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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Açaí no pós treino diariamente, rola?

    Por castr0*,
    • 1 resposta
    • 3,6k visualizações
    diguin

  2. Ponho a clara de ovo crua em vitamina ou leite?

    Por Dan_G,
    • 40 respostas
    • 9,3k visualizações
    ninga

  3. Dormir ou caminhar??

    Por kenny182,
    • 10 respostas
    • 5,1k visualizações
    Visitante
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  4. Malhar e depois almoçar. UMA BOA?

    Por vaqueirovaq,
    • 4 respostas
    • 3,8k visualizações
    Vinny-Novato

  5. ALGUEM PODERIA ME AJUDAR DIZENDO PARA Q Q SERVE ESSAS COISAS

    Por vinicius_silveira,
    • 12 respostas
    • 10,3k visualizações
    ricardobf

  6. Como eu faco para grelhar ou assar um frango?

    Por Linhares-,
    • 14 respostas
    • 5,6k visualizações
    Visitante
    Visitante

  7. INFECÇÃO INTESTINAL, COMO RECUPERAR PESO?

    Por magrousado,
    • 5 respostas
    • 5,9k visualizações
    ninga

  8. Whey protein... validade...

    Por Goose)_Jpn,
    • 7 respostas
    • 2,9k visualizações
    zapatista

  9. SUCO DE AÇAI + BANANA PRATA + XAROPE DE GUARANÁ

    Por FabioRJ,
    • 10 respostas
    • 11,3k visualizações
    driano

  10. Dieta do Ponto Z

    Por Carolrt,
    • 14 respostas
    • 3,5k visualizações
    yasepoti

  11. Alimentos ricos em proteinas

    Por Guima,
    • 11 respostas
    • 2,6k visualizações
    Ronaldo FIBRA

  12. Dica para quem sente fome após o jantar: fibras!

    Por tunderrock,
    • 30 respostas
    • 7,9k visualizações
    tuning206

  13. CALDO DE CANA é bom no pós-treino para reposição de glicogênio?

    Por Dfbalbi,
    • 23 respostas
    • 7,8k visualizações
    Visitante
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  14. LISTAS COMPLETAS : Produtos Light, Diet E De Baixas Calorias

    Por Danyzynhah,
    • 11 respostas
    • 7,7k visualizações
    Taerone

  15. 2 duvidas...... Arrotos e Barriga roncando....

    Por The Mano,
    • 7 respostas
    • 5,6k visualizações
    The Mano

  16. BEBE AGUA DESTILADA, HIHIHIHIH

    Por solanginha18old,
    • 17 respostas
    • 17,3k visualizações
    Guerrero

  17. Uso indevido causa risco de vida (oleo de cozinha )

    Por kenny182,
    • 4 respostas
    • 5,3k visualizações
    TELECATH

  18. Coca-Cola Light !!!!

    Por Bombadim_RJ,
    • 16 respostas
    • 2,7k visualizações
    Crocopbr

  19. Posso come pão frances? o integral é muito ruim!

    Por castr0*,
    • 4 respostas
    • 3,2k visualizações
    O Demolidor

  20. Excesso de proteínas

    Por Borderline,
    • 15 respostas
    • 7,4k visualizações
    Visitante
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  21. O que comer pra crescer??

    Por Yates-SP,
    • 10 respostas
    • 9,8k visualizações
    Yates-SP

  22. Vitamina de Banana com Aveia....

    Por FabioRJ,
    • 3 respostas
    • 5,8k visualizações
    Taerone

  23. 2 litros d leite por dia

    Por rolfo17,
    • 31 respostas
    • 4,3k visualizações
    Limit

  24. Erro ou acerto no consumo de vitaminas?

    Por AlexShuans,
    • 6 respostas
    • 4,5k visualizações
    AlexShuans

  25. ABDOMEM ... O GRANDE PROBLEMA ...

    Por Fast_and_Furious,
    • 21 respostas
    • 4,3k visualizações
    ale.fm

  26. ruim, nojento, mas pratico?

    Por Visitante pino2,
    • 25 respostas
    • 4k visualizações
    Limit

  27. Salgadinho de Soja

    Por 8888,
    • 3 respostas
    • 2,9k visualizações
    8888

  28. thiomucase: como age o medicamento e como tomá-lo?

    Por viviannas,
    • 4 respostas
    • 47,2k visualizações
    Taerone

  29. Alguem sabe que peixe que é chicharro?

    Por -Poeta Depravado-,
    • 9 respostas
    • 21,4k visualizações
    yasepoti

  30. YAKULT (leite fermentado) é bom pra alguma coisa ?

    Por Big Morcego,
    • 26 respostas
    • 96k visualizações
    Maury

  31. Comer somente 1h depois do treino ,é verdade ?!

    Por Mr.JP,
    • 32 respostas
    • 8,6k visualizações
    Mr.JP

  32. Dúvida sobre o Centrum

    Por hil,
    • 4 respostas
    • 3,3k visualizações
    DReViL

  33. CURA DO LIMÃO!!!

    Por Professor De Educação Fis,
    • 9 respostas
    • 4,8k visualizações
    Taerone

  34. Alimentos incham rosto?

    Por mustang60s,
    • 4 respostas
    • 3,5k visualizações
    Jiu-jitsuRJ

  35. ingerindo 160g de proteina... dúvidas....

    Por Titôsca1338434163,
    • 5 respostas
    • 14,7k visualizações
    Ronaldo FIBRA

  36. Vitaminas naturais para ganho de massa muscular...

    Por Skity,
    • 3 respostas
    • 12,4k visualizações
    mabon

  37. NA BALADA!!!

    Por tjsbaixada,
    • 21 respostas
    • 3,5k visualizações
    O Demolidor

  38. Qual a melhor Alimentação Pre-Treino ??

    Por almirf,
    • 13 respostas
    • 3,3k visualizações
    Visitante
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  39. Fraqueza pós-gripe. O que comer?

    Por Régis18601338434147,
    • 20 respostas
    • 15,5k visualizações
    ninga

  40. Ovos - Galinha x Codorna???

    Por RollerMan,
    • 2 respostas
    • 3,3k visualizações
    Maria Lucia

  41. Qual a melhor dieta para Crescer ?

    Por almirf,
    • 8 respostas
    • 6,8k visualizações
    Norba

  42. Dieta pronta (feita por nutric.)-Será que tá legal ? Opinem.

    Por lrcda,
    • 4 respostas
    • 27,5k visualizações
    Visitante
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  43. Dieta pronta - Opiniões

    Por Wazup_Nigga,
    • 11 respostas
    • 4,4k visualizações
    lrcda

  44. A merda da indústria alimentícia

    Por Borderline,
    • 27 respostas
    • 3,5k visualizações
    STING

  45. ATUM TODO DIA = COLESTEROL ALTO??????

    Por Professor De Educação Fis,
    • 9 respostas
    • 6,6k visualizações
    Arnold e SuasNegas

  46. Qual eh a principal causa de espinha ???

    Por SoldyeR,
    • 16 respostas
    • 4,7k visualizações
    wormezaum

  47. PIPOCA - amido de milho

    Por Visitante Marcalbh,
    • 2 respostas
    • 4k visualizações
    rdg2001

  48. Stroll

    Por Stroll-Man,
    • 2 respostas
    • 180,9k visualizações
    O Demolidor

  49. urina=perda de peso

    Por rafaelo,
    • 10 respostas
    • 3,7k visualizações
    PersonalUFRJ

  50. Feridas de dificil cicatrização.

    Por paulocesarmr,
    • 6 respostas
    • 10,2k visualizações
    rafaelo