Rapaz imbatível!!!!

Em 27/03/2025 em 13:31, Cris1976 disse:

Rapaz imbatível!!!!

Muito obrrigado pelo rapaz 😃 

Não é fácil não manter corpo de jovem numa carcaça velha 😆😆😆

Estou treinando pesado conforme meus limites... Meu pai já está em casa, mas está bem debilitado... Hoje comecei sua reabilitação.

Estou com 89,5 kg

Foto de hoje após treino de peito e deltóides 

 

Bons treinos 💪💪💪🙏🙏🙏

Gostei do sorrisão bonito rs

Já deu certo,  devagar e sempre.

Em 01/04/2025 em 20:36, RenatinhaSA disse:

Gostei do sorrisão bonito rs

Já deu certo,  devagar e sempre.

Obrigado @RenatinhaSA... Vindo de vc é  um grande elogio 🤩🤩🤩... estou sempre sorrindo

Galera... Estou bem melhor, meu pai também... Agora coloquei ele toda manhãzinha pra treinar comigo, montei um hipercalórico pra ele, dieta, creatina, fisioterapia e musculação... Agora ele vai sofrer comigo...

Estou ali beirando 90 kg... Treinando super bem... E cheio de problemas familiares pra resolver, faz parte...

 

E isso AE... Coroa chegando nos 58 na luta... estou com trembo e testo no momento ...

Bons treinos

Ta bem demais mestrão!! 👊

Em 04/04/2025 em 14:22, RenatoTex33 disse:

Ta bem demais mestrão!! 👊

Vala meu brother... valeu TMJ 💪

Apesar de tantos problemas estou muito bem, força e tamanho aumentando, crescendo rápido.... Estou em bulk...

Peso 91 kg

 

Bons treinos 💪💪💪

Salve galera

Peso: 89,5 kg

Força continuea aumentando... Comendo muito mas mantendo peso, até deu uma caída.

Não estou calculando calorias Enem macros...estou no olho metrô do espelho e da fita...

Treinos bem intensos como sempre.

Aes

Comecei essa semana 

Terça e quinta Enantato trembo 200 mg por aplicação e no

Domingo 100mg

Terça e quinta durateston 250mg cada aplicação e no domingo 125mg

Próximo mês entro com Stanozolol 50mg dia e Deca apenas com 40a 60mg semana para as articulações...

 

Bons treinos 

 

 

 

 

 

 

 

 

Salllllllveeeeeee galera...

Peso: 90kg

Idade... uns 110

Altura: 175 cm

Dieta: comendo o que aparecer pela frente 

Treino segunda a sábado peito e ombros / pernas completo / costas e posterior de ombro / Braços / pernas completo / peito e costas

Intensidade não falta.. geralmente 2 treinos dias

Aes testo e trembo

Força muito boa, alto estima e líbido bom demais 

Todos perguntando o que tô tomando e comecei agora.... Realmente corpo vem mudando rápido...

 

 

Salve salve 

Fórum meio morto... Neguinho e neguinha só aparecem na hora de pedir Socorro e atualização... Triste isso, sem merecimento... Participação dos membros para com outros membros é super importante... fica dica, não quer participar, não venha apenas atrás de socorro

Salve

Peso: 90 kg

Força aumentando cada vez mais e a fome também... Mantendo bf% satisfatório pelo projeto. Estou no primeiro mês ainda e são 4 meses...

Aumentei a dosagem dos aes

Fiz treino pesado terça feira dividido em 3 etapas

1- Agachamento livre + Extensora 

Eram pra ser 10 séries, mas optei em fazer isometria no agachamento e pirâmide na extensora, fica na 7 séries 

,2 - Levantamento Terra+ flexora foram 10 séries com 1 RM de 190 kg... Conseguiria os 200 kg se não tivesse td que fiz antes

3 ,- Leg press + afundo 5 séries morrendo 

Hoje fiz deltóides (Desenv banco + arranque) (Elev lateral + frontal)+ (flexora e extensora) somando 10 séries cada...

 

Continuando bulk mas mantendo um bf legal 

Bons treinos 

Em 19/04/2025 em 15:49, Batata... disse:

 

 

Essa pegada eu nunca vi, deve ser para não arregaçar a mão e livra mais o braço.