Postado 9 de outubro de 20186 anos Autor 7 horas atrás, Bravo Costa disse: Pode manter até a 10a semana. Da 11a semana em diante vc pode reduzir para 5mg. Mantenha a postagem neste tópico, relatando como está o ciclo... Interessante vc passar como se sente a cada fase/momento, colaterais )caso tenha), etc E sempre q possível com fotos (1x por semana) para acompanharmos a evolução. Não se esqueça, não se preocupe com a balança. Ela vai variar pouco para menos. Vc vai perder gordura e vai ganhar massa magra. Observe o espelho e suas roupas. Certo. Quais colaterais mais comuns? 5 horas atrás, Apollo Galeno disse: ............ Primeiro contato com Aes de boa procedência...... Perfeito 15 dias (2 semanas). Lembre-se que o que voce terá que fazer será orientado conforme o resultado apresentado. TMJ Segredo mais valioso! Então semana q vem posto a primeira e esquecerei a balança 5 horas atrás, Apollo Galeno disse: ............ Primeiro contato com Aes de boa procedência...... Perfeito 15 dias (2 semanas). Lembre-se que o que voce terá que fazer será orientado conforme o resultado apresentado. TMJ Segredo mais valioso! Passado os dias dessa dieta tu altera p mim?
Postado 9 de outubro de 20186 anos Moderador 27 minutos atrás, Ferdiame disse: Então semana q vem posto a primeira e esquecerei a balança Ok.....Avalie começar com doses menores de oXa. 27 minutos atrás, Ferdiame disse: Passado os dias dessa dieta tu altera p mim? Sim.....se fizer as atualizações corretas.....com ctz Editado 9 de outubro de 20186 anos por Apollo Galeno
Postado 9 de outubro de 20186 anos 6 horas atrás, Ferdiame disse: Quais colaterais mais comuns? Aumento de libido, acne, irritabilidade, clitores sensível, inchaço no abdômen, queda de cabelo, aumento de força Mas varia de pessoa para pessoa. Tem pessoa que não senti nada negativo
Postado 9 de outubro de 20186 anos Autor 6 horas atrás, Apollo Galeno disse: Ok.....Avalie começar com doses menores de oXa. Sim.....se fizer as atualizações corretas.....com ctz Vou começar com 5mg.... legal, obrigada 12 minutos atrás, Bravo Costa disse: Aumento de libido, acne, irritabilidade, clitores sensível, inchaço no abdômen, queda de cabelo, aumento de força Mas varia de pessoa para pessoa. Tem pessoa que não senti nada negativo Thanks Bom diiia então hoje começo o ciclo, estou baita animada com os resultados que virão ??
Postado 9 de outubro de 20186 anos 13 horas atrás, Ferdiame disse: Vou começar com 5mg.... legal, obrigada Thanks Bom diiia então hoje começo o ciclo, estou baita animada com os resultados que virão ?? É isso aí amiga! Acompanhado. Fez uma escolha sensata ao começar com 5mg, vai ver que não se vai arrepender?. Dessa forma e se tudo correr na normalidade, poderá muito bem passar as 12 semanas sem qualquer problemas de maior! Agora é só manter o foco na dieta e dar duro nos treinos que tudo acontecerá "normalmente". Boa sorte e Boa continuação.
Postado 11 de outubro de 20186 anos Autor Em 09/10/2018 em 18:38, Arnaldo Santos. disse: É isso aí amiga! Acompanhado. Fez uma escolha sensata ao começar com 5mg, vai ver que não se vai arrepender?. Dessa forma e se tudo correr na normalidade, poderá muito bem passar as 12 semanas sem qualquer problemas de maior! Agora é só manter o foco na dieta e dar duro nos treinos que tudo acontecerá "normalmente". Boa sorte e Boa continuação. obrigadaa Bom dia gente, vou passando meus treinos para ir atualizando. Eu só tenho uma dúvida. Quanto tempo devo fazer de aeróbico e faço hiit ou caminhada mais acelerada? Sempre fiz hiit média de 20min a 40 min. Treino de hoje: Peito, ombro e bíceps. 4x10 Voador - crucifixo supino inclinado supino + supinato apoio solo - gaiola desenv - halt scott banco rosca alternada - sentada (fadigação)
Postado 11 de outubro de 20186 anos Moderador 1 hora atrás, Ferdiame disse: Eu só tenho uma dúvida. Quanto tempo devo fazer de aeróbico e faço hiit ou caminhada mais acelerada? Sempre fiz hiit média de 20min a 40 min. Como voce faz seu HIT ?
Postado 11 de outubro de 20186 anos 2 horas atrás, Ferdiame disse: obrigadaa Bom dia gente, vou passando meus treinos para ir atualizando. Eu só tenho uma dúvida. Quanto tempo devo fazer de aeróbico e faço hiit ou caminhada mais acelerada? Sempre fiz hiit média de 20min a 40 min. Treino de hoje: Peito, ombro e bíceps. 4x10 Voador - crucifixo supino inclinado supino + supinato apoio solo - gaiola desenv - halt scott banco rosca alternada - sentada (fadigação) Epa Epa... Peito e bíceps??? Como está dividido seu treino? Normalmente vc treina peito e tríceps (q é o músculo envolvido)
Postado 12 de outubro de 20186 anos Autor 13 horas atrás, Apollo Galeno disse: Como voce faz seu HIT ? Corro 30seg paro 30seg corrida em alta intensidade 11 horas atrás, Bravo Costa disse: Epa Epa... Peito e bíceps??? Como está dividido seu treino? Normalmente vc treina peito e tríceps (q é o músculo envolvido) Vou postar meu treino completo 5 horas atrás, Sereiafit disse: Posta a divisão geral do seu treino please... Vou postar Treinos A - perna superior B - peito - bíceps c - perna posterior e glúteo D - ombro e tríceps 13 horas atrás, Apollo Galeno disse: Como voce faz seu HIT ? Faço 30 seg correndo em alta intensidade saio da esteira descanso 30seg volto
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