Ir para conteúdo

Treinamento de Musculação

  1. Galvanizacao em Estrias

    Abomai-xms · em Lesões musculares
    • 9 respostas
    • 2,6k visualizações
    Golden Axe

  2. Treinamento para Barra Fixa

    alltn · em Tópicos sobre treinamento
    • 10 respostas
    • 2,4k visualizações
    -=BRAZILIAN VALE TUDO=-

  3. treinar um musculo por dia

    abrao · em Tópicos sobre treinamento
    • 11 respostas
    • 2,8k visualizações
    Ronaldo FIBRA

  4. É normal tremer um pouco e fazer caretas? ahuOHUHAi

    mission_tora · em Tópicos sobre treinamento
    • 15 respostas
    • 6,7k visualizações
    Bozzo

  5. cigarro x musculaçao...

    Flash · em Tópicos sobre treinamento
    • 18 respostas
    • 11,1k visualizações
    Victor Mello

  6. Distribuição dos Exercicios / grupos de musculos

    CézarD1338434129 · em Tópicos sobre treinamento
    • 13 respostas
    • 2,9k visualizações
    lalala

  7. ROSCA DIRETA (PEGADA ABERTA E FECHADA)

    FlavioFerro/RJ · em Tópicos sobre treinamento
    • 14 respostas
    • 3,3k visualizações
    lalala

  8. Estiramento no músculo do peito

    ggranha · em Lesões musculares
    • 3 respostas
    • 14,1k visualizações
    Dr. Fernando Britto Barboza

  9. dores latejantes no cotovelo

    monteirorc · em Lesões musculares
    • 8 respostas
    • 4k visualizações
    vitz

  10. Área transversa IIa & H.I.T.

    __ORACULO__ · em Tópicos sobre treinamento
    • 27 respostas
    • 2,5k visualizações
    Rafael Dickinson

  11. Treinamento para impulsao.

    Birigui · em Tópicos sobre treinamento
    • 12 respostas
    • 18,1k visualizações
    wormezaum

  12. Série conjugada

    Visitante · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 7,4k visualizações
    lalala

  13. qual o melhor exercicio para definiçao (biceps e triceps)

    bruno.oliveira · em Tópicos sobre treinamento
    • 12 respostas
    • 3k visualizações
    Sobral

  14. H I T ...PARA ACABAR DE VEZ COM AS DUVIDAS

    Steve Vai · em Tópicos sobre treinamento
    • 15 respostas
    • 2,4k visualizações
    Visitante
    Visitante

  15. nego q fala q não toma bomba e é gigante!!! COMO? olha!!!!

    Rulez2k · em Tópicos sobre treinamento
    • 51 respostas
    • 14,5k visualizações
    wheeler

  16. COSTA + OMBRO

    Visitante Guélerme · em Tópicos sobre treinamento
    • 28 respostas
    • 3,9k visualizações
    juosso

  17. Recuperação de músculo rompido há muito tempo

    mvmoura · em Lesões musculares
    • 3 respostas
    • 10,1k visualizações
    mvmoura

  18. Como fazer Drop Set

    Kleber_Max · em Tópicos sobre treinamento
    • 8 respostas
    • 7,6k visualizações
    Mr.JP

  19. Quero substituir a rosca por barra fixa. pode?

    ralu · em Tópicos sobre treinamento
    • 6 respostas
    • 3,6k visualizações
    PersonalUFRJ

  20. Fratura de Patela

    Vinholi · em Lesões musculares
    • 10 respostas
    • 2,7k visualizações
    ninga

  21. peito + triceps ou peito + biceps????

    kuririn · em Tópicos sobre treinamento
    • 18 respostas
    • 3,7k visualizações
    PersonalUFRJ

  22. BICEPS !

    HaNgMaN · em Tópicos sobre treinamento
    • 23 respostas
    • 3,5k visualizações
    Emilio1338434164

  23. Pancada

    Arnold e SuasNegas · em Lesões musculares
    • 3 respostas
    • 2,5k visualizações
    Visitante
    Visitante

  24. Levantamento terra: gif com execução

    MaRaDoNa_10 · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 3,1k visualizações
    vitz

  25. Para vcs q acham um treino volumoso, olhem isso!!

    Visitante superboy_RJ · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 3,1k visualizações
    Kleber_Max

  26. Exercicio avancado para pessoas nao avancadas...

    g0r1 · em Tópicos sobre treinamento
    • 19 respostas
    • 2,5k visualizações
    Paulo Henriques

  27. Panturrilha fina.

    diegoguedes · em Tópicos sobre treinamento
    • 14 respostas
    • 9,7k visualizações
    Paulo Henriques

  28. Cruxifixo Invertido - Costas ou ombros?

    Visitante Dumper · em Tópicos sobre treinamento
    • 14 respostas
    • 27,4k visualizações
    PersonalUFRJ

  29. Musculação e Hérnia de disco

    HBY · em Lesões musculares
    • 5 respostas
    • 2,8k visualizações
    Surfista®

  30. MINHA SÉRIE, ENTREM!!!

    Visitante superboy_RJ · em Tópicos sobre treinamento
    • 21 respostas
    • 2,7k visualizações
    Visitante
    Visitante

  31. Como alargar os ombros????? Ajudem ae

    RiMoN · em Tópicos sobre treinamento
    • 18 respostas
    • 3,7k visualizações
    ramiro-mg

  32. pra bombar o peitoral e crescer muito o peitoral

    Visitante louko · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 2,8k visualizações
    Paulo Henriques

  33. Remada Alta (Costas ou Ombros)

    PersonalUFRJ · em Tópicos sobre treinamento
    • 23 respostas
    • 18,6k visualizações
    driano

  34. ÊÊÊêêêTaaaa Barriga, Tá Difícil o negócio viu!!!! [ajuda ae]

    shuazenega · em Tópicos sobre treinamento
    • 15 respostas
    • 3,9k visualizações
    barbye.celle

  35. Daniela Ciccareli

    mocreia · em Tópicos sobre treinamento
    • 12 respostas
    • 6,3k visualizações
    Emanuele

  36. Carocinho dolorido acima do bico do peito

    Visitante · em Lesões musculares
    • 3 respostas
    • 2,9k visualizações
    castronovo

  37. ANTE-BRAÇO

    Rperrut · em Tópicos sobre treinamento
    • 5 respostas
    • 8,4k visualizações
    Johnn

  38. NOVAMENTE SOBRE AERÓBICOS PÓS MUSCULAÇÃO

    MEDEIROS · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 3,1k visualizações
    PersonalUFRJ

  39. No H.I.T. tb há periodização, como ela é feita ?

    maguari_bh · em Tópicos sobre treinamento
    • 21 respostas
    • 3,3k visualizações
    Visitante
    Visitante

  40. SPINNING X CELULITE

    daiasan · em Tópicos sobre treinamento
    • 8 respostas
    • 9,2k visualizações
    avian

  41. BODY FOR LIFE - Opniões e ajuda.

    avian · em Tópicos sobre treinamento
    • 22 respostas
    • 3k visualizações
    avian

  42. Outros tipos de treino: HST, DFHT...

    AveFenix · em Tópicos sobre treinamento
    • 9 respostas
    • 2k visualizações
    g0r1

  43. MUSCULAÇÃO X SPINNING - COMO FAZER????

    jpco · em Tópicos sobre treinamento
    • 17 respostas
    • 20k visualizações
    ninga

  44. treino de ombro dividido

    AFI · em Tópicos sobre treinamento
    • 9 respostas
    • 3,9k visualizações
    Sobral

  45. Exercicios na praia, barra, paralela.qtas vezes por semana ?

    abm82 · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 3,4k visualizações
    avian

  46. Dúvida: Remada baixa e remada curvada fechada sao iguais???

    vit_ba · em Tópicos sobre treinamento
    • 6 respostas
    • 4,6k visualizações
    vit_ba

  47. deltoide posterior - duvidas!!!

    Visitante superboy_RJ · em Tópicos sobre treinamento
    • 27 respostas
    • 9,7k visualizações
    PersonalUFRJ

  48. Tipos de Agachamento

    Visitante · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 4,8k visualizações
    Brunin

  49. Abdominais Inferiores x Fat%

    b4rn3y · em Tópicos sobre treinamento
    • 5 respostas
    • 2,4k visualizações
    Brunin

  50. EXERCICIOS PRA ANTE-BRAÇO COM HALTERES

    MuAy_tHai--- · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 5,5k visualizações
    Brunin