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Bom, estou na duvida de qual comprar, e gostaria de saber a opinião de quem já utilizou os 2 suplementos, qual deles seria o melhor? Obrigado. Rafael.

Bom galera do FISICULTURISMO...! Resolvi criar um tópico sobre o Lipo 6 Black....em vista que pesquisei em vários sites de suplementos e fóruns de discussões sobre o assunto... Percebi que tem muita gente interessada no tal Lipo 6 Black...mas todo mundo tem dúvidas se realmente funciona , sobre os efeitos colaterais, etc... Meu amigo me indicou o Lipo 6 Black...disse que era muito bom e que as gorduras que eu tenho no corpo(principalmente na região abdominal) iria sumir...No começo fiquei meio desconfiado e fui procurar na net o que realmente era o tal suplemento...entrei em vários sites e tinha muita gente falando bem do suplemento...então resolvi arriscar...pag…

Bom pessoal, estou com vontade de tomar o Halovar e gostaria de saber o modo de tomar e como e com o que eu faço a terapia pós ciclo "TPC"? pesquisei bastante gostaria de saber se é muito arriscado tomar este pró hormonal, se ele dá realmente ginecomastia? como fazer tpc?

A galera q treina sempre curte investir em algo q melhore sua performace, estetica e saude. Porém ler especialistas é uma coisa, saber a opiniao de quem realmente treina é outra. Votem nos suplementos q para vc sao os que realmente valem a pena! Se considera q mais algum suplemento fora os citados acima vale a pena escreva ai...

Atenção aficcionados por musculação e ávidos por novidades em suplementos alimentares! A USPlabs, famosa pelo suplemento alimentar Jack3d, acaba de lançar um novo suplemento que promete ser ainda mais poderoso: Yok3d ("Dominado", em tradução livre)! Segundo a USPlabs, o Yok3d é um suplemento alimentar que aumenta os níveis de óxido nítrico por um processo diferente do tradicional, empregado pelos outros suplementos alimentares pré-treino NO. O Yok3d seria capaz de aumentar a vasodilatação e o transporte de nutrientes (aminoácidos e glicose) para os músculos. E isso tudo o Yok3d seria capaz de fazer a partir de pequenas cápsulas, e por um preço muito ba…

Então de uns tempos pra cá vim pesquisando sobre uns suplementos e vi que o jack3d é um produto de alto teor de resultados.. mas uns falam bem, já outros fazem a questão de falar q mata da isso da aquilo, etc.. enfim, malho a 1 ano tomo whey + creatina + dextrose. Peso: 62kg Altura: 1,66 Quero saber por final se posso tomar o jack3d com os 3 suplementos.. ou devo tirar algum ou não posso tomar o jack3d? Obrigado.

Ai gente boa, toh afim de fazer um ciclo com Somatropina, Hormônio de crescimento mas não sei como fazer exatamente, ou se ele é o melhor pro que eu quero(além dele só consigo arrumar Deposteron), vcs podem me ajudar. Tenho 30 anos 1,85 de altura 78Kg, sou magro mas tenho uma boa alimentação organizada por nutricionista. Preciso ganhar massa muscular e fortalecimento nas pernas por causa de um problema nos joelhos. Já que vou fazer um ciclo se ao termino eu não ficar muito redondão tá ótimo tb. E aí o que vcs me indicam, Posso arrumar GH e Deposteron, que faço!

Usei a calculadora do corpo perfeito

e aew... eu to querendo faze um boa serie de hipertrofia, e meu instrutor esta passando uma serie de 1 grupo muscular por dia.. segunda-bicipes terça-peito quarta-tricipes quinta-costas sexta-ombro sabado-perna e, tem +- 6 aparelhos de cada grupo muscular e é pra fazer em series de 4, de 12,10,8,6 faz 12, aumenta o peso, mais 10, aumenta o peso, mais 8, aumenta o peso, e mais 6, ai deu 1 ai, descança e faz de novo, até dar 4 repetições voces achem q eh uma boa serie para hipertrofia? o fato de só malhar 1 vez por semana (bicipes, por exemplo) é bom? eu tava querendo crescer, faz um tempo q estou estagnado no 32 de braço.. obrigado

Sou novo aqui e venho à vocês relatar minha situação de uso do LIPO 6. Voltei a malhar a pouco tempo pois tenho necessidade de perder 15 kilos. Então... comecei a caminhar e correr fazendo uso de THERMO PRÓ (American Strength). O resultado era bom, dá uma disposição enorme. Já tinha utilizado antes e gostava. Só que procurava algo mais "avançado" para perder esses kilos. Então, através de pesquisa aqui no próprio fórum vi que o LIPO 6 (Nutrex) é um renomado suplemento e ajuda na perda de gordura. Assim, comprei o LIPO 6. Parei com o Thermo pró e comecei a tomar o LIPO 6 nessa semana (12/01/08 - ontem). Confesso que não ouve mudançaa brusca... Ele dá uma certa di…

To vendo que o povo perdeu um pouco a "onda" do NO Shotgun e ta entrando nessa do Jack3d É só "modinha"...pela novidade e tals....ou faz sentido ? Alguém que já usou os dois pode indicar qual o melhor no geral.... e qual o melhor Custo X Benefício ? Abraço P.S. Se alguém que usou os dois for comentar e puder descrever o pq acha que um é melhor que o outro, seria legal... tipo, "Shotgun deu mais força..." algo assim

Olá,acho que todo mundo já passou por isso..Pegar aquele forte resfriado de te deixar quebrado!! Quando o corpo so pede cama e ai vem aquela gula animal.. Essa semana estive nessas condições e mesmo assim nao quis parar o treino,fui pra academia com 38,5º de febre e uma enorme dor de cabeça! Depois de quase derrubar a barra com 70 kg no meu peito no supino resolvi fazer alguma coisa..Vim em casa e fiz um ''xarope caseiro''..nao gosto de fazer uso de medicamentos!! Fiz um suco com:acerola,caju,limao,laranja e mel e botei pra dentro.. Apesar do gosto não ser muito bom,na mesma hora deu um up no resfriado! No outro dia ja consegui malhar normal Bom,tá ai uma dica…

boa tarde Comecei a tomar o oxy na sexta 09/12 e estou me sentindo irritada e com pouco apetite , isso é normal ? e queria tirar uma duvida , tomo uma capsula em jejum umas 8:00 , vou treinar por volta das 11:30 /12:00 , devo tomar a segunda antes do treino ou mais tarde ?? e depois que vc para de tomar o oxy ,vc volta a engordar ?? me ajudem... valeu

E aeh galera? Lançando nova pergunta básica... O exercício para tríceps frances tem o mesmo efeito que o pullover? Devo incluir o frances no dia de treino de peito? Valeu ai... Nando

Eu estava a procura do whey protein optimum, porém na minha cidade nao encontrei, mas o vendedor disse que tinha uma que era muito boa, da marca nutrex. Eu vi q a optimum tem 3g carbo e 24g proteina, ja esse da nutrex era 2,5g de carbo e 25 proteina A da nutrex é esse fusion http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ack-Nutrex

Bom galera comecei a suplementar com creatina essa semana crea universal+whey saltos+malto,não to fazendo saturação,antes de tomar tirei minhas medidas e quente tenho 40/41 cm de braço,frio tenho 38/39,coxa 61 FRIO e 63 quente,altura 1,74 80kg,bom isso não vem ao caso agora,eu to colocando a creatina no shake numa colher de chá,mas eu acho que não é 5gr isso sei lá,tem uma medida la em casa que é pra soro fisiologico,mas eu num sei quantos gramas é,aí to querendo saber se a medida certa da crea é uma colher de chá mesmo,é ou não ? outra eu tomo esses suplementos no pós treino só,quero saber se posso tomar eles assim,tipo primeiro tomo o malto,depois a whey e depois a crea…

Olá, pesquisei por franol no forum, vi algumas respostas, tirei algumas conclusões, mas queria uma ultima ajuda Tomar lipo6 + Franol, faz mal? Gostaria de saber a quantidade que eu deveria tomar de Franol, quantas mg/diarias. Eu tomo o lipo6 e vou para a academia em jejum, la pelas 7 horas. Estou seguindo dieta e pegando firme no meu objetivo. Só gostaria de saber os efeitos do LIPO6+FRANOL. Obrigado quem puder ajudar, e desculpa minha indecisão

Hoje tenho 31 anos, e faço exercícios desde 14 anos, entrei pro Judô, depois ciclismo, musculação.... Há mais ou menos 5 anos fui diagnosticado com hérnia de disco - hérnias no caso, L5-S1 e L4-L5, ambas com protusão, desgaste, pressionando o nervo e etc... Na época fiz tratamento, fisioterapia, natação e etc... Havia alguns anos q não sentia dor, mas alguns meses atrás, fazendo desenvolvimento ombro, fui colocar o peso de volta na máquina a coluna deu um estalo e as hérnias voltaram com tudo.... na hora travou tudo e fui direto pro hospital.... Mas bom, tenho que começar tudo de novo, fisioterapia e etc... Um amigo me recomendou suplementos para estimular o …

Paz Galera ! Boom ... Vou fazeer dois anos de academia, meu treino é ABCDE . Teenho 87KG, 1.83,43Cm de braço, Dorsais muuito largas, ngm na minha academia tem as dorsais mais largas qe a minha, mas o meu PEITORAL, putz meu peitoral n consegue acompanhar de jeito nenhum a hipertrofia dos outros musculos, o superior até que eh avantajado, mas o médio é horrivel . :/ Não é alimentação, me alimento bem, n eh descanso, dou uma semana de descanso, não eh fazendo os supinos errado, faço os supinos certinho, descendo até o peito, esticando na descida, contraindo na subiida . Meu treino é : SUpino reto - 1 aquecimento, 3x10 Crucifixo reto- 3x10 Supino Inclinado- 3x10 Pull…

Resolvi fazer o relato da dieta e os medicamentos que estou tomando pra ver se dá um estímulo pra seguir em frente =p Terça-feira passada fui ao nutrólogo e nutricionista e ele me passou uma dieta e uma série de medicamentos pra eu tomar com o objetivo de acelerar a perda de peso e definição. Vou postar tudo pra vocês, começando pela dieta: Desjejum: 1 colher de sopa de óleo de coco Café da manhã (9:00) - Iorgute desnatado - Aveia (1 colher de sopa) - Fruta ( a escolher) Almoco (12:00) - Arroz integral (1 colher daquela grande) - Proteína magra (vou revezar entre salmão, atum e frango) - 5 colheres de feijão - Folhas …

Olá, me chamo Rafael, e comprei o Lipo 6 Black para tentar perder uns quilinhos a mais! Medidas Iniciais: Peso: 91.7 Idade: 16 anos Altura: 1,75 Abdomem: 97cm Bíceps: 32 cm BF= Não sei Comprei o lipo 6 black, hoje , dia 06/12/11 ... Mais so vou começar amanha!

bom galera e o seguinte, eu treino pela manha!!! treino a uns 8 meses ja e agora resolvi secar e peguei um oxy elite pro nao comecei a tomar ainda devido minah duvida, eu nao consigo malhar de jeito nenhum se comer alguma coisa antes pode ser qualquer coisa eu nao consigo treinar, quero saber se eu posso tomar o oxy e i treinar em jejum pois a 8 meses treino em jejum meu organismo nao aceita que eu coma algo antes do treino, se eu como nao consigo treinar de maneira alguma alguem ja tomou o oxy e foi treinar em jejum? estou com um outro thermo que tenho me dado bem em tomalo e ir em jejum quero saber sobre o oxy agora obrigado pela atençao

Então galera venho pesquisando muito para tomar um bom pré treino, já tomei o Super charge e axei MUITO ruim, não vi resultado algum, então comprei o Jack3d, ele esta aqui em casa e tal, ainda não comecei a tomar .. Mas apareceu a oportunidade de comprar esse Hemo Rage black UC por um bom preço, mas antes de comprar gostaria de saber um poco mais sobre o produto, não axo quase nenhum relato falando dele, só o que li foi que ele era muito bom, entre os melhores pré treinos do momento no estilo do 1mr, até um poco mais forte .. alguém tem algo a dizer sobre ? Algum relato ou coisa do tipo ? Pois se ele for tudo isso que estão comentando eu vendo o Jack e compro ele. Abraços…

Não sou fisiculturista, apenas um entusiasta de musculação e querendo crescer um pouco mais Estudando esse mundo e também praticando muito a gente acaba tirando algumas conclusões: Eu digo que para mim são pilares e princípios para crescer: 1) comer 1.6gr de proteina/kg de peso 2) utilizar de treino intenso malhei um pouco HIT. Após 3 meses malhando constatei no meu exame de sangue que a creatinina está no limite do tolerável....um pouco preocupado comecei a procurar sobre o assunto. Constatei que as principais caus são treino intenso e ingestão elevada de proteína. Justamente os dois principais princípios para o crescimento muscular. Agora vem a pergunta:…

oi amigos, após um período de um ano tomando suplementos como o jack3d e o NO Shotgun percebi que caem mais fios que o normal enquanto tomo.A ingestão desses produtos está relacionada a queda capilar,ou foi uma coincidencia cair mais enquanto eu tomava? obrigado ps:andei meio estressado ultimamente ps2:procurei SIM no google uma resposta para isso,porém nada esclarecedor

Olá Galera Treino musculação com exercícios para peito, costas, bicpes, triceps, e por aí vai. Meu antebraço está crescendo e ficando mais definido na parte de baixo. Parece que ele está crescendo de baixo pra cima, mas na parte do pulso, fica tudo parado... Preciso fazer algum exercício específico para os pulsos, para ficar mais definido? Como vcs fazem? Valeu Abcs

Olá para todos Bem Eu compre alguns produtos que começarei a usar dia 9 de Janeiro Suplementos : Pré Treino - BSN Xplode 2.0 50 servings + 10 servings e 4 Barras da BSN NO xplode 2.0 Whey - Muscle Infusion 2lbs Caseina - ON Casein 2lbs Bcaa : MUSCLETECH Nitro Amino FX Pro Series 380g Dextrose - Pura 1 kg Creatina - Dymatize Creatine Micronized 300 g Multivitamínico - Musclepharm Armor V 180 caps Irei usar primeiro pré de 50 e o de 10 irei usar depois e as barras dps tambem O modo que irei usar, vai ser o seguinte : Pré-treino - MUSCLETECH Nitro Amino FX Pro Series Fruit Punch c/ 380gr + Dextrose - Usar as 2:50 da tarde …

Forma que irei tomá-lo: Os 3 primeiros dias – 1 comprimido em jejum, logo ao acordar. 4º ao 8º dia – 1 comprimido em jejum e 1 comprimido 7 horas depois, necessariamente 1 hora antes do lanche vespertino. 9º dia até o final – Caso tenha me acostumado, tomarei 2 comprimidos em jejum e 1 comprimido 7 horas depois, necessariamente 1 hora antes do lanche vespertino. Início: Dia 12/12/2011 Peso inicial: 73,2Kg. Altura: 1,69 Idade: 24 anos BF: 25% Meta: 67Kg Treino: 5x por semana, treinos A e B intercalados. A: Costas, Lombar, Bíceps e Ombro B: Peito, Tríceps, Panturrilha e Abdômen Aeróbico: Todos os dias, média de 20 minutos, intercalando entre esteira, transp…

Resultados do uso de mdrol e deposteron. Nome: Tiago Santana Peso: 78 kg (atual) Altura: 1.76 cm Idade: 23 anos Bf: 8% Tempo de Treino: 8 meses (sem parar) Na epoca que fiz esse video para um relato em outro forum , eu pesava 62 kilos e tinha apenas 2 meses de treino ,escutei muito dizer que estava muito precoce para poder ciclar e tals porem era aquilo que eu queria e estava fazendo tudo com proteçao e acima de tudo com conciencia do que estava fazendo . Dispenço comentarios do tipo, "desce mais a porra da barra, porra frago pra kr****".Bom se quer criticar faça criticas na qual eu posso melhorar na proxima vez e coisa que va ofender a moral de qua…

Ja olhei em varios sites ela aprece ser boa,quando eu disse a uma amigo meu que iria comprar e falei o preço que era 30 reais 500 g ele me disse que num presta não pq é barato,eu perguntei se ele ja tomou ele disse que não e não conhece ninguem que ja tomou, eu não tenho dinheiro pra comprar uma whey optnum aí a melhor queue achei num preço bom foi o da saltos e que tenha aki na minha cidade a saltos tem 23g de proteinas por porção e tão falando que é muito pura e concentrada,pesquisei na net e peguei a tabela nutricional : Salto's Tabela Nutricional Informações Nutricionais Porção: 30g (2 colheres de sopa) Peso Líquido: 500g Quantidade por porção % IDR * …

Alguem ai sabe se aquele cereal, Nescau ball, é bom pra comer com leite no cafe da tarde? Hoje comi, mas pensei se era bom, ou soh engoda msm kkk

Galera, não gosto de arroz, e no trabalho é bandeijão, como no maximo 1 colher, mas adooooro feijão, oq posso colocar no lugar ? posso compensar isso com algum hiper calorico nos lanches ? Pensei derrepente de levar uma batata doce assada no potinho pra comer, mas nao sei a qntd que precisaria levar pra compeçar essa merda. O arroz no trabalho é branco e eu ODEIO.

Jah estou a quase 1 mês na academia peso 60 kg e tenho 1.69, não quero perder peso mas tbm não quero ganhar kkk soh quero definir minha musculatura, ou seja tenho o objetivo de hipertrofia, mas nada gritante como os meninos..rs Jah estou tomando Malto pós os treinos, ai vai a minha dúvida queria tomar + um suplemento, o que vcs me sugerem?? O whey protein ou o Bcaa jah que tem finalidades completamente diferentes????Um sendo proteina e o outro aminoácido ou quem sabe uma albumina, mas jah me disseram que da gases rsrsrsrs XD desde jah agradeço muito.. Beijo Meninos!

Pessoal, encontrei na minha cidade uns produtos da marca Matrix com preço muito bom e no rótulo informando um absurdo de coisa. Por exemplo, peguei um micelar onde diz ser composto por proteinas de soja e de leite, mas resumindo fala que 2 colheres de sopa fornecem 51g de proteina. Alem disso, afirma ter 83% de proteinas por dose. Achei bem estranho pelo preco, pois custou R$ 49,90. Alguem conhece esses produtos ai moçada? Pesquisei, mas não achei quase nada.

boa tarde rapaziada.. tenho 30 anos, 1.68 e 67 kg, tenho um fisico legal, com um pouco de barriga.. fiz 3 meses de musculacao a alguns anos atras, deu grande resultado, ganhei massa e defini... sem tomar nenhum suprimento... agora voltarei a treinar, e gostaria q me indicasse alguns suprimentos para iniciar meu treinamento, pode ser? obrigado desde ja, bazon.

Fala galera! Recentemente estive nos EUA e trouxe um Lipo 6 Black Ultra Concentrate pra mim... Fui abrir ele agora e todas as cápsulas estão meio que grudadas, a maioria está mole... Mas não tem nenhuma estourada. Meu amigo falou pra eu colocar na geladeira, pra não correr o perigo delas estourarem.. Isso funciona ou tem perigo de o suplemento estar estragado? A validade dele está tudo ok (04/2014).. Comprei ele numa loja renomada lá nos EUA tbm... Não faço ideia doq pode ter acontecido. Tomei uma capsula agora de manhã e está tudo ok, mas não tenho ctz se elas estão boas mesmo. Valeu!

Boa noite pessoal É o seguinte.....Estou afim de fazer um ciclo com oxandrolona.. ja decidi a dosagem diaria.....Será de 40mg/dia durante 6 semanas Tenho 17 anos, 1 ano e 8 de treino e 75,5 kg, 1,74m ......BF bem baixo... Meu problema está no TPC...vejam que sou novo....alguma pessoas me dizem nem precisar de TPC Outras me falam que tenho de fazer ela.....Agora vem a pergunta... Devo ou não devo prosseguir com a TPC....meu medo é demorar para a libido voltar no caso....Não quero deichar a patroa na mão hahahaha...... Mas aiii quem puder ajudar estarei aqui......aceitando sugestoes e tudo mais! Olha....sei que a dosagem é fraca....mas meu medo ta fo…

fala galera... seguinte acabou meu perfect whey, só que meu syntha-6 ta cheio ainda, tomo ele na ceia, e queria saber se tem algum problema tomar ele no pos treino.. e tb queria saber se é necessário tomar com dextrose, já que ele tem carboidratos. obrigado

baseando em FB ou uma rotina de ganho elevado, quero focar me ganhos mi ajuda fazer um treino? (7 meses de academia) quero principalmente peito tava pensando em fazer tipo: dia 1: agachamento supino paralela puxada ou barra fixa panturrilha em sentado elevação frontal, ou lateral ou desenvolvimento com halt. abd na bola dia 2: levantamento terra panturrilha em pé rosca direta rosca inversa remada alta levantamento das pernas no chão (tinha q arrumar mais um pro dia 2, mas ñ sei qual...) mas assim ta bom? vai ficar 1 exercicio para cada musc "peito 1 so no dia 1 e ñ tem no dia 2, ñ é pouco?" basiei no seu post sobre FB as series ñ sei, c…

ola pessoal to pra comprar o jack3d e gostaria de saber se alguem recomenda um bom site e com um bom preço do produto.valeuu

Olá amigos, estou fazendo uso de Whey Protein (Probiotica), Dextrose, BCAA (Integral Médica) por enquanto suspenso por suspeita de inibir insulina (Glicemia aumentou muito, atualmente está em 96), Creatina, Yok3d e Jack3d. A pergunta é a seguinte, o que vocês acham dessa combinação Yok3d + Jack3d + Creatina (Universal)? Já terminei uma creatina e irei começar outra (algum problema meses seguidos?), terminei o uso de Roacutan há cerca de 5 meses, minhas enzinas hépaticas estão todas boas, tudo em ordem, nenhum problema no fígado, Yok3d + Jack3d não irá sobrecarregar? * Alguem já teve problema com BCAA? Aumento na glicemia e afins? Grato!

Pessoal mais uma vez preciso da ajuda de vocês ae .. comprei o Yok3d, pra mandar junto com o Jack3d, porém não faço a menor idéia de como tomar os dois juntos, em relação a horários, quantidade e tudo mais, do Jack até sei porém do Yok não .. minha rotina a partir do ano que vem que é quando irei começar a tomar os dois vai ser a seguinte: das 7:45 as 11:00 estarei no técnico, saindo do técnico vou para casa, me troco, almoço e vo pro cursinho das 14:00 as 18:45 estarei no cursinho, saindo do cursinho vo pra casa e finalmente irei treinar .. quanto a esses horários e intervalos gostaria de saber quando tomar o Jack e o Yok e de que forma, e tbm quanto a alimentação c…

E ae gente boa, blz? Depois de 3 meses lendo o Forum Fisiculturismo, resolvi fazer uma dieta de cutting. Ao contrario dos anos anteriores em que para definir, eu partia praticamente para os exercicios aerobicos, onde os resultados eram uma depredação [catabolismo] forte dos musculos, tão duramente adiquirida durante o inverno, dessa vez, tentei ao máximo queimar gordura com o mínimo de perda muscular. Vou apresentar o resultado final do cutting. A dieta que mais me agradou foi a do ciclo de carboidratos, deste topico viewtopic.php?t=109260 E do BB http://www.bodybuilding.com/fun/par30.htm OBS: Não sofri tanto com essa dieta, não senti cançaso por falt…

Existe algum remedio para desacelerar o metabolismo ? (sem ser hipercalorico etc)

Ola Galera, Boa Tarde. Ainda sou um pouco novo nos treinos, mas ja estou fazendo o uso de suplementação. Hoje tomo Pre Treino BCAA + Creatina e Pos Treino Creatina + Whey. Tenho a seguinte duvida: Estava tomando a Creatina Alemã(uma que vem num pote verde e que tem o selo CREAPURE). Apos o termino deste pote troquei de marca, e passei a tomar a creatina Univesal, uma que vem num pote preto. Gostaria de saber se tem alguma influencia na troca de marca ? Se pode causar algum efeito? Algo do genero. Por quanto tempo posso ficar tomando seguidamente a creatina? Obs: Neste pote da Universal(Preto) tb tem o simbolo da CreaPure no rotulo. Valeu Galera. Abs …

Pessoa é vdd que se eu tomar BCAA ela vai ajudar a aumentar meu nível de energia durante os treinos preservando a massa muscular ? Se ele acaba preservando a massa muscular então a fonte de energia vem da gordura ?

Qual a melhor Série Pra Peito? 3x6³ ou 3x10³?

SAUDAÇÕES Tenho 30 anos, altura: 1,81, peso: 102,3. Comecei a tomar LIPO 6 BLACK ULTRACONCENTRADO e ÓLEO DE CÁRTAMO SLIM BODY Tomo o LIPO 6 duas vezes ao dia, ÓLEO 3 vezes antes das refeições. Preciso de uma série boa pra queimar o máximo e definir, isso é possivel? Abraços.

idade quase 17 anos, altura 1,70m, 75kg, 37biceps galera como suplemento eu uso: albumina (body action), dextrose, whey (optimun ou universal), BCAA (arnold nutrition). minha duvida é se realmente vale a pena comprar o bcaa, o meu ta acabando e nao to achando q vale a pena comprar mais um, tenho dieta boa e talz, sera q o bcaa vale a pena pra mim? valeu

Eu estou tomando o termogênico Dietex faz menos de uma semana e gostaria de saber se existe algum problema se eu tomar bebida alcóolica?