6 horas atrás, Joana Darc sb disse:

sei lá o que foi, talvez verme ou tal da sindrome do intestino irritavel.. nao to podendo comer milho, batata doce, nada integral ou de dificil digestao, carne vermelha , muitos vegetais crus e qualquer outro que forme gases .. o feijao eu ainda como de teimosa, mas esse me da gases e pelo menos eu consigo soltar 😂

Como já te falei: Essa lista de alimentos é a normal causadora de desconforto em intestinos permeáveis, sensibilizados.. e como falei para outra menina do fórum, é simples, não coma ouvirmos memso evite combinadas com muita diversidade de alimentos. Por exemplo: eu, se comer pipoca (milho, né kkk) muito próximo a outra refeição ou alguma proteína como frango ou carne, da merda. Se eu comer ela precedida por ovos ou sozinha, fica tudo bem. Carne vermelha:( pra mim) vai bem com batata branca ou apenas vegetais cozidos al dente (abobrinha, tomate, cenoura).. feijão nem me viu... lkkkk ha horas não como porque é baiacú na certa, uma pena, pois eu amo, mas aprendia a detestar e respeito as tripa. Então novamente, evite a mistureba, seja de 183627 vegetais, seja de 28736 grãos, simplifique - escolha 2 Fontes de fibra por refeição... não se apegue à questão das fibras ditas “tão essenciais”... em verdade elas podem piorar teu quadro, especialmente as INSOLÚVEIS (pesquise no seu Google quais são as fontes), enquanto as solúveis ajudam (podes testar, inclusive, alguma de farmácia - por hora) enfim, um intestino doente não “caga” certo. E se ele está doente como melhorar além de evitar alimentos ou combinações que “machucam”? Minha sugestão: use probióticos e fibras solúveis (procure marcas boas - que são caras normalmente - ou peça a receita pra fazer em uma farmácia de manipulação confiável). 

Ademais, estimular hormônios traz alterações metabólicas, não é? E pode alterar o funcionamento intestinal.. essa ”aceleração” que você referiu tem cara de ser a explicação pra as diarréias. Peristalse a mil, anabolismo constante... enfim, me parece tudo normal. 

vai monstra ! 

obs: so a título de curiosidade sobre o arroz, @Apollo Galeno, ele é um santo remédio para intestinos - mas neste caso o parboilizado. Acho que fará melhor para ela do que tubérculos por enquanto. 

O Branco pra ficar tão branco perdeu cor e perdeu tudo, até o gosto kkk mas eu não como e não recomendo pra ninguém os processos usados pra deixá-lo branquinho... já o Integral, tem fibras insolúveis que podem colaborar com a piora (neste caso) . O parboilizado ainda tem uma camada externa preservada, responsável pela retenção da vitamina B durante o cozimento dentro do grão - mais interessante, gostosinho, sem fibras irritáveis. 
 

 

Entrando bem rapidamente apenas nesse tópico para dizer:

" Aguardo fotos e não vou comentar nada a respeito"

Do padrão que a Sra. Joana come a mais de 1 ano OU pelo menos a 1 ano atrás (desde seu primeiro projeto aqui) .....nada foi modificado em questão de alimentos ou combinações com alimentos. Pelo menos da minha parte e forma de plantear suas estratégias alimentares..........

Sem mais...

Aguardo atualização completa.

 

ACOMPANHANDO JOANINHA.

4 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Entrando bem rapidamente apenas nesse tópico para dizer:

" Aguardo fotos e não vou comentar nada a respeito"

Do padrão que a Sra. Joana come a mais de 1 ano OU pelo menos a 1 ano atrás (desde seu primeiro projeto aqui) .....nada foi modificado em questão de alimentos ou combinações com alimentos. Pelo menos da minha parte e forma de plantear suas estratégias alimentares..........

Sem mais...

Aguardo atualização completa.

 

Sim, minhas dietas sempre foram muito bem feitas por você. De repente passei a não aceitar mais alguns alimentos formadores de gases e de difícil digestao . Mas eu já to bem, é só evitar que o assunto esta resolvido. Estou de volta a dieta hoje, não passei mal em momento nenhum, e na verdade me sinto bem, meu peso ta sendo recuperado, estou conseguindo agachar com 130kgs, então to ficando animada. 

@ResilientSoul você é foda de mais💕💕💕💕 salvei seu texto aqui . Me identifiquei em tudo. 

Vou ver se consigo tirar uma foto melhor das costas pra por aqui tambem

 

 

4 horas atrás, japo. disse:

ACOMPANHANDO JOANINHA.

Bem vindo! Obrigada!! 

12 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Sim, minhas dietas sempre foram muito bem feitas por você. De repente passei a não aceitar mais alguns alimentos formadores de gases e de difícil digestao . Mas eu já to bem, é só evitar que o assunto esta resolvido. Estou de volta a dieta hoje, não passei mal em momento nenhum, e na verdade me sinto bem, meu peso ta sendo recuperado, estou conseguindo agachar com 130kgs, então to ficando animada. 

@ResilientSoul você é foda de mais💕💕💕💕 salvei seu texto aqui . Me identifiquei em tudo. 

Vou ver se consigo tirar uma foto melhor das costas pra por aqui tambem

 

 

Bem vindo! Obrigada!! 

Joaninha, vc está incrivelmente maravilhosa, e sou suspeita a dizer, mas vc sequinha fica mais incrível ainda, seu corpo é foda, está cada vez mais trincadassa. Enxo a bola mesmo, vc é uma inspiração!

Amiga, vc está uma FIGURinha top, orgulho do Tiozão. Seu shape está show: volume e definição em harmonia... Estou feliz!! 

Muito top mesmo. Inspiração nossa aki do fórum 😍😍🤗👏👏👏 

Desculpa. Mas dispensa comentários. 

TOP DEMAIS! 💪

2 horas atrás, Joana Darc sb disse:

você é foda de mais💕💕💕💕 salvei seu texto aqui . Me identifiquei em tudo. 

To aqui pra ajudar, foda é você com esse shape, o que é esse glúteo cortado meu Paii? Queria “adoecer” assim também 🤣 brincadeiras a parte... Segue o baile que ta ficando lindo. Inspiração ❤️

Boa Noite Mutantizinha.........nunca ví uma pessoa para pegar no tranco com " tapa de amor" igual vc! kkkkkkk

Mesmo toda "cagada" ou " dolorida" o estress que a dieta lhe promoveu foi totalmente benéfico para sua evolução! 

Maior volume....menor peso........e segue o baile!

Vou pedir um favor: Quero que daqui para frente toda vez que postar as fotos de atualização, poste uma foto da atualização anterior junto com a mesma pose! Para podermos ir orientando em alguns pontos de musculatura....e para melhorar no manejo da dieta! Pode ser feito? 

Consegue fazer hj já com sua fotos atuais e as ultimas?

19 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Gostaria de incluir abacate e trocar abobora e batata inglesa por arroz branco pré e/ou pos treino

Mais alguma coisa que queira alterar na sua dieta? 

Que tipo de Arroz vc deseja?

19 horas atrás, Joana Darc sb disse:

sei lá o que foi, talvez verme ou tal da sindrome do intestino irritavel.. nao to podendo comer milho, batata doce, nada integral ou de dificil digestao, carne vermelha , muitos vegetais crus e qualquer outro que forme gases .. o feijao eu ainda como de teimosa, mas esse me da gases e pelo menos eu consigo soltar 😂

Ou pode ser alguma festa RAVE de  bactérias que se aloja em marmitas que ficam muito tempo descongeladas........ainda mais no verão! Época boa para Raves!

19 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Tudo de bom pra voces! Comam muito na ceia, aproveitem por mim, inclusive.

 

Vc tbm irá comer filha de Deus!