45 minutos atrás, MashleMuscle disse:

Obrigado , bora pra cima 

bora rumo aos 100kg!!

10 minutos atrás, RenatoTex33 disse:

bora rumo aos 100kg!!

Difícil mano , eu já tô naquela fase de ganhar migalhas na semana rs , tô ganhando 100 , 200g por semana de peso , comendo 3,5c já .. acho que pra pegar 100kg , ia ter que comer umas 4kg não tem jeito 

1 hora atrás, MashleMuscle disse:

Difícil mano , eu já tô naquela fase de ganhar migalhas na semana rs , tô ganhando 100 , 200g por semana de peso , comendo 3,5c já .. acho que pra pegar 100kg , ia ter que comer umas 4kg não tem jeito 

entendi mano, como está os cardios? eu vi você falando que vai manter até dia 01 assim depois vai entrar em cutting para definir, sua intenção é essa?

2 horas atrás, RenatoTex33 disse:

entendi mano, como está os cardios? eu vi você falando que vai manter até dia 01 assim depois vai entrar em cutting para definir, sua intenção é essa?

Era mano , nunca quiz ser grandão meu foco é um shape mais estético, tipo isso 

5 minutos atrás, MashleMuscle disse:

Era mano , nunca quiz ser grandão meu foco é um shape mais estético, tipo isso 

Faço 20 minutos pós treino , devido ao meu trabalho eu perco muitas calorias , trabalho de vig em shopping no 12x36 do em média 40mil passo por dia 

Mais tenho ciência que msm nesse shape da foto preciso ganhar muita massa , antes de definir 

Editado 26 de abril de 20241 ano por MashleMuscle

14 horas atrás, MashleMuscle disse:

Mais tenho ciência que msm nesse shape da foto preciso ganhar muita massa , antes de definir 

Sim...

Ou faz como uns doidos ai...come ração dog dog, 10gr de creatina e um super hipercalorico pra cavalo... pronto seja feliz ou vai pro médico fazer uma colonoscopia ... 🤪

Falando serio, bora crescer vei... para de noia... mantenha um bulk limpo e manda bala.

Em 26/04/2024 em 17:30, MashleMuscle disse:

Era mano , nunca quiz ser grandão meu foco é um shape mais estético, tipo isso 

Faço 20 minutos pós treino , devido ao meu trabalho eu perco muitas calorias , trabalho de vig em shopping no 12x36 do em média 40mil passo por dia 

Mais tenho ciência que msm nesse shape da foto preciso ganhar muita massa , antes de definir 

po irmao top, minha meta e ficar nesse shape e assustar as crianças na porta da escola da minha filha kkkkkkkkk

49 minutos atrás, RenatoTex33 disse:

po irmao top, minha meta e ficar nesse shape e assustar as crianças na porta da escola da minha filha kkkkkkkkk

Kkkkkkkkkk  , pior assusta msm , pow mais pra encher essa caixa aí , aja tempo em kkkk ficar nesse naipe aí , mais tbm quando chegar ...

 

1 hora atrás, MashleMuscle disse:

Kkkkkkkkkk  , pior assusta msm , pow mais pra encher essa caixa aí , aja tempo em kkkk ficar nesse naipe aí , mais tbm quando chegar ...

bulking eterno pra chega nessa condição kkk

@Foston @RenatoTex33 @Batata...

Não sei dizer se é nova essa informação

2 horas atrás, MashleMuscle disse:

@Foston @RenatoTex33 @Batata...

Não sei dizer se é nova essa informação

sim mano... vi isso hoje tbem, acho que é recente, tem q tomar cuidado com certas marcas pra n pegar uns lixo desse