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Treinamento de Musculação

  1. Teste de 1RM?

    Hunt · em Tópicos sobre treinamento
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    vitz

  2. 4x12 para hipertrofia?

    Visitante natal · em Tópicos sobre treinamento
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    Doug

  3. É importante fazer o Crossover para desenvolver o peitoral?

    kinho^ · em Tópicos sobre treinamento
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    Adrianão1338434120

  4. Dolorido de peito e tríceps. Devo treinar bíceps e costas mesmo assim?

    rodrigoafm2 · em Diário de treino
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    pedro filho

  5. Qual é a melhor forma de deixar o abdômen bem sarado?

    Visitante louko · em Tópicos sobre treinamento
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    Visitante
    Visitante

  6. TREINO PRA SECAR - EXISTE ISSO??????

    ducasse · em Tópicos sobre treinamento
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    pickboy

  7. Treino feito por Edson Prado

    Palpiteiro · em Tópicos sobre treinamento
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    andré a.1338434125

  8. Como é o treino pra aumentar a Força ?

    rdg2001 · em Tópicos sobre treinamento
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    vitz

  9. PARTE DE TRÁZ DO OMBRO,. qual exerc...

    toira · em Tópicos sobre treinamento
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    driano

  10. TRÍCEPS MAIOR QUE O BÍCEPS. O QUE FAÇO????

    IGNORANTINHO · em Tópicos sobre treinamento
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    TribalWolf

  11. leg press- danos na coluna?

    AFI · em Tópicos sobre treinamento
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    dtzao

  12. resultados ótimos com esse treino de peito diferente !

    dansf · em Tópicos sobre treinamento
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    thiago_sa

  13. dor no ombro/supino

    toira · em Tópicos sobre treinamento
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    Visitante
    Visitante

  14. Além do Anabolismo ou Anabolismo Total ?

    Lomax · em Tópicos sobre treinamento
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    Visitante
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  15. porra de "tetinha" em magro !!!

    Nsqlg · em Tópicos sobre treinamento
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    Nsqlg

  16. TRI SET DE PEITO - OLHEM!! (MODERADORES)

    ANDRÉ331338434076 · em Tópicos sobre treinamento
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    ANDRÉ331338434076

  17. qual o treino que te deu mais resultado??

    kinho^ · em Tópicos sobre treinamento
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    acarrara

  18. O treino de Lee Labrada (HIT???)

    O Demolidor · em Tópicos sobre treinamento
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    O Demolidor

  19. Super SET Biceps e Triceps - No HIT

    aprendiz · em Tópicos sobre treinamento
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    Visitante
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  20. Supino DEclinado ? Alguem está fazendo?

    Visitante miRRado · em Tópicos sobre treinamento
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    guiespm

  21. Lesão No cotovelo, tenho platina, como proceder?

    Daniel Cypriano · em Lesões musculares
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    vitz

  22. treino abc 2x: treinar o músculo só uma vez por semana não funciona?

    surfistoso · em Tópicos sobre treinamento
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    driano

  23. pullover pega mais com anilhas ou com alteres ?

    rdg2001 · em Tópicos sobre treinamento
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    rdg2001

  24. Nao consigo aumentar o peso no supino!!!!To desanimando!!

    TitoOrti · em Tópicos sobre treinamento
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    TitoOrti

  25. demoro muito pra desinchar

    helloween · em Tópicos sobre treinamento
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    torque

  26. Tendinite piorando mesmo com o uso de Alginac e treino uma vez por semana

    hell_awaits · em Lesões musculares
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    hell_awaits

  27. Estações de musculação domésticas valem a pena?

    C.Ricardo · em Tópicos sobre treinamento
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    C.Ricardo

  28. ABDOMINAL ANTES OU DEPOIS

    SkYMaN · em Tópicos sobre treinamento
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    torque

  29. ecto/mesomorfo

    staFF · em Tópicos sobre treinamento
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    hillfjv

  30. Antebraco x Rosca Direta

    ze_fofinho · em Lesões musculares
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    Aveia Quaker

  31. Corpo tipo "Funil"

    fabio_agost · em Tópicos sobre treinamento
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    Zinid

  32. pessoa LARGA, qual e o segredo?

    kilega · em Tópicos sobre treinamento
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    zedomuki

  33. Qual o(s) sintoma(s) do catabolismo(s)?

    Cavala · em Tópicos sobre treinamento
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    Cavala

  34. Abdomen definido: 5 séries de 100 repetições é muito?

    Fabio 55kg · em Tópicos sobre treinamento
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    Zinid

  35. peitoral esquerdo menor q o direito

    mv-boss · em Tópicos sobre treinamento
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    Visitante
    Visitante

  36. discussão sobre o pumping iron

    thiago_sa · em Tópicos sobre treinamento
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    thiago_sa

  37. malhar um musculo 1x ou 2x na semana??????

    surfistoso · em Tópicos sobre treinamento
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    __ORACULO__

  38. Tendinite ombro, ajuda

    F-vaz · em Lesões musculares
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    vitz

  39. DIVISÃO DE TREINO ABC !!! QUAIS MUSCULOS MALHAR ?

    bombado_rj · em Tópicos sobre treinamento
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    hillfjv

  40. Quero saber duas coisas!!!!!

    Visitante Tatiana Eng · em Tópicos sobre treinamento
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    Gata malhando pra valer

  41. Lee Haney

    jpm · em Tópicos sobre treinamento
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    jpm

  42. Dor no ombro x Puxada por trás

    Victor · em Lesões musculares
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    vitz

  43. Dor no joelho esquerdo

    ericksg · em Lesões musculares
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    vitz

  44. Hipertrofia+Aeróbico????

    Kernell · em Tópicos sobre treinamento
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    Meiros

  45. E na Bunda é GAY ?

    sp1n0r · em Tópicos sobre treinamento
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    TribalWolf

  46. O certo e treinar no mesmo dia PEITO e : BICEPS ou TRICEPS ?

    vsnicacio · em Tópicos sobre treinamento
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    dansf

  47. Estrias - O que fazer ?

    Blackpirado · em Lesões musculares
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    Big Morcego

  48. dor na perna quando corro!

    BrunoCAP · em Lesões musculares
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    vitz

  49. Dores nos punhos

    diegotmd · em Lesões musculares
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    tetamuxa

  50. TENSOR AJUDA?

    CARPINA · em Lesões musculares
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    vitz