Minhas considerações: kkkk

1- Não gosto de oxandrolona manipulada... Ficamos sem referência.

2- ganhar volume de perna não significa que está melhor... Com 4 semanas de oxandrolona e dieta para definição poderia ocorrer de vc perder medidas em todo o corpo (redução de BF que ocupa maior volume que a MM).

3- as fotos não estão ajudando a traçar um perfil de desenvolvimento.

4- o ideal é sempre fazer o acompanhamento pelas aferições de dobras cutâneas e circunferências.

 

Lembre que o AEs é o fermento da receita... Precisa ter bons ovos, farinha de trigo, etc (alimentação, treino, descanso etc)

Oi Bárbara!! 

Tudo bem? 

Relata pra gente como você se sente nos treinos também,  se sente mais forte,  mais rígida? 

Pelas fotos não consegui ver direito se o seu bf diminuiu mas vi que a perna aumentou sim. 

Não da pra saber se a sua oxan é confiável ainda.. 

E o seu peso?  

Ganhou mais perna, de fato.

3 horas atrás, Bravo Costa disse:

Minhas considerações: kkkk

1- Não gosto de oxandrolona manipulada... Ficamos sem referência.

2- ganhar volume de perna não significa que está melhor... Com 4 semanas de oxandrolona e dieta para definição poderia ocorrer de vc perder medidas em todo o corpo (redução de BF que ocupa maior volume que a MM).

3- as fotos não estão ajudando a traçar um perfil de desenvolvimento.

4- o ideal é sempre fazer o acompanhamento pelas aferições de dobras cutâneas e circunferências.

 

Lembre que o AEs é o fermento da receita... Precisa ter bons ovos, farinha de trigo, etc (alimentação, treino, descanso etc)

Certo , segunda irei tirar medidas e aí podemos comparar melhor .

2 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Oi Bárbara!! 

Tudo bem? 

Relata pra gente como você se sente nos treinos também,  se sente mais forte,  mais rígida? 

Pelas fotos não consegui ver direito se o seu bf diminuiu mas vi que a perna aumentou sim. 

Não da pra saber se a sua oxan é confiável ainda.. 

E o seu peso?  

Tô pensando em tirar foto com menos zoom , acho que será melhor daqui pra frente 🙂

Sim sim , no treino me sinto com mais força e mais ânimo TB .

Meu peso diminuiu , mas pouco . Apenas 600gr . Mas ok (: 

Continuo em busca de oxan da Land , mas sem sucesso . 

 

10 minutos atrás, babizinha_ourobello disse:

Tô pensando em tirar foto com menos zoom , acho que será melhor daqui pra frente 🙂

O problema da foto não é o zoom, mas a falta de luz e/ou qualidade do equipamento. tente conseguir um lugar mais iluminado.

23 horas atrás, babizinha_ourobello disse:

Essas são as fotos atuais (4 semanas com 5mg oxan/dia ) 

Não notei tantas diferenças , mas deixo para vocês avaliarem hehehe 

Pouca oleosidade em pele(sem espinhas )  e cabelo , sem queda de cabelo . Líbido levemente alterada . Humor normal . 

Quem convive comigo no meu dia a dia tem falando sobre minhas pernas estarem maiores (uhullll hehehe ) 

Agora gostaria de sim feedback de vcs  a respeito do shape , dieta , dosagem da oxan e etc etc .

Beijos 

@Joana Darc sbsb @Apollo Galeno

@Foston @Arnaldo Santos. @Bravo Costa e todo o pessoal heheheheehehehehehhehee

Devagar e sempre esse é o lema.

4 semanas e tudo normal, talvez seja hora de subir para dez mg por dia. Mas vamos aguardar os demais opinarem. Boa continuação e segue firme.

Espero que dê pra ver melhor nessas

8 horas atrás, Arnaldo Santos. disse:

Devagar e sempre esse é o lema.

4 semanas e tudo normal, talvez seja hora de subir para dez mg por dia. Mas vamos aguardar os demais opinarem. Boa continuação e segue firme.

Huhuhh 🙂 obrigada ! 

Vou seguir sim , estava pensando mesmo em subir pra 10mg/dia 

Pode subir a dose para 10mg/ dia sim.

Mantenha dieta e treinos intensos bem como.hit pós.treino.

Bem provável sua oxandrolona ser subdosada ou falsa.

Deu pra ver melhor sim!  Mas ainda seria melhor se vc tirasse de mais longe e que desse pra gente ver seu corpo inteiro,  e ver suas proporções.  Estou torcendo para que sua oxan não seja falsa e que vc consiga mais resultados ainda 😘

O relato da @babizinha_ourobello foi bem acompanhado e a turma que respondeu deu muita coisa boa. Volto nele por causa de uma frase específica que ficou registrada no meio do tópico, porque ela é perigosa e continua sendo repetida por aqui, e por causa de um detalhe do primeiro post que passou despercebido por todo mundo.

Começo pela frase, que é o motivo principal de eu estar escrevendo.

Foi dito a ela, por um usuário cujo perfil hoje está desativado, que nos dez dias seguintes poderiam aparecer características típicas da oxandrolona, entre elas escurecimento de mamilos e axilas e aumento de clitóris, e que, se isso não ocorresse, seria quase certo que o produto fosse falso ou subdosado.

Isso precisa ser desfeito, porque inverte completamente o sinal.

Aumento de clitóris é um dos efeitos de virilização que não regridem. É o sinal diante do qual a orientação é parar imediatamente, e não um selo de autenticidade do produto. Uma mulher que leia esse tópico e passe a esperar esse sinal como confirmação de que comprou coisa boa está sendo ensinada a torcer justamente pelo dano permanente, e a interpretar a ausência dele como decepção.

E existe um problema lógico embutido também. O raciocínio que se seguiu no tópico foi: não apareceu nada, logo deve ser falsa, logo vamos subir a dose. Repare que ele não fecha de nenhum dos dois lados. Se o produto for falso, subir a dose de nada continua sendo nada. Se o produto for verdadeiro, você acabou de dobrar a exposição de uma pessoa que não estava tendo problema nenhum, sem nenhuma evidência de que precisava.

Agora, como se responde de verdade a pergunta que ela repetiu o tópico inteiro, que era se a oxandrolona manipulada dela era cilada.

Não é pela cor da pele, nem pela oleosidade, nem pela libido, que são todos subjetivos e influenciados por expectativa. É por exame, e os dois marcadores são baratos e diretos:

A SHBG cai de forma acentuada com oxandrolona, inclusive em dose baixa. É o marcador mais sensível que existe para dizer se há androgênio ativo circulando.

O HDL cai, e a queda é mais pronunciada justamente com androgênios orais e não aromatizáveis, que é exatamente o caso dela. E em mulheres a relação inversa entre androgênio e HDL é ainda mais clara.

Ou seja, um perfil lipídico e uma SHBG antes e depois de três a quatro semanas respondem objetivamente a pergunta que o tópico inteiro tentou responder no olho. Se SHBG e HDL não se moveram, o produto não está agindo. Se se moveram, está.

E aqui vale a inversão que faz esse exame valer ainda mais: essa queda de HDL não é um efeito colateral opcional, é o efeito adverso mais consistente dos androgênios, e ela não dá sintoma nenhum. Quem faz o exame para saber se o produto é bom acaba, de quebra, fazendo o exame que realmente importa para a saúde. É o melhor negócio disponível.

Agora o detalhe do primeiro post que ninguém comentou, e que no meu entender é o mais importante do tópico inteiro.

Ela escreveu que a oxandrolona foi receitada por endocrinologista, e trouxe o protocolo completo do médico: sete semanas, subindo de 5 para 15 mg e descendo de volta para 5 mg. Ela mesma disse que achou curto e propôs mudar.

A partir dali, o tópico reescreveu o esquema do médico. Sugeriu-se 12 semanas, depois 10, depois manter 5 mg fixo, depois subir para 10 mg. Nenhuma dessas mudanças foi levada de volta a quem a examinou.

E ela tinha, de graça, a coisa mais valiosa da conversa: uma endocrinologista com o histórico e os exames dela na mão, e uma consulta de retorno disponível. A pergunta sobre alongar o ciclo e sobre subir a dose era para ser feita lá, não aqui. Além disso, se ela alterar o esquema por conta, a médica precisa saber no retorno, porque sem isso não há como interpretar o resultado nem os exames.

Não é preciosismo. É que o protocolo dela tinha uma lógica: subir devagar, ficar três semanas no topo e descer. E a mesma pessoa que receitou também receitou testosterona em gel, o que sugere um plano maior do que a caixa de oxandrolona.

Sobre essa testosterona em gel, aliás, que ela perguntou e ficou meio no ar.

Foi respondido que era subir de nível e que talvez fosse melhor deixar para depois. Concordo com o deixar para depois, mas pelo motivo certo, que não foi dito: testosterona em gel em mulher tem um problema que a oxandrolona não tem, que é a transferência por contato de pele. Parceiro, filho pequeno, qualquer pessoa que encoste na área de aplicação recebe hormônio. Isso exige cuidado com o local, com o tempo de secagem e com roupa por cima, e é o tipo de coisa que se combina com quem prescreveu.

Sobre a dieta, que foi o outro eixo do tópico.

A distribuição sugerida foi 1510 kcal com 174 g de proteína, 53 g de gordura e 85 g de carboidrato, para uma mulher de 57,8 kg. São cerca de 3 g de proteína por quilo, quase metade das calorias do dia vindo de proteína.

A faixa em que o benefício de proteína para hipertrofia se estabiliza está em torno de 1,6 a 2,2 g por quilo. No caso dela, isso daria algo entre 95 e 125 g. Os 174 g não estão errados no sentido de fazer mal, e proteína alta protege massa magra em déficit. O problema é o custo de oportunidade: cada grama de proteína acima do necessário está ocupando o lugar de carboidrato num dia que já estava com apenas 85 g. E carboidrato é o combustível de quem treina de quatro a seis vezes por semana.

Isso conecta com duas coisas que ela relatou e que foram deixadas de lado.

A primeira é a insônia. Ela contou que passou duas noites dormindo quatro ou cinco horas, e a resposta que recebeu foi que provavelmente era ansiedade. Pode ser, e a @Joaninha tinha razão em que expectativa mexe com sono. Mas havia outras duas hipóteses na mesa que nem foram levantadas: carboidrato muito baixo à noite atrapalha o início do sono em muita gente, e o próprio androgênio pode reduzir o tempo de sono.

E dormir pouco não é um detalhe de conforto nesse contexto, é sabotagem do objetivo. Em estudo de restrição de sono com dieta hipocalórica, o grupo que dormiu pouco perdeu uma fração muito menor de gordura e uma fração muito maior de massa magra, comendo exatamente a mesma coisa. Ou seja, duas noites de quatro horas custam mais resultado do que a oxandrolona de 5 mg entrega.

A segunda é a contradição entre o objetivo e o plano. Ela disse que queria desenvolver glúteos e posteriores de coxa e melhorar membros superiores, ou seja, queria construir. E foi colocada em dieta de corte. Construir músculo em déficit calórico é possível para quem está começando, mas é o cenário mais lento que existe, e ainda por cima com um androgênio fraco no meio. O comentário de que ganhar volume de perna não significa estar melhor tem fundo verdadeiro, mas no caso dela ganhar perna era literalmente o objetivo declarado.

Sobre a celulite, que apareceu na conversa com a promessa de que ia reduzir ou sumir.

Vale ajustar, porque essa expectativa frustra muita gente. Celulite não é só gordura. É a forma como os septos fibrosos que ligam a pele ao músculo se organizam na mulher, puxando a pele para baixo enquanto a gordura se projeta entre eles. Por isso ela aparece em mulheres magras e praticamente não existe em homens com androgênios normais. Reduzir percentual de gordura ajuda, e o ambiente androgênico também tende a melhorar o aspecto, o que explica os relatos positivos que circulam por aqui. Mas prometer sumiço é prometer o que a dieta não entrega.

Duas coisas que foram ditas e que estão certas, e que merecem ser reforçadas porque contrariam o senso comum da academia.

O @Arnaldo Santos. disse que o corpo não se acostuma com a dose baixa e que é possível usar 5 mg por meses evoluindo. Está correto. Não existe tolerância ao androgênio no sentido em que as pessoas usam a palavra, e o que faz o resultado desacelerar é a aproximação do limite genético, não o receptor cansar.

E o alerta de que não se sabe o que há dentro de uma manipulada é legítimo. Farmácia de manipulação trabalha com matéria prima comprada de fornecedor, e o teor final não é verificado lote a lote como em indústria com registro. Isso não significa que seja ruim, significa que é desconhecido, e volta ao ponto dos exames: com SHBG e HDL você deixa de depender de fé.

Sobre a rigidez muscular e a força que ela notou na terceira semana, o @Foston respondeu bem. É esse o ritmo, e é uma percepção real, não é impressão.

E, para quem chegar aqui querendo montar a alimentação sem depender de alguém calcular por você, o site tem um gerador de dieta simulada em https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/dieta/ . A saída é simulada e serve como rascunho para ajuste, não como prescrição.

Por fim, os sinais que valem mais que qualquer cronograma, para qualquer mulher usando qualquer androgênio: rouquidão, voz mais grave ou dificuldade nas notas altas, e aumento de clitóris. Esses são de parada imediata e não regridem. Acne, oleosidade, pelo, queda de cabelo e alteração de ciclo regridem e não são motivo de pânico. Essa lista é o oposto exato da que foi apresentada no tópico como prova de qualidade do produto, e é a que deveria ficar registrada aqui.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.