Ir para conteúdo

Treinamento de Musculação

  1. Ajuda para trocar de treino! - Ombros estão para frente!

    flucas87 · em Tópicos sobre treinamento
    • 6 respostas
    • 3,3k visualizações
    marciano

  2. enciclopédia de arnold

    @renato@ · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 5,3k visualizações
    juaopedroandrade

  3. Pulso lesionado (após acidente)

    Daniboy992 · em Lesões musculares
    • 5 respostas
    • 11,6k visualizações
    Dr. Fernando Britto Barboza

  4. PIRAMEDE 15,12,10,8,6,3

    gremiocopero · em Tópicos sobre treinamento
    • 16 respostas
    • 4k visualizações
    Squatman

  5. Compensa treinar em casa ou é melhor ir pra academia?

    fisiculturismo · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 4k visualizações
    fisiculturismo

  6. Treino Hipertrofia ABC (Somente exercícios simultaneos)

    Cogito · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 1,6k visualizações
    Heron

  7. Opniões no meu treino (ABC2x) - Hipertrofia

    minoo · em Tópicos sobre treinamento
    • 31 respostas
    • 9,6k visualizações
    treinandoserio

  8. [Treino feminino] Ficha de treino

    albanibr · em Tópicos sobre treinamento
    • 10 respostas
    • 12,3k visualizações
    Gleiton_s

  9. Escolha de estação de musculação

    newpract · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 6,6k visualizações
    juaopedroandrade

  10. Alguem responde: oque esse cara fez pra ficar assim?

    Faines · em Tópicos sobre treinamento
    • 33 respostas
    • 3,4k visualizações
    treinandoserio

  11. Aeróbico -> Natação Vs Corrida - Prós e Contras ???

    flucas87 · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 3k visualizações
    Brms5

  12. Trapézio esquerdo maior que o direito!

    MrLucas · em Tópicos sobre treinamento
    • 9 respostas
    • 7,3k visualizações
    Falol

  13. Qual melhor treino para hipertrofia ?

    Heineken · em Tópicos sobre treinamento
    • 25 respostas
    • 3k visualizações
    Boderh

  14. Como desenvolver 40cm de braço até 4 de Outubro?

    Henrique Acórsi · em Tópicos sobre treinamento
    • 27 respostas
    • 13,6k visualizações
    Spook

  15. Treino ABC para Hipertrofia. Avaliem por favor!!

    Skorpions · em Tópicos sobre treinamento
    • 6 respostas
    • 7,7k visualizações
    Reinaldo.Gomes

  16. Ginecomastia provocada por anti-alérgico

    ChickenBomb · em Lesões musculares
    • 1 resposta
    • 1,9k visualizações
    Thiago Gusmao

  17. enigma em uma dor no tornozelo alguma sugestão?

    braincream · em Lesões musculares
    • 4 respostas
    • 2,4k visualizações
    braincream

  18. bíceps - idade

    Villas · em Tópicos sobre treinamento
    • 22 respostas
    • 12,8k visualizações
    Boderh

  19. TREINO REDUÇÃO BF, PNEUS.

    tsdantas01 · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 2,9k visualizações
    tsdantas01

  20. ROSCA 21 É BOA PARA HIPERTROFIA OU PARA DEFINIÇÃO??

    cupertino · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 3k visualizações
    cupertino

  21. Hiperplasia muscular

    Raphael Silva · em Tópicos sobre treinamento
    • 6 respostas
    • 1,9k visualizações
    Squatman

  22. Tenho 1 mes para fazer 2 barras (ajuda)

    pexozinho · em Tópicos sobre treinamento
    • 18 respostas
    • 9,2k visualizações
    Boderh

  23. Treinamento Peito: dúvidas quanto a número de repetições e exercícios!

    marceloff · em Tópicos sobre treinamento
    • 16 respostas
    • 2,7k visualizações
    Visitante
    Visitante

  24. Dores no testiculo

    JOSE POLICARPO GOMES JUNI · em Lesões musculares
    • 1 resposta
    • 3,2k visualizações
    Dr. Fernando Britto Barboza

  25. Peitoral não desenvolve - Me ajudem (c/ foto)

    Diego_frango · em Tópicos sobre treinamento
    • 13 respostas
    • 8,8k visualizações
    Rafito

  26. Treino de perna - Como destruir os abdutores

    Lipstick · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 2k visualizações
    Feernaandoo

  27. Se não malhamos o antebraço o braço não cresce muito?

    Henrique Acórsi · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 3,1k visualizações
    Feernaandoo

  28. Musculação Hipertrofia AVALIAÇÃO DE TREINO AB 4/2 EXERCÍCIOS

    abraaum · em Tópicos sobre treinamento
    • 2 respostas
    • 3,3k visualizações
    abraaum

  29. HIIT (High-intensity interval training) - Funciona mesmo?

    PhOeNiXxX · em Tópicos sobre treinamento
    • 11 respostas
    • 2,9k visualizações
    faustoodilon

  30. Sobre o uso de Termogênico

    carlosalbertomst · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 7,3k visualizações
    Erick França

  31. Correr no final do dia depois do treino.

    Kirk Hammet Neto · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 1,6k visualizações
    Lipstick

  32. Treino Ectomorfo, há diferença?

    jackiechan06 · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 1,8k visualizações
    Samuel Moura Rosa

  33. Ombros e trapézio

    ttorres · em Tópicos sobre treinamento
    • 13 respostas
    • 3,2k visualizações
    Visitante
    Visitante

  34. Ganhar 2cm de braço em um mês

    Mikahel Fernandes · em Tópicos sobre treinamento
    • 18 respostas
    • 17,4k visualizações
    Gil23

  35. Dedo em Gatilho e Síndrome do Túnel do Carpo

    ---- · em Lesões musculares
    • 3 respostas
    • 4k visualizações
    Dr. Fernando Britto Barboza

  36. Academia + Jiu Jitsu + Corrida

    fernaando · em Tópicos sobre treinamento
    • 14 respostas
    • 3,1k visualizações
    Visitante
    Visitante

  37. Como ganhar peso tendo uma rotina de exercicios aeróbicos?

    anderson_osu · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 1,9k visualizações
    Dr. Fernando Britto Barboza

  38. Canelite -parte lateral interna da canela ! tibial posterior

    karanguejo · em Lesões musculares
    • 1 resposta
    • 3,8k visualizações
    Dr. Fernando Britto Barboza

  39. Febre Reumática!

    Provin · em Lesões musculares
    • 3 respostas
    • 1,6k visualizações
    Dr. Fernando Britto Barboza

  40. DIVISÃO DE TREINO PARA MULHERES

    NEXTEL · em Tópicos sobre treinamento
    • 12 respostas
    • 7,6k visualizações
    NEXTEL

  41. Treinamento 5 séries

    Raphael Silva · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 2,3k visualizações
    Raphael Silva

  42. Musculatura do pescoço

    Boderh · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 1,8k visualizações
    Feernaandoo

  43. Treino hipertrofia/força

    Cromost · em Tópicos sobre treinamento
    • 14 respostas
    • 2k visualizações
    Cromost

  44. BARRA COM PRESILHA

    ajveiga · em Tópicos sobre treinamento
    • 13 respostas
    • 5,6k visualizações
    Feernaandoo

  45. Treino para vasto lateral e medial.

    gigante1138 · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 2,6k visualizações
    Lipstick

  46. [TREINO] Boxe + Corrida + Suplementos + Dieta.

    lgertel · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 2,4k visualizações
    Squatman

  47. % DE GORDURA CORPORAL BIOIMPEDÂNCIA X ADIPÔMETRO

    NEXTEL · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 4,4k visualizações
    NEXTEL

  48. Supino descendo até 90º ou descendo tudo?

    Nuevo · em Tópicos sobre treinamento
    • 11 respostas
    • 4,6k visualizações
    Feernaandoo

  49. Crucifixo Reto

    N1colas · em Tópicos sobre treinamento
    • 8 respostas
    • 4,4k visualizações
    Feernaandoo

  50. Exercícios para correção postural

    NEXTEL · em Lesões musculares
    • 5 respostas
    • 11k visualizações
    NEXTEL