Albumina

    Por higor,
    • 6 respostas
    • 2,3k visualizações
    Visitante
    Visitante

  18. Café VS Musculação

    Por taz_boladão,
    • 13 respostas
    • 11,1k visualizações
    Visitante
    Visitante

  19. O básico a se saber com ilustração

    Por Mc_Mike,
    • 9 respostas
    • 2,9k visualizações
    Tuco

  20. Masturbação emagrece.....90% do pessoal vaum se ferrar..hehe

    Por Eusohfrango,
    • 6 respostas
    • 17,9k visualizações
    Mc_Mike

  21. alimentação para mesomorfo

    Por roliço1338434304,
    • 8 respostas
    • 4,5k visualizações
    Leandro_Calibrados

  22. Dieta para hipertrofia máxima - Confiram!!!

    Por Mc_Mike,
    • 34 respostas
    • 14,9k visualizações
    Mc_Mike

  23. Dieta para ganho de massa muscular magra e perda de gordura!

    Por RodrigoMantena,
    • 6 respostas
    • 4,5k visualizações
    urak

  24. Bf.. oque é isso?

    Por claudiofilla,
    • 4 respostas
    • 55,7k visualizações
    thunder120

  25. sou diabetico -posso usar maltodrextina

    Por cerqueira,
    • 6 respostas
    • 2,9k visualizações
    cerqueira

  26. Peito de Frango

    Por Molotovitaliano,
    • 9 respostas
    • 4,6k visualizações
    Visitante
    Visitante

  27. ALBUMIX QUEM SOUBER ME AJUDE!!!

    Por bsbeats,
    • 5 respostas
    • 2,3k visualizações
    julianocaboclo

  28. DIETA PRA FICAR MONSTRO

    Por v.L.L.j.,
    • 6 respostas
    • 25,1k visualizações
    Visitante
    Visitante

  29. Hipercalórico "NUTRI MASS 1500" da integralmédica dá muito enjoo?

    Por hallef,
    • 6 respostas
    • 4,6k visualizações
    Visitante
    Visitante

  30. Especialista... Nutricionista Esportivo..

    Por Diego the Mito,
    • 9 respostas
    • 6,5k visualizações
    Leandro_Calibrados

  31. Nutrição para malhadores

    Por fisiculturismo,
    • 1 resposta
    • 3,7k visualizações
    douglas_

  32. SUCRILHOS! hehe

    Por brunomartinello,
    • 7 respostas
    • 4,4k visualizações
    Visitante
    Visitante

  33. Clara do ovo, qtos gramas de proteina??

    Por RiMoN,
    • 1 resposta
    • 7,9k visualizações
    W-boy

  34. O que comer depois da Academia???!!!!

    Por Eusohfrango,
    • 1 resposta
    • 6,1k visualizações
    Visitante
    Visitante

  35. Vitamina com mais de 700 kcal: alguém consegue fazer?

    Por tiagoabastos,
    • 15 respostas
    • 4,1k visualizações
    jr_lopes

  36. Óleo de alho - Vasodilatação

    Por Visitante,
    • 8 respostas
    • 9,3k visualizações
    Visitante
    Visitante

  37. Creatina + sal de cozinha

    Por deco_bomba,
    • 3 respostas
    • 4k visualizações
    Mc_Mike

  38. café da manhã - o que é bom comer?

    Por LOUKO,
    • 20 respostas
    • 4,6k visualizações
    Alessandron P.Ramos

  39. COMER ANTES OU DEPOIS DE MALHAR???

    Por maddog69,
    • 6 respostas
    • 3,1k visualizações
    FC

  40. água destilada ajuda na definição???? me ajudem

    Por _NaNo_0,
    • 6 respostas
    • 4,1k visualizações
    _TST_

  41. Suco do Abacaxi.

    Por Luciano Filho,
    • 14 respostas
    • 5k visualizações
    Bonner

  42. Hipertrofia sem suplementos, tem como??

    Por RiMoN,
    • 7 respostas
    • 3k visualizações
    Victor Mello

  43. Super proteinato de cálcio

    Por leoilha,
    • 9 respostas
    • 2,5k visualizações
    Visitante
    Visitante

  44. Levedura de Cerveja: tomar pela manhã e antes do treino?

    Por civil2003,
    • 13 respostas
    • 13,3k visualizações
    Poloneis

  45. Tomando AÇAI diariamente! *antes ou dps de malhar?!

    Por nobre,
    • 28 respostas
    • 32,8k visualizações
    whatiswhey-inicia-

  46. Texto sobre carbo up

    Por Franck,
    • 11 respostas
    • 13k visualizações
    Franck

  47. Carne de porco

    Por Neto25,
    • 6 respostas
    • 1,8k visualizações
    slimshady-bh1338434217

  48. Levedo de Cerveja e Pó de Guarana [+duvidas]

    Por Caio Balaroti,
    • 18 respostas
    • 18,6k visualizações
    Point

  49. ALGUEM SABE QTAS G DE PTN TEM EM 1 CONCHA DE FEIJAO PRETO ??

    Por Marvin,
    • 4 respostas
    • 6,2k visualizações
    Marvin

  50. Malho as 05:30 da manhã,o que comer antes disso ?

    Por Enrico Abrantes,
    • 7 respostas
    • 6,7k visualizações
    Enrico Abrantes