Ir para conteúdo

Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Pão integral com peito de peru OU frango e batata?

    Por Aviador,
    • 10 respostas
    • 4,2k visualizações
    onutricionista

  2. Comer carbo apos treino,é necessario mesmo tomando dextrose?

    Por Eolaz,
    • 10 respostas
    • 4k visualizações
    Shadow_jct

  3. Retirando a BOmba e aprendendo a se alimentar

    Por bllloqueado,
    • 18 respostas
    • 3k visualizações
    bllloqueado

  4. Designer Feme ou Whey Protein para mulheres.

    Por Guilherme Cruz,
    • 3 respostas
    • 7,8k visualizações
    Colossus_

  5. Controlando a compulsividade alimentar

    Por Visitante .:The Phoenix:.,
    • 12 respostas
    • 96,9k visualizações
    Visitante
    Visitante

  6. Ressintese de glicogenio muscular pos-treino -Treino noturno

    Por cfonseca,
    • 4 respostas
    • 2,4k visualizações
    Mendes

  7. Dieta + ciclo ECA, avaliem por favor

    Por brunoooo,
    • 7 respostas
    • 5,5k visualizações
    fanatcs

  8. Sorro de Leite Puro

    Por ozzz32,
    • 3 respostas
    • 2,6k visualizações
    ZéGaleto

  9. HIPERCALÓRICO CASEIRO :: ALGUMA RECEITA???

    Por Bomber_Lego,
    • 4 respostas
    • 6,3k visualizações
    joaomuller

  10. Quais sao os males dos salgadinhos assados?

    Por camporidow,
    • 4 respostas
    • 2,4k visualizações
    cleber :D

  11. Dieta vegetariana?

    Por santaclauz,
    • 6 respostas
    • 3,2k visualizações
    Mendes

  12. Tijela de Açai - Substituição de Refeição

    Por alex.gondim,
    • 1 resposta
    • 5,7k visualizações
    Ponce

  13. Albumina engorda???

    Por ROBINHOUMU,
    • 2 respostas
    • 7,9k visualizações
    ROBINHOUMU

  14. Indice Glicemico dos Alimentos

    Por Hadad27,
    • 6 respostas
    • 27,8k visualizações
    pedrolopes665

  15. PROTEÍNAS BARATÍSSIMAS

    Por meganes,
    • 47 respostas
    • 15,3k visualizações
    helb4o

  16. Guia para perda rápida de gordura com 10 dicas

    Por SM,
    • 2 respostas
    • 5k visualizações
    SM

  17. Como a gema do ovo ou só as claras?

    Por Rugbeiro,
    • 6 respostas
    • 2,4k visualizações
    Guilherme_FH

  18. Quanto de proteina/carbo deve-se comer por dia

    Por sheshel,
    • 1 resposta
    • 2,7k visualizações
    Mendes

  19. coca-cola!!

    Por N1colas,
    • 4 respostas
    • 2,6k visualizações
    LaNCe

  20. Dúvida, Sustagem como tomar?

    Por Vegeto,
    • 3 respostas
    • 8,7k visualizações
    pedrolopes665

  21. Açúcar depois do treino!! pq nao??

    Por Limit,
    • 23 respostas
    • 16k visualizações
    Apsi

  22. Gelatina?!?!?

    Por dudu_sp,
    • 15 respostas
    • 21,1k visualizações
    MR.THOR

  23. Posso substituir a água?

    Por Rugbeiro,
    • 3 respostas
    • 4,2k visualizações
    Psycow

  24. abulmina em pó e em cápsulas ... comparação de tabelas.

    Por Aleks,
    • 4 respostas
    • 2,5k visualizações
    Aleks

  25. Por que minha mão está descanscando???

    Por PatoNiq,
    • 9 respostas
    • 8,5k visualizações
    pedrolopes665

  26. COMO TOMAR: AMINOÁCIDO + WHEY + MALTO + ALBUMINA ?

    Por william13FER,
    • 5 respostas
    • 10,4k visualizações
    william13FER

  27. Omega3

    Por Abomai-xms,
    • 11 respostas
    • 2,5k visualizações
    fabioonet

  28. AJUDA: MUSCULAÇÃO EFEITO CONTRÁRIO

    Por thicesars,
    • 9 respostas
    • 2,9k visualizações
    Rafael Gatto

  29. Minha maior contribuição pra esse fórum

    Por limao loco,
    • 7 respostas
    • 5,8k visualizações
    manolin4

  30. Acai no Pre Treino?

    Por rdg2001,
    • 9 respostas
    • 19,3k visualizações
    Psycow

  31. 140 g diárias de proteína

    Por Vitruvius,
    • 14 respostas
    • 36,9k visualizações
    tkz

  32. CALCULO DE PROTEINAS, CARBOIDRATOS E LIPIDIOS P/ INGERIR

    Por boacabelo,
    • 6 respostas
    • 26,2k visualizações
    boacabelo

  33. Enjoo próximo ao final do treino

    Por humblyTheStrongest,
    • 3 respostas
    • 2,3k visualizações
    Mark Occh 2

  34. Café da manhã: alimentos de alto ou baixo IG?

    Por Mendes,
    • 18 respostas
    • 5,4k visualizações
    Mendes

  35. BF x HIPERTROFIA

    Por Pedro_ffs,
    • 5 respostas
    • 3,4k visualizações
    Rotweiller

  36. Melhor proteína custo/benefício

    Por Morph,
    • 4 respostas
    • 3,3k visualizações
    ZéGaleto

  37. A hora certa de beber água (Dúvida)

    Por RiptoR,
    • 1 resposta
    • 4,9k visualizações
    sublime

  38. quantidade de batata doce!!!

    Por lucashdo,
    • 2 respostas
    • 3,9k visualizações
    TreinadorFloripa

  39. Sucrilhos KELLOGGS

    Por Brunogiant,
    • 4 respostas
    • 5,4k visualizações
    Brunogiant

  40. Pode um ex-desnutrido ficar "bombado"?

    Por humblyTheStrongest,
    • 14 respostas
    • 4,1k visualizações
    Brunogiant

  41. Melhor e mais barato que Whey!!!

    Por Chester Mateus,
    • 6 respostas
    • 6,3k visualizações
    Henrique F.

  42. + ou - 3 litros de leite por dia...

    Por Vida Loka,
    • 2 respostas
    • 2,3k visualizações
    Dr Hans Chucrutz

  43. Proteínas de alto valor biológico x Proteínas incompletas

    Por novato_arnold,
    • 8 respostas
    • 15,5k visualizações
    novato_arnold

  44. Amendoim e Lentilha

    Por Match,
    • 7 respostas
    • 5,7k visualizações
    Match

  45. Como faço pra engordar 10 kilos bem distribuidos urgente?

    Por samuel699,
    • 2 respostas
    • 10,3k visualizações
    lucasdgx

  46. Dieta hipercalórica + definição abdômen

    Por novato_arnold,
    • 1 resposta
    • 4,3k visualizações
    Liouville

  47. PTS - modo de preparo

    Por gabows888,
    • 14 respostas
    • 3,7k visualizações
    marcao018

  48. (opiniao) clara de ovo e batata

    Por marcao018,
    • 5 respostas
    • 10,2k visualizações
    voide

  49. aveia em flocos ou em pó?

    Por bira2004,
    • 2 respostas
    • 2,3k visualizações
    voide

  50. Picos de insulina e jejum!

    Por alburj,
    • 1 resposta
    • 5,4k visualizações
    GUILSILVA