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Exercícios

Como fazer a execução correta dos exercícios de musculação com orientação de personal trainers por fotos, vídeos e texto com dicas.
Luan Viana

Leg press 45º unilateral

By Luan Viana, in Coxa,

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Luan Viana

Afundo livre com barra

By Luan Viana, in Coxa,

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Talles Sucesso

Flexora em pé unilateral na máquina

By Talles Sucesso, in Coxa,

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Luan Viana

Panturrilha no leg press 45º

By Luan Viana, in Panturrilha,

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Luan Viana

Flexão de tronco no solo

By Luan Viana, in Abdominal,

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Luan Viana

Rosca bíceps com halteres pegada pronada

By Luan Viana, in Antebraço,

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Luan Viana

Rosca bíceps direta com halteres pegada neutra

By Luan Viana, in Antebraço,

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Luan Viana

Rosca bíceps direta com halteres pegada supinada

By Luan Viana, in Bíceps,

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Talles Sucesso

Crucifixo invertido na máquina pegada neutra

By Talles Sucesso, in Romboide,

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Talles Sucesso

Crucifixo invertido na máquina pegada pronada

By Talles Sucesso, in Romboide,

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Talles Sucesso

Remada pronada no cabo

By Talles Sucesso, in Costas,

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