Pq o movimento que vc faz no Crossover utiliza as fibras musculares do meio do peito predominantemente talvez ?

Nao! Nao existe "fibra do meio do peito". Se vc estudar a anatomia verá que a fibra se origina no meio do peitoral e corre até o ombro. É um único feixe de fibras que se contraem. Entao pq apenas a porção do meio vai ser trabalhada se TODO o peitoral se contrai no movimento??

num sei se vai ajudar, pois sou magro ainda, mas vou tentar mandar uma imagem

para vcs daarem uma analizada:

[attachment=0]1.JPG[/attachment]

reparem que na imagem, o meu peito direito não pe tão redondo quanto ao

esquerdo, pois há um desvio, como um "S"

POR EXEMPLO:

peito esquerdo na imagem vai fazendo a curva e termina redondinho.

ja o direito vai fazendo a curva, mas quando xega na parte do meio ele faz um "S"

ali na parte sombreada mesmo, entre os 2 ...

o muleq é so treina e ter paciencia pra enche essa carcaça de musculo ae ja era..

faz o supino com halteres so com uma mãe depois do treino de peitos

Só eu reparei que ele disse pra fzer supino com halteres só com uma mãe?

E ao user do tópico, vc tem que crescer muito mais ainda, vc ta muito magrinho ainda.

primeiros construimos os alicerces, a parte mais bruta, depois vamos vendo os detalhes

Só eu reparei que ele disse pra fzer supino com halteres só com uma mãe?

Não é q ele fala tanta besteira q geralmente passa batido auhauhaa

Só eu reparei que ele disse pra fzer supino com halteres só com uma mãe?

não. mas querer corrigir o brolly, além de impossível, é inútil.

cara tmb tenho no meio do peito uma diferença de um lado em relaçao ao outro, isso é genetico, nao muda, vc apenas deve tentar manter os dois com o mesmo tamanho e mesma força...

meu abdomen tmb nao é com gomos alinhados, de um lado os gomos sao mais altos do que do outro...

nao é motivo pra se preocupar... eu pessoalmente acho ate massa, pelo menos no meu peito acaba destacando ainda mais os musculos...

abraço

obs: esse Futuro Personal ai so da dica furada... personal só no FUTURO mesmo, e um futuro distante... usaheuhsa

Será que hoje os peitos já estão mais simétricos?

Esse tópico rendeu quarenta e sete respostas e passou perto da resposta várias vezes, mas ficou faltando uma hipótese que ninguém levantou e que é exatamente o que o @kapiel descreveu. Falta um pedaço do peito de um lado só.

Existe uma condição com esse nome e esse quadro. Chama se síndrome de Poland, e consiste na ausência ou no subdesenvolvimento congênito do peitoral maior de um lado, mais frequentemente da porção esternocostal, que é justamente a parte de baixo e do meio do músculo. É a mesma região que ele apontou na foto.

Não é raridade absoluta. A incidência estimada é da ordem de três a dezesseis casos em cada cem mil pessoas, é mais comum em homens e afeta com mais frequência o lado direito. Ela pode vir acompanhada de alterações da mão ou do antebraço do mesmo lado, de mamilo menor ou mais alto, de pelo axilar escasso e às vezes de costelas mais aparentes, mas também existe em forma isolada, sem nenhuma dessas coisas.

E há um teste caseiro simples que orienta bastante. Coloque as mãos na cintura e empurre com força para dentro, contraindo o peito. Olhe a prega que se forma na frente da axila, aquela borda que marca o limite do peitoral. Se do lado suspeito essa prega for muito mais fina ou simplesmente não se formar, isso sugere ausência da porção esternocostal. Se ela existe dos dois lados e a diferença é só de volume, é assimetria comum.

Isso não é diagnóstico e não se fecha por foto de fórum. Mas é a diferença entre uma pessoa treinando por anos para preencher algo que não vai preencher e uma pessoa que sabe o que tem. E, se for isso, existem soluções, que vão de compensação com treino de outros músculos da região até correção com prótese ou retalho muscular em caso de repercussão importante.

Dito isso, três coisas que foram ditas aqui estavam certas e merecem ficar registradas.

O @Locemar acertou sobre o buraco central. Aquilo é o esterno, o osso do meio do peito. O peitoral se insere na borda dele, e não há músculo por cima. Nenhum treino preenche osso, e a largura desse espaço varia bastante de pessoa para pessoa. Ganhar massa aumenta o volume ao redor, o que faz o sulco parecer mais fundo, e não mais raso.

O @IronMike acertou ao vetar o conselho de treinar só um lado. Fazer supino só com um braço criaria assimetria de ombro e de tríceps enquanto tenta corrigir a de peito, e a nova assimetria demoraria mais para desfazer do que a original.

E o Locemar e o @PauloEgídio estavam certos na discussão sobre o meio do peito. As fibras do peitoral maior correm do esterno até o úmero, ou seja, atravessam o músculo inteiro, e não existe uma fibra que exista só na porção interna. O que existe de fato é diferença regional entre a porção clavicular, a esternocostal e a abdominal, que têm origens distintas, e por isso inclinação do banco muda a ênfase entre parte superior e inferior. Mas dentro da mesma porção, não dá para recrutar só o pedaço de perto do esterno. Crossover e crucifixo mudam o padrão de resistência ao longo do movimento, não o pedaço do músculo que trabalha.

Já sobre o pedido do @Fernando Bull, de um estudo mostrando que peso livre corrige assimetria, ele estava certo em cobrar e a cobrança continua válida. Não existe esse estudo. O que existe é um raciocínio razoável, que é o de que halteres impedem o lado forte de compensar o fraco, coisa que a barra permite. Isso justifica preferir halteres em quem tem diferença entre os lados, mas como argumento mecânico, e não como resultado demonstrado.

E há um ponto que a maioria tocou e que ele rejeitou, mas que continua sendo verdadeiro. Cinco meses de treino, saindo de cinquenta e cinco quilos, é o comecinho. Não porque massa preencha o que falta, e sim porque em corpo muito magro qualquer variação de contorno fica evidente, e depois de anos de treino a mesma diferença some visualmente. Ele leu isso como resposta preguiçosa, e não era.

Por fim, sobre a explicação de queimar gordura só de metade do corpo por causa da bicicleta com um pedal só, o Locemar já respondeu certo e vale reforçar. Não existe queimar gordura da região que se exercita. A gordura sai do estoque geral segundo um padrão determinado principalmente por genética e por hormônios. O que aconteceu ali, se aconteceu, foi diferença de desenvolvimento muscular de um lado, e não gordura escolhendo lado.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.