Em 24/10/2021 em 09:48, FaBHana disse:

Boa tarde família! Engraçado né, mas e esse tempinho chuvoso?! Kkkkk sai pra lá 

10/10 - 66,2 +0,9

24/10 - 64,6 -1,6👀

Melhor quinzena da minha vida! Foram dias em que eu me senti muito melhor, pouca diferença no shape porém mais resistência e mais gás! Eu estou trabalhando em praticamente 3 empregos e está puxado mas eu estou fazendo o meu melhor! E vocês não tem noção de como eu estou feliz e ficarei mais ainda!!!

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  2° semana de hipertrofia:

Membros Inferiores: bastante força, mas quero ressaltar aqui que quem não tem abdômen não tem nada, digo isso pois minha dificuldade maior está sendo subir a carga no agachamento por conta disso. 😢

Membros superiores: estou arregaçando sem dó, desenvolvimento Full com anilha de 7 ainda kkkkk gente, jamais imaginei que conseguiria novamente, já se passaram 120 dias de pós operatório e estou voando!!!!! Graças a Deus eu SUPEREI!!

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= me sinto mais sequinha, meus membros inferiores mais definidos e superiores quase chegando lá, muitos elogios, em casa, no serviço e na academia nem se fale... 

 

0 a 100% A DIETA=  200% 🎉

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=  200% 🎉

0 a 100% AERÓBICO=  200% 🎉 eu estava super cansada, mas toquei o botão do Pho* e foi......

0 a 100% TREINO = 200% dei o meu melhor

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= @Apollo Galeno já sabe e nem preciso dizer kkkk 

Pontos positivos e negativos: genteeeem a famosa e incomoda flacidez, pra variar né?! Mas  cada atualização ela está indo embora! Amém! Isso não me pertence kkkk agora minha maior felicidade está em treinar superiores! Como eu amo 😍 e muito feliz por poder voltar 100%

E eu agradeço demais por cada palavra de incentivo, carinho, pelas amizades que fiz aqui, por poder de alguma forma transformar a vida das pessoas e a minha!

Gratidão 🙏 TMJ

Como sempre a dedicação dessa mulher e surpreendente, shape da sinistrão !! parabéns pela dedicação, tanto na vida quanto no forum, exemplo de pessoa, sempre motivando a galera e apresentando um shape impecavel... 

19 horas atrás, Clutch disse:

Como sempre a dedicação dessa mulher e surpreendente, shape da sinistrão !! parabéns pela dedicação, tanto na vida quanto no forum, exemplo de pessoa, sempre motivando a galera e apresentando um shape impecavel... 

Felicidade que não tem limite!!! Muito obrigada 🎉🎉🎉🎉🎉🌹🌹🌹

Em 25/10/2021 em 11:16, Apollo Galeno disse:

08/11 ( ja sabe né....)

Já sei e está chegando 😅😅😅😅

@Apollo Galeno meu querido, dia 08 será segunda e estarei trabalhando, amanhã eu atualizo sem falta! Só pra começar a agitar o fórum 👀😅😉

16 horas atrás, FaBHana disse:

Já sei e está chegando 😅😅😅😅

@Apollo Galeno meu querido, dia 08 será segunda e estarei trabalhando, amanhã eu atualizo sem falta! Só pra começar a agitar o fórum 👀😅😉

Bom diaaaa família! Dia ensolarado graças ao nosso bom Deus!!!

24/10 - 64,6 -1,6

07/11 - 67,7 +3,4 😱

1° semana do projeto OXIM

Cabelo: ressecado, estou usando minoxidil faz tempo por sugestão do Apollo e não está caindo 🙏

Clítoris: inchadinho

Voz: normal

Pêlos: crescendo mais rápido que o normal...

PEle: oleosa, usando as dicas das divas desse fórum e usando sabonetes e cremes anti- oleosidade, tem funcionado....

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  1° semana de força

Membros Inferiores: força descomunal, elevação pélvica com 60kg, não estou nem me reconhecendo... Hulk total kkkk

Membros superiores: estou usando cargas moderadas, não quero hipertrofiar...

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= só elogios, mais seca porém mais densa... Chamando mais atenção principalmente na academia... Eu acho engraçado os personais, eles me olham com cara feia kkkkkk 

0 a 100% A DIETA=  200% 🎉

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=  200% 🎉

0 a 100% AERÓBICO=  200% 🎉 

0 a 100% TREINO = 200% eu amo muito o que faço, sem palavras!! 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= amo muito tudo isso kkk @Apollo Galeno

Pontos positivos e negativos:  flacidez, mas ela está indo embora... amém... 

pontos positivos: superiores mais sequinhos apesar de não parecer, eu tinha muita gordura nas costas e secou muito....

E é isso!  Vocês são demais e PONTO! O agradecimento se sempre 🌹🌹🌹🌹🌹

Gratidão família 🙏🌹😉

11 minutos atrás, FaBHana disse:

Bom diaaaa família! Dia ensolarado graças ao nosso bom Deus!!!

24/10 - 64,6 -1,6

07/11 - 67,7 +3,4 😱

1° semana do projeto OXIM

Cabelo: ressecado, estou usando minoxidil faz tempo por sugestão do Apollo e não está caindo 🙏

Clítoris: inchadinho

Voz: normal

Pêlos: crescendo mais rápido que o normal...

PEle: oleosa, usando as dicas das divas desse fórum e usando sabonetes e cremes anti- oleosidade, tem funcionado....

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  1° semana de força

Membros Inferiores: força descomunal, elevação pélvica com 60kg, não estou nem me reconhecendo... Hulk total kkkk

Membros superiores: estou usando cargas moderadas, não quero hipertrofiar...

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= só elogios, mais seca porém mais densa... Chamando mais atenção principalmente na academia... Eu acho engraçado os personais, eles me olham com cara feia kkkkkk 

0 a 100% A DIETA=  200% 🎉

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=  200% 🎉

0 a 100% AERÓBICO=  200% 🎉 

0 a 100% TREINO = 200% eu amo muito o que faço, sem palavras!! 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= amo muito tudo isso kkk @Apollo Galeno

Pontos positivos e negativos:  flacidez, mas ela está indo embora... amém... 

pontos positivos: superiores mais sequinhos apesar de não parecer, eu tinha muita gordura nas costas e secou muito....

E é isso!  Vocês são demais e PONTO! O agradecimento se sempre 🌹🌹🌹🌹🌹

Gratidão família 🙏🌹😉

Perfeição  define ela 👏😍

 

32 minutos atrás, FaBHana disse:

Bom diaaaa família! Dia ensolarado graças ao nosso bom Deus!!!

24/10 - 64,6 -1,6

07/11 - 67,7 +3,4 😱

1° semana do projeto OXIM

Cabelo: ressecado, estou usando minoxidil faz tempo por sugestão do Apollo e não está caindo 🙏

Clítoris: inchadinho

Voz: normal

Pêlos: crescendo mais rápido que o normal...

PEle: oleosa, usando as dicas das divas desse fórum e usando sabonetes e cremes anti- oleosidade, tem funcionado....

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  1° semana de força

Membros Inferiores: força descomunal, elevação pélvica com 60kg, não estou nem me reconhecendo... Hulk total kkkk

Membros superiores: estou usando cargas moderadas, não quero hipertrofiar...

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= só elogios, mais seca porém mais densa... Chamando mais atenção principalmente na academia... Eu acho engraçado os personais, eles me olham com cara feia kkkkkk 

0 a 100% A DIETA=  200% 🎉

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=  200% 🎉

0 a 100% AERÓBICO=  200% 🎉 

0 a 100% TREINO = 200% eu amo muito o que faço, sem palavras!! 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= amo muito tudo isso kkk @Apollo Galeno

Pontos positivos e negativos:  flacidez, mas ela está indo embora... amém... 

pontos positivos: superiores mais sequinhos apesar de não parecer, eu tinha muita gordura nas costas e secou muito....

E é isso!  Vocês são demais e PONTO! O agradecimento se sempre 🌹🌹🌹🌹🌹

Gratidão família 🙏🌹😉

Caraaaalho @FaBHana tu tá demais em mulher!

QUE  QUADRÍCEPS E ESSE GLÚTEO É ESSE ? 

Se na primeira semana já quebrou o pau da barraca, quero ver a próxima atualização já!

JAZIM O MARIDÃO VAI TER QUE ESCOLTAR A PRINCESINHA GIGANTE! kkkkkkk

Parabéns pela evolução!!!

43 minutos atrás, FaBHana disse:

Bom diaaaa família! Dia ensolarado graças ao nosso bom Deus!!!

24/10 - 64,6 -1,6

07/11 - 67,7 +3,4 😱

1° semana do projeto OXIM

Cabelo: ressecado, estou usando minoxidil faz tempo por sugestão do Apollo e não está caindo 🙏

Clítoris: inchadinho

Voz: normal

Pêlos: crescendo mais rápido que o normal...

PEle: oleosa, usando as dicas das divas desse fórum e usando sabonetes e cremes anti- oleosidade, tem funcionado....

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  1° semana de força

Membros Inferiores: força descomunal, elevação pélvica com 60kg, não estou nem me reconhecendo... Hulk total kkkk

Membros superiores: estou usando cargas moderadas, não quero hipertrofiar...

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= só elogios, mais seca porém mais densa... Chamando mais atenção principalmente na academia... Eu acho engraçado os personais, eles me olham com cara feia kkkkkk 

0 a 100% A DIETA=  200% 🎉

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=  200% 🎉

0 a 100% AERÓBICO=  200% 🎉 

0 a 100% TREINO = 200% eu amo muito o que faço, sem palavras!! 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= amo muito tudo isso kkk @Apollo Galeno

Pontos positivos e negativos:  flacidez, mas ela está indo embora... amém... 

pontos positivos: superiores mais sequinhos apesar de não parecer, eu tinha muita gordura nas costas e secou muito....

E é isso!  Vocês são demais e PONTO! O agradecimento se sempre 🌹🌹🌹🌹🌹

Gratidão família 🙏🌹😉

Numa frase: Você nasceu para isto ! Continue !

39 minutos atrás, FaBHana disse:

semana do projeto OXIM

Chocada com essas pernas! Nem bem começou o projeto e está monstra, grande e com cortes... O corpo todo está voando alto... Parabéns por ser linda, simpática e não pensar apenas no próprio umbigo... Tudo q recebe vem por merecimento....

TMJ

36 minutos atrás, Helynha disse:

Perfeição  define ela 👏😍

Obrigada minha querida!! Estpi muito feliz 😍

12 minutos atrás, BorisBuilding disse:

Caraaaalho @FaBHana tu tá demais em mulher!

QUE  QUADRÍCEPS E ESSE GLÚTEO É ESSE ? 

Se na primeira semana já quebrou o pau da barraca, quero ver a próxima atualização já!

JAZIM O MARIDÃO VAI TER QUE ESCOLTAR A PRINCESINHA GIGANTE! kkkkkkk

Parabéns pela evolução!!!

Hahahhahha quem dera viu kkk podemos melhorar mais né hahahha

Meu quadríceps me surpreende a cada dia 🙏🙏🙏 louvado seja a oxim kkkkkk

Ele tá ficando maluco já kkkkk até desistiu kkk

Obrigada meu querido, você sabe que te considero demais 🤜🤛 TMJ

6 minutos atrás, Foston disse:

Numa frase: Você nasceu para isto ! Continue !

Agora a brincadeira ficou séria né Foston 👏👏👏👏👏 obrigada por tudo... De verdade!!!!

5 minutos atrás, RenatinhaSA disse:

Chocada com essas pernas! Nem bem começou o projeto e está monstra, grande e com cortes... O corpo todo está voando alto... Parabéns por ser linda, simpática e não pensar apenas no próprio umbigo... Tudo q recebe vem por merecimento....

TMJ

Vindo da minha musa inspiradora desse fórum eu fico super lisonjeada!!! Quero ver a próxima quinzena, será?! Hahahha ficar no seu nível 😍 quem dera viu 🌹❤️