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Ai galera keria saber masi sobre esse Ae.. tipo ganhos... efeitos colaterais ... ciclos mais usados... etc.... qnto mais informações melhor.. valew desde jah...

A creatina pode ser tomada junto com whey prontein após o treino ??? ou ela tem de ser tomada antes do treino ???

AE GALERA QUEM SOUBER AE RESPONDA! FLW

Alguem jah tomou eu comprei e paguei 18 pau e vem 480 ml so q o gosto e horrivel arde a garganta e foda eu tomo 2 colheres de bcaa e 4 de amino depois do treino alguem jah tomou desse hidro ai? viu resultados?

4 comprimidos por dia incluindo sabado e domingo durante 4 semanas proteções.. 4 comprimidos de xantinon b12 por dia enquanto estiver ciclando.. e no final do ciclo uma caixa de clomid.. tomando 1 comprimido por dia. eh isso ai opinem por favor provavelmente esse sera o meu ciclo gostaria de saber se para calvice diana fode mais q dura? valew

Quando to correndo na esteira, dps de uns minutos começa uma dor mto chata +- no calcanhar que circunda toda a região, todo o diametro do calcanhar (de trás até na frente) Será que é a falta de um tênis com amortecedor???

Comprei um pote com 400 cápsulas (cada uma contém 450mg de levedura e 50mg de 'e.q.s.p' que eu não sei o que é) Ta escrito em Sugestão de uso: Atletas: 5 a 10 comprimidos (3 vezes ao dia) Adultos: 2 a 3 comprimidos (3 vezes ao dia) Crianças: 1 a 2 comprimidos (3 vezes ao dia) bom, não sei quantos tomar nem em qual horário, se é de manha, se é antes do treino, depois, na janta... sei lá 10 comprimidos 3 vezes ao dia nao é muito exagero? 30 cápsulas em um só dia alguém que tome isso ou possua conhecimento poderia me ajudar? estou confuso. valeu a atenção

atleta de 1,90 com 92kg... objetivo : massa muscular e qualidade.. suplementos utilizandos : whey, amino, malto, albumina, bcaa, hmb, creatina, glutamina.. gostaria de um saber um ciclo eficiente para conseguir meus objetivos ...

Meu treino está assim desde q comecei musculacao (9 meses!) treino 6 x semana ABC .. Vcs poderiam opinar sobre mudanças nesse treino? sei lá montar algum ? quero ganhar amssa e comecarei um ciclo (segundo ciclo meu) com DECA X DURA ou DURA X WIN a aprtir de julho valeww abaixo vai meu treino seg - a (peito e triceps) PEITO: supino livre (4Xpiramide) , voador (3X10) , crucifixo (3x10) , Supino inclinado com alteres (3X10) TRICEPS: concentrado maquina (3X10) , alternado maquina (3X10) , alternado com alteres (3x10) ter - B (dorsal, biceps) DORSAL : puxada tras (4Xpiramide) , voador inverso (3x10), remada (3x10), puxada frente (3x10) BICEPS: concentrado l…

Obrigado desde já ao Danielfm que me ajudo e todos os outros que postaram no meu último tópico! E gostaria de saber se DianaxGh funciona legal, e se alguém souber/puder postar um ciclo ae, por favor me ajudem! Espero respostas de vc's, pois dependo muito das suas opiniões! Valeu!! []'s

AÍ GALERA MALHO A 1 ANO TENHO BASTANTE MASSA.....PRESCISO PERDER GORDURA..DEFINIR....FAÇO AERÓBICO 3 X POR SEMANA. ALGUÉM SABE QUANTO CUSTA WINSTROL COMPRIMIDOS???? AJUDA AÍ GALERA!!!!!!!

Alguém conhece algum carbo liquido ou compacto de ig médio ou baixo p/que eu possa levar pra ingerir na academia?

Galera , sei que ao executar o voador deve-se complementar com crucifixo inverso , e para o crucifixo comum ou mesmo o inclinado, deve complementar com o inverso também ???

Oi pessoal, gostaria muito que alguém me ajudasse nessa questão, estou a treinar Kung Fu e tambem faço musculação. Gostaria que alguém me desse um bom esquema de treino para ajudar no Kung Fu. Muito obrigado, abraço.

Quantas gramas de gordura, aproximadamente, pode comer por dia pra não engordar? *levando em conta que eu malho....

Ae pessoal , quantas vezes na semana eu posso treinar perna???? 2x ou 3x???? Um amigo meu me disse se eu treinar perna num dia só, eu ganho mais massa, pq o meu corpo vai estar mais descansado. è verdade??? fuiii pessoal

Só para me ater mais a esses exercicios, e de que maneira preferencilamente sao feitos?

galera to querendo comprar o Natural Sterol Complex mas to com medo ,minha duvida é :ele é um anabolisante,ele tem efeito colateral,causa danos a saude me ajudem !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Alguem sabe os efeitos colaterais que a deca grega causa? tipo eu to na segunda semana, 200mg, nasceu espinha, de vez em qwuando a respiraçao fica pesada, e deu uma inchada boa no corpo... Quem souber bem dcesse assunto responda por favor, pois, devem ter outras pessoas que tambem queiram saber o mesmo... valeu galerinha

Bem, sabemos que cada pessoa tem facilidade pra ganhos em certo musculo e em outros tem mais dificuldade. No meu caso, coxa e trapezio eu ganho legal... Já Peito e Triceps.. putz tenho mta dificuldade pra ganhar esses 2.. O que fazer? mudar o treinamento desses 2 musculos?? Alguem ai que tenha dificuldades pra ganhos de certo musculo e ao mudar algo viu mais resultados?? Relatos, please

Gostaria de saber se há algum problema se triturar os tabletes de Amino 2222, até deixa-lo em forma de pó, misturar com algum líquido, e tomar. É muito difícil engulir aquele comprimido inteiro, e partindo ao meio só piora(às vezes ficam com as bordas afiladas, ferindo a garganta. Pode transformar em pó e misturar com 1 suco por exemplo? Obrigado

Aproveitando a idéia do meu outro tópico. O que fazer para aumentar ? comer de 3 em 3 horas ? o que misturar para fazer a tx metabólica aumentar ? a minha taxa é muito baixa.Acredito que em um dia eu não possa exceder mais de 1300 calorias.Sou mais econômico do que um carro 1.0. como faço pra ficar quenem um Omega 4.1 e fazer meu organismo gastar mais ? se puderem me ajudar, serei grato.

queria saber como é: -Hiperextensao p/lombar? -CrossOver(Cruzamento de cabos)para peito ou costas? -Pullover com halteres? -quando devo fazer Super Séries?

Algumas albuminas não da p/ tomar de tão ruim..........qual q vcs gostam????

QUERIA SABER AMIGOS DE UMA COISA EU TREINO DE SEGUNDA A QUARTA QUINTA EU FASSO ABDOMEN E 6 FEIRA EU JOGO UM FUTEBOL E OS PESOS QUE PORINQUANTO ESTOU USANDO É DE 26 KG E EU ESTOU USANDO CREATINA SERA QUE ESTE CAMINHO É O ERRADO P/ QUEM QUER MAIS MUSCULOS AVANTAJADOS Á UMA DUVIDA EU FASSO PARA BICPES , ROSCA DIRETA ,ESCOTE,ALTERNADA E QUERIA SABER DA CONCENTRADA EU POSSO ALTERNALA NO LUGAR DE OUTRO EXERCICIO, E NÃO PARA TENHO DUVIDAS DE ALTERNA EXERCICIOS COMO O DE OMBRO E TRICEPES QUERIA UMA AJUDA TECNICA E SE EU TREINAR OMBRO E TRAPEZIOSERIA BOM PARA UM DESENVOLVIMENTO DO MUSCULO DO PESCOÇO EX/ EU TREINO DESENVOLV COM BARRA, ELEVAÇÃO LATERAL E FRONTAL EA DUVIDA EU ALTERNO…

DURATESTON e DEPOSTERON: qual é a diferença em ganho de massa e efeitos colaterais?

Tipo assim eu fazia academeia a dois meses atras ai eu comprei uma creatina,,cheguei a tomar ela mais ou menos ate a metade,,so q ai tive uns problemas q nao deu mais pra fazer a academia ai eu parei,,,fazi mais pra pegar massa e ver se dava uma inchadinha,,pois sou muito magro,,,,entao ai parei,,so q sobro a metada da creatina,,,por isso quero saber oq acontece se eu tomar a creatina,,mais nao fazer musculaçao,,sendo q ainda continuo tomando malto e albumina,,prejudica,,po nem queria perder,,pois a creatina foi uma grana hehe...vlw

ae galera a unilateral c por exe : eu fizer 4x10 serão 2 x 10 pra kd ladu neh?? to perguntando pq hj vi um cara fazendo 4 séries pra kd ladu e achei estranho.....

Galera, Houve uma certa divergência entre as denominações de alguns exercícios de peito, abaixo indicados. Enquanto uns, por exemplo, conheciam um como CRUCIFIXO outros o conheciam como SUPINO, FLY. Visto isso, gostaria de contar com a colaboração de todos para saber com que nome cada freqüentador os conhece. Mas por favor, NÃO INSIRAM IMAGEM alguma, tampouco citem esse post ou façam debates do porque que tem de ser esse ou aquele nome. O intuito é apenas saber como cada um conhece cada exercício. Basta indicar o NÚMERO e o NOME, se possível digam de onde vocês são. Isso é muito importante, pois se indicamos um exercício e a pessoa executa outro não se atinge o …

venho aqui relatar a minha experiência com W comprimidos, pois não há tópicos sobre o mesmo e tenho visto algumas dúvidas ... eh o seguinte, não foi um mini ciclo q eu fiz e muito menos um ciclo (pelo menos eu não considero pois usei pouco), usei este ae na época em q estava de diéta e usei apenas com intenção de não catabolizar, apenas para esse fim !!! foram usadas 4 cartelas de 20 comprimidos de 2mg da droga em cada comp. !!! começei tomando 3/dia, depois alterei pra 4/dia. oq aconteceu foi o seguinte: de fato consegui o q queria, emagreci bem(w eh muito boa para isso) e sem catabolizar !!! porém, não parou por ai ! foi mais do q eu esperava !!! ganhei um…

Alguem já usou e realmente perdeu 10kg em 25 dias?? qual o composto do magri diet ?? Valeu..

ae..eu comecei a tumar semana passada o whey da optimun de chocolate...e comeco a aparecer umas espinhas...isso e normal ?? whey da espinha mesmo ?? ou e neurose? Falow...

cara eh impressao minha ou creatina e whey fazem peidar pra caramba. sempre quando eu tomo isso eu passo o dia com gases, mo lixo se vc tiver compromisso , ja q vc fica em um posiçao inconveniente

Eu to tomando a creatina, e amanhã ja acaba a fase de saturação e começo a tomar normalmente. Mas a dúvida é a seguinte, eu tenho um pote de whey aqui e um resto de capsulas de BCAA (devem ter umas 50 capsulas). Eu tomo o Whey Protein e o BCAA junto com a creatina? ou espera terminar a creatina pra tomar o Whey e BCAA ??

Gostaria de queimar um pouco de gordura e também ganhar resitência em exercícios aeróbicos e ganhar um pouco de massa sem perder massa magra usando Therma. Qual a melhor combinaçÃo para ganhar massa e energia? Quero crescer um pouco e um amigo disse que Whe Pro com glutamina não da barriga, posso tomar junto com therma? vou ganhar massa sem engordar? Grato

dianabol eh a base de testosterona?????????? valew

Ai galera..eu to pensando em comprar massa muscular magra com 0%de gordura alguem ja tomou isso?presta? ou compensa comprar uma albumina msm? falo

esse centrum que falam que pode substituir o animal pak... sao aqueles comprimidos quem vem com uma porrada de vitaminas?? que que isso ajuda no crescimento de musculos?... pra que que serve tomar?? valeu pelas respostas!

qual vitamina estimula o crescimento(para cima)?????????? valew

Tenho 16 anos 1,73 63kg. Quero ganhar massa muscular, quero comprar suplementos mas nao to com mais do q 100 conto, voces axam q ALBU + MALTO + WHEY é a melhor suplementação com 100 reais pra ganhar massa muscular???

Galera, Estou tomando a creatina da Universal e comecei com quatro doses (as dos 5 primeiros dias). Tomo 2 antes e duas depois de malhar. As primeiras tomo misturadas com malto, guaraná em pó e água e as últimas com malto e água. Quando passar para a dose de manutenção, tomarei depois de malhar com malto e talvez whey (se a grana der). Há algum problema em adotar este procedimento. Me ajudem. Valeu.

Alguem sabe onde posso encontrar Creatina Micronizada HPLC da Probiótica 300g barata ? Encontro por 40 pratas na net, mas com o frete nao compensa. Queria saber aki no Rio pra comprar diretamente. Alguem sabe ? Valeu !!!!

ae galera...demora muito para obter resultados tumando o whey protein da optimum ??? eu malho um dia sim , outro nao...so tomo nos dias em que malho ok ? Vlw...

um ciclo so de orais!! nada de injectaveis! qual o melhor Sugestoes! Obrigado ps: alguem aqui do forum e de portugal????

PELO AMOR DE DEUS, LEIAM ISSO!!! NAO CONSEGUI COPIAR PRA POR AQUI... ENTREM NESSE END E LEIAM ESSA MATERIA: OPINEM MODERADORES...

Queria saber se comer gelatina à noite é prejudicial..Pelo que me consta, é dos doces mais saudáveis que podemos comer. que me dizem?

Seguinte qual a idade minima para usar ? qual seus riscos ? Preciso ir ao demartologista antes ?

esse Nutri whey protein da integral-medica é bom:? alguem ai ja tomou sabe se vale a pena? valeu Informações Nutricionais Porção: 124g Peso Líquido: 840g Quantidade por porção % IDR* Valor Energético 570 Kcal Proteínas 41 g Lipídios 1,58 g Lipídios Saturados 0,75 g Colesterol 7,50 mg Carboidratos 98 g Fibra Alimentar 0,02 g Cálcio 400 mg Ferro 0,70 mg Sódio 150 mg Ingredientes: Whey Protein Isolada, (WPI por troca iônica) Whey Protein hidrolisada, Whey Protein Concentrada (WPC), Maltodextrina, Proteína do soro do leite, Proteína hidrolisada, Albumina desidratada, Albumina hid…

COMO E QUANDO DEVO TOMAR A ALBUMINA E O MALTO ?? AGRADEÇO.. ..

Pelo que vejo o ANIMAL PAK não é bem aceitado aki. Mas pelo que entendi ele da RESULTADOS EM ALGUMAS PESSOAS. Ele DA RESULTADO? Ou ele DA resultados mas nao suficiente pelo preco que custa? QUE TIPO DE RESULTADO? AJUDA A RASGA? Abracos