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Featured Replies

Postado

Oi galera, vou ciclar  pela primeira vez e ainda sou bem leiga no assunto.

Pensei em :

oxandrolona 30mg por dia

1-4 semanas

seguem meus dados:

Mulher, 27 anos

Altura:1,58cm

peso: 52,3kg

bf% 24,8

....

E aí.. Será que vai dar certo?

 

  • Respostas 234
  • Visualizações 31,3k
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  • Vamos deixar nosso amigo ai " Brisando" sozinho.  @AnabolLecter.....por gentileza........Estamos no tópico da @Ths..........se quiser desabafar, contar seu dia, rebater ideias, duvidas, sugestões

  • Tá legalzinho o fórum ultimamente... Os homens dando ataque de pelanca, altas rages!  Diminuam a trembo pq tá afetando... kkkk   No mais cheguei para acompanhar a @Ths Segue o foco

  • Retenção! É normal e fundamental no processo hipertrófico.  Nas primeiras semanas de qualquer ciclo que faça é comum dar uma retida inicial e depois ir perdendo a retenção e ganhando qualidade. N

Imagens postadas

Postado
  • Moderador

Seria legal padronizar seu tópico para podermos ajudar.....

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso:

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos feitos:

Ciclo proposto com dose e tempo:

Divisão de treino:

Dieta com calculo de macros:

Fotos: Poste fotos (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

elisfitness.jpg

Postado
  • Moderador
4 horas atrás, Ths disse:

Oi galera, vou ciclar  pela primeira vez e ainda sou bem leiga no assunto.

Pensei em :

oxandrolona 30mg por dia

1-4 semanas

seguem meus dados:

Mulher, 27 anos

Altura:1,58cm

peso: 52,3kg

bf% 24,8

....

E aí.. Será que vai dar certo?

 

A dose está muito alta. Geralmente o ideal é começar com 5mg. E não pode haver mistura com anticoncepcional, se for o caso. Padronize seu tópico.

 

Postado
  • Autor

Idade: 27

Altura: 1,58cm

Peso: 52,3kg (bf%24,8)

Medicações em uso:  0 (nem anticoncepcional)

Problemas de Saúde: Nenhum

Tempo de treino: 5 meses

Ciclos feitos: nenhum ainda

Ciclo proposto com dose e tempo:

oxandrolona 10 mg

30mg/dia (8/8h)

por 4 semanas

Divisão de treino: reveso membros superiores e inferiores dentre 6 dias da semana

Dieta com calculo de macros: Dieta paleolítica 

Seguem as fotos:AirBrush_20180927075100.jpg

9 horas atrás, Apollo Galeno disse:

@Ths aguardo respostas COMPLETAS para poder opinar algo da melhor maneira possível.

Espero ter respondido tudo certinho...

Aguardo a resposta. Onde eu moro, não tem muita assistência nessa área. Toda orientação  tem sido dada pelo meu instrutor . Se o caso estiver muito feio, necessito de assessoria urgente. Rs

Postado
1 hora atrás, Ths disse:

Idade: 27

Altura: 1,58cm

Peso: 52,3kg (bf%24,8)

Medicações em uso:  0 (nem anticoncepcional)

Problemas de Saúde: Nenhum

Tempo de treino: 5 meses

Ciclos feitos: nenhum ainda

Ciclo proposto com dose e tempo:

oxandrolona 10 mg

30mg/dia (8/8h)

por 4 semanas

Divisão de treino: reveso membros superiores e inferiores dentre 6 dias da semana

Dieta com calculo de macros: Dieta paleolítica 

Seguem as fotos:AirBrush_20180927075100.jpg

Espero ter respondido tudo certinho...

Aguardo a resposta. Onde eu moro, não tem muita assistência nessa área. Toda orientação  tem sido dada pelo meu instrutor . Se o caso estiver muito feio, necessito de assessoria urgente. Rs

Seu corpo está se desenvolvendo bem.

Penso que ainda é cedo (5 meses de academia) para começar os AEs... Eu sugiro aguardar um tempo (+6 meses pelo menos) para amadurecer as estruturas física e mental. Trabalhar melhor os exercícios (execução correta e intensidade). Com isso, vc já ganhará alguns quilos. Vc é jovem. Nesse meio tempo, faria uma dieta equilibrada para baixar o BF.

Quando estivesse pronta (amadurecida fisicamente) entraria com AEs para lapidação.

 

Postado
  • Autor
7 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Preciso da sua Dieta a quantidade de proteína /carboidrato/gordura por dia

Vixi... Ele só me cortou pães, leite, feijão, arroz.. Só como carnes, verduras e alguns legumes.. Mas vou pedir pra minha nutricionista e já mando.

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