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Exercícios

Como fazer a execução correta dos exercícios de musculação com orientação de personal trainers por fotos, vídeos e texto com dicas.

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Exercícios

Supino reto com barra

Por Talles Sucesso

18 de março de 2017
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Passada

Por Talles Sucesso

9 de janeiro de 2018
Exercícios

Remada serrote

Por Luan Viana

7 de janeiro de 2018
Exercícios

Stiff com halteres

Por Luan Viana

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Flexão de cotovelo no banco scott

Por Luan Viana

26 de janeiro de 2018
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Puxada pela frente neutra

Por Luan Viana

5 de março de 2017
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24 de março de 2021
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Remada alta na polia

Por Luan Viana

19 de junho de 2020

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- 2Antebraço
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- 35Coxa
- 3Glúteo
- 3Lombar
- 7Ombro
- 5Panturrilha
- 16Peito
- 0Pescoço
- 4Romboide
- 3Trapézio
- 18Tríceps
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- 3
  
  Rosca bíceps no banco inclinado com halteres
  
  Por Luan Viana
  4 de março de 2017

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