Ir para conteúdo

Treinamento de Musculação

  1. Ciclo de Volume DFHT

    Knjaz · em Diário de treino
    • 31 respostas
    • 9,2k visualizações
    Knjaz

  2. Ombro esquerdo mais largo e alto que o direito: como corrigir?

    Alemao1902 · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 4,6k visualizações
    Adriano Dorneles

  3. Treino pra pescoço ?

    roberto785 · em Tópicos sobre treinamento
    • 2 respostas
    • 1,4k visualizações
    Boiader0

  4. DÚVIDA: PERDA DE BARRIGA

    futuromaromba · em Tópicos sobre treinamento
    • 6 respostas
    • 2,7k visualizações
    Flip

  5. HIPERTROFIA - pegar muito peso pode causar algum tipo de lesão?

    Takahashi · em Lesões musculares
    • 4 respostas
    • 2,6k visualizações
    MAX SANDER FABRINI

  6. Muita dor no dois ante-braço!!!!

    Th14G0 · em Lesões musculares
    • 3 respostas
    • 4,5k visualizações
    romulob

  7. dores no ombro no treino de peito!

    CLOn3 · em Lesões musculares
    • 1 resposta
    • 2,6k visualizações
    romulob

  8. Musculacao me alejando!

    sawech · em Lesões musculares
    • 2 respostas
    • 2k visualizações
    MAX SANDER FABRINI

  9. Rosca concentrada => dor nas costas

    parag0n · em Lesões musculares
    • 4 respostas
    • 3,7k visualizações
    MAX SANDER FABRINI

  10. Barra Fixa! Qual a melhor maneira?

    Dimysfly Relvis Flash · em Tópicos sobre treinamento
    • 5 respostas
    • 3,7k visualizações
    Visitante
    Visitante

  11. Super Séries pra Dorsais: como fazer?

    Peaga · em Tópicos sobre treinamento
    • 20 respostas
    • 3,7k visualizações
    Vituu

  12. Diário de treino DFHT

    SociallyCorrupt · em Diário de treino
    • 49 respostas
    • 16,3k visualizações
    Ípsulon1338434332

  13. ######EDITADO###### como conseguir fazer BARRA??

    drkorvos · em Tópicos sobre treinamento
    • 20 respostas
    • 15,7k visualizações
    Knjaz

  14. Saida para o peitoral

    Peaga · em Tópicos sobre treinamento
    • 16 respostas
    • 3,3k visualizações
    ThunderCat

  15. 2 anos e meio lesionado

    LESIONADO · em Lesões musculares
    • 9 respostas
    • 3,6k visualizações
    FelipeAt

  16. Tendinite - Gelo

    Thor-Vi · em Lesões musculares
    • 3 respostas
    • 4,4k visualizações
    FelipeAt

  17. Distenção no ombro direito. Quanto tempo de repouso??

    Kablam · em Lesões musculares
    • 1 resposta
    • 3,8k visualizações
    samuel sanches

  18. Dor no ombro depois de execução incorreta no supino inclinado

    Andrelmg · em Lesões musculares
    • 4 respostas
    • 2,5k visualizações
    Mestre

  19. Lesao na coluna!!!!!!

    Th14G0 · em Lesões musculares
    • 3 respostas
    • 1,9k visualizações
    Mestre

  20. Cifose: dúvida sobre colete

    gst_uae · em Lesões musculares
    • 2 respostas
    • 3k visualizações
    gst_uae

  21. Dor no ombro ao fazer Pulley costas! como curar?

    arthurgon · em Lesões musculares
    • 3 respostas
    • 4,8k visualizações
    MAX SANDER FABRINI

  22. tendinite no ombro !!! trilogia da lesao!!! foto

    play_more · em Lesões musculares
    • 19 respostas
    • 36,7k visualizações
    Visitante
    Visitante

  23. Como calcular o percentual de gordura (BF)?

    CarinhaQuerendoCresce · em Tópicos sobre treinamento
    • 12 respostas
    • 2,7k visualizações
    Cuirasser

  24. CAMINHAR E MALHAR ??

    vargasnet · em Tópicos sobre treinamento
    • 5 respostas
    • 4,7k visualizações
    Ding

  25. Levantamento Terra.

    Visitante · em Tópicos sobre treinamento
    • 11 respostas
    • 2,1k visualizações
    Knjaz

  26. Frequencia ideal para musculação. 3,4 ou 6 vezes ?

    Ek21 · em Tópicos sobre treinamento
    • 6 respostas
    • 9,6k visualizações
    Ek21

  27. Vou treinar 3x na semana

    Carlitos Gusto · em Tópicos sobre treinamento
    • 21 respostas
    • 3,4k visualizações
    Visitante
    Visitante

  28. Remada alta pega apenas trapezio? ou deltoide?

    ****** · em Tópicos sobre treinamento
    • 9 respostas
    • 5,6k visualizações
    __ORACULO__

  29. Físico personagem homem-aranha(Tobey Maguire), 5 meses

    treinamentoiniciado · em Tópicos sobre treinamento
    • 47 respostas
    • 19,7k visualizações
    MaxBeats127

  30. Afinal... Rosca martelo é para ante-braço ou biceps? Alguém?

    ****** · em Tópicos sobre treinamento
    • 9 respostas
    • 22k visualizações
    Mentzer

  31. Existe alguma maneira de "treinar" fora da academi

    jinx · em Tópicos sobre treinamento
    • 13 respostas
    • 2,9k visualizações
    ******

  32. 16 anos e pressao alta

    Crash-ss · em Lesões musculares
    • 12 respostas
    • 7,5k visualizações
    Crash-ss

  33. malhando em casa?

    barra · em Diário de treino
    • 10 respostas
    • 11,1k visualizações
    André Luiz Carvalho 051338434331

  34. Existe diferença entre Supino e supino inclinado?SERA?PQ?

    ****** · em Tópicos sobre treinamento
    • 12 respostas
    • 3,9k visualizações
    Locemar

  35. dor ao lado da coluna! ajuda ae galera...!

    Kinhu · em Lesões musculares
    • 3 respostas
    • 2,5k visualizações
    carla_fcr

  36. Estação KenKorp 1500

    magaupe · em Tópicos sobre treinamento
    • 6 respostas
    • 4,3k visualizações
    Rbr

  37. DEVO PARAR DE MALHAR?:VEJA A HISTÒRIA

    Sizemore · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 2,2k visualizações
    rihara

  38. abdomen de tanquinho

    quero_crescer · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 1,6k visualizações
    rihara

  39. Bi-sets no meu treino Weider ABCAB

    Visitante · em Tópicos sobre treinamento
    • 11 respostas
    • 3k visualizações
    Visitante
    Visitante

  40. Sou alto. Alguma recomendação especial na musculação?

    Siemens · em Tópicos sobre treinamento
    • 5 respostas
    • 9,1k visualizações
    Knjaz

  41. 1 musculo por dia, vale mesmo a pena?

    tdK · em Tópicos sobre treinamento
    • 11 respostas
    • 14,9k visualizações
    Adriano Dorneles

  42. Treino pra costas

    chumbin · em Tópicos sobre treinamento
    • 8 respostas
    • 6,3k visualizações
    chumbin

  43. substituir corrida por corda

    LOUKO · em Tópicos sobre treinamento
    • 5 respostas
    • 2,8k visualizações
    LOUKO

  44. Abdómen precisa de descanso como os outros músculos ou faço todos os dias?

    gsgvan · em Tópicos sobre treinamento
    • 9 respostas
    • 2k visualizações
    Rbr

  45. Qual a importancia do treino aerobico para pessoas magras?

    WhiseGuy · em Tópicos sobre treinamento
    • 9 respostas
    • 10,3k visualizações
    AndreKenji

  46. Treino com ênfase em braços

    luks · em Tópicos sobre treinamento
    • 16 respostas
    • 4,5k visualizações
    SociallyCorrupt

  47. Força para voltar a malhar

    Mr.JP · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 2,7k visualizações
    Nothing

  48. Antebraço - bons exercícios

    TSansers · em Tópicos sobre treinamento
    • 17 respostas
    • 3,9k visualizações
    galloV017

  49. Gordura na parte interna da coxa.

    Guilherme85 · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 5,4k visualizações
    alexbretas11

  50. Desanimado para Treinar só Perna num dia - HIT

    The Predator · em Tópicos sobre treinamento
    • 14 respostas
    • 2k visualizações
    Knjaz