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Pessoal, sei que vou receber varias criticas, pode parecer um tópico inutil e tals, mas ta osso tomar o MHT (Muscle horse turbo). Alguem por favor me ajuda com alguma coisa que me ajude a colocar esse troço pra dentro, eu só tomo 5gr antes e 5gr depois, tenho 96Kg!! Se for criticar, pode meter o pau mesmo, mas da uma dica primeiro BLZ? Sou iniciante no forum e preciso da ajuda de vc's!!

To querendo dar uma emagrecida e comecei ontem a fazer aerobico em jejum. Li artigos que deve ser feito de maneira leve/moderada por 40-45min. Falei com pessoas que entendem de fisiculturismo e me disseram que caminhar não adianta nada. Tem que correr. Me disse que vai catabolizar de qq jeito, correndo ou andando... E ai, o que me dizem? Abraço

Oi pessoal, bom, ja fiz muitas pesquisas sobre tipos de treino, tmepo, etc, sempre observei o seguinte: Treino na academia para hipertrofia não podem passar de 1 hora, pois vai ... tanana.. Catabolizar.. (Apesar de que muitos fisiuculturistas passam o dia na academia), até ai oks. Porém, eu malho 5 vezes na semana, BICEPS e TRICIPES especificadamente 2 vezes na semana, em torno de 1 hora por dia, muitas pessoas me falaram que é muito e que vou entrar em Over. Mas ai está minha duvida, se eu malhar só 3 dias, em um ABC por exemplo, meu treino vai passar de 1h para mais ou menos 1h30m, e eu não sou de perder tempo na academia com conversas, e estraria entrando em over tam…

[Tópico criado para relatar o efeito do produto comigo, e para tirar dúvidas, e não presisar sempre esta criando tópicos para tirar dúvidas] Dieta: --2 colher média de arroz. -- 1 peito de frango. -- Muita salada (tomate, alface, e cenora) Tempo de uso: -- 4 dias Horários: -- 8:00 AM, 15:00 PM Quantidade: -- 2/2 Horário do Treino: -- 19:00 PM Peso Antigo: -- 88,7 kg Peso Atual: -- 86,4 kg #Duvida 1: Então pessoal, primeiramente, desculpe por criar mais um tópico sobre relatos, mais me interessou crialo, para tirar dúviadas, então, estou tomando a 4 dias, e em 3 dias tinha perdido, 2,3kg.. entava muito feliz, soque de ontem pra hoje, nao perdi 100…

Pessoal,boa tarde,queria discutir um assunto muito interressante no meio do fisiculturismo(musculação) que é o ADE,todo mundo ja sabe que é um complexo vitaminico rico em vitaminas lipossoluveis a,d,e. Aplicado em bois ,cavalos,cabras,porcos e etc. Gostaria de questionar uma coisa,é que todo mundo é contra o ade,diz q mata e tal,eu concordo totalmente,sou totalmente contra a aplicação em grandes quantidades em aplicações locais,ou seja em biceps,triceps,tudo musculo localizado,sou totalmente contra,a estetica é horrivel e acarreta outros problemas infelizes,so q sou fisiculturista amador,começei a treinar aos 15 anos, hj tenho 36 anos ,a 21 anos, treino pesado,treinos (r…

pesquisei muito sobre o ZMA, porém, não consegui tirar minha principal dúvida: tenho 15 anos, esse suplemento pode me ajudar ou não?

Gostaria de contar com a ajuda de vocês, é o seguinte: Comprei ontem um pote de xenadrine, e dividi com 3 amigos meus o pote, deu 30 cápsulas pra cada um, se eu seguir o esquema de 2 diárias durante a 1ºsemana e 4 a partir da 2ºsemana dá para 11 dias de uso, neste tempo eu já terei alguma perda nítida? Estou com 93 kg, e 1.83 de altura, + ou - 10 kg acima de meu peso, e tenho bastante gordura localizada no abdômen, e outra coisa estou também meio bolado de usar o Xena, pelo que já pesquisei na Net, a parada é forte mesmo, se tiver alguém que tenha tomado, por favor me diga o que sentiu, quais foram os efeitos colaterais e a melhor maneira de tomar, desde já agradeço a …

Gostaria de uma ajuda, estou a um ano sem malhar, e voltei agora. Medidas: Altura:1,87 Peso:75 Como sou ectomorfo, ganhar massa eh uma coisa bastante complicada. Alimentação... Visando Ganho de massa(desesperadamante) Cafe da manha (7:00): 1 banana 1 copo de leite(200 ml) Lanche da Manha(recreio) (10:00): -Já como estudo e na escola só tem aquelas porcarias gordurosas o jeito eh comer só uma barra de cereais- Barra de ceral Almoco (12:00) Carne vermelha(200gr) Massas (Lasanha , macarrão) Arroz(bastante) Feijão Peito de frango Lanche da tarde (19:00) (pré-treino) 2 sanduiches ou 2 bananas com aveia Treino(20:00) Pó…

eu nunca fiz exercício na minha vida eu sempre ficava na frente do pc, ai resolvi fazer academia, e com 6 meses de treino eu ja tava rasgado de estrias no ombro e nas axilas, e uma pequenina no biceps, fui no dermato e ele disse que era por que eu tava treinando muito pezado, mais pow eu so colocava 10 kg de cada lado no supino e os outros exercicios pegava leva pra caramba, so no biceps que eu pegava um pouco pesado. será que elas saíram por que eu nunca tinha feito nenhum exercicio ?? ainda to com fisico de frango, quase n ganhei musculo e ja to cheio de estrias, to parado a 4 meses da musculação.. agora to pensando em preparar meu corpo pra voltar a fazer musculação …

eu tenho 17 anos de idade, tou fazendo o tratamento com o roacutan a 5 meses, malho ja faz quaze um ano, passei 2 meses parados mais ja tou com 3 semanas que tou de volta tenho 1,70 e 70 kg tou 36 de braço só .. varias pessoas me indicão creatina para cavalo , pessoas de confiança eu ja tou com 250 gramas de creatina para cavalos mais queria saber se eu posso tomar msm e como? os dois juntos ROACUTAN E CREATINA para cavalos !.. ja li varias coisas sobre o assunto .. i quaze todos dizem que depende mto do organismo .. i tbm que o roacutan não tem nada haver com a creatina cada um serve para uma coisa diferente ;; mais eu quero a opinião de alguem que entenda realmente do a…

Vi muita gnt dizendo pra tomar albumina ao acordar, mas nao seria melhor whey pq eh mais rapido a absorçao? Tirando o CxB, o whey eh melhor para se ingerir ao acordar? ou mistura os 2? Bom colocar malto tbm?

Galera, tenho 25 anos já fui usuário de AE´s mas agora só to no suplemento mesmo. To montando uma suplementação para cutting mas como não usava suplementos sou leigo nesse assunto. Tenho 9% de gordura. Montei a suplementação com Animal Cuts da universal , CLA optimum , Whey gold optimum , NO xplode , Caseina gold optimum , Glutamina optimum e oxylite. Gostaria de saber se está faltando algo, ou retirar e trocar por outro produto. A dosagem eu nao sei mas depois pesquiso e vejo a principio so gostaria mesmo de ajuda se montei isso certo. Obrigado.

galera venho usando whey universal e optimum, tamanho por tamanho (muda poucos gramas) eu pago: 280- optimum 210- universal 180- 5W Whey Protein DyNOmite Body Action a Informaçao Nutricional dessa da BA: nao so pelo preço, mas tambem por tipos de whey e por confiar na marca to achando q vale a pena ja tomo albumina da BA e pra mim é a melhor albumina q tem... sera q vale a pena comprar esse whey? valeu

Voltei a academia agora, antigamente eu tinha um tanquinho, era bem definido. Porem agora ganhei um pouco de gordura na barriga.. Vou tomar albumina ao dormir e acordar.. Gostaria de saber se tomar maltodextrina durante o treino, pode fazer com q eu nao perca a gordura, e o whey apos o treino tbm. Sera q posso engordar mais? Gostaria de definir o abdomen novamente

cara..tenho 1,65m 60kg... sei quem nao estou gordo, mais tem umas gorduras bem chatinhas no abdomen lateral (pneuzinhos) eu pesava 65kg, perdi 5kilos pra ver se bachava mais a barriga, aumentei minha definiçao, minha barriga nao ta muito grande, mais os pneuzinhos estao me chateando .mais agora estou visando destruir esses pneuzinhos e tentar manter o resto.. oq faço?? estive pensando seriamente em fazer uma aplicaçao de alguma enzima... mais... seria aconselhavel??? oq devo fazer?? quais os efeitos colaterais das enzimas?? sera q devo mexer em minha alimentaçao?? alguem por favor me ajude.

RECOMENDAÇÕES GERAIS DE CARBOIDRATO PARA PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA: · Atletas que treinam intensamente diariamente devem ingerir de 7-10g de carboidratos/kg de peso/dia ou 60% do VCT (Burke & Deakin, 1994); · Pessoas que se exercitam regularmente deveriam consumir de 55 a 60% do total de calorias diárias sob a forma de carboidratos e indivíduos que treinam intensamente em dias sucessivos, requerem de 60 a 75% (ADA, 2000); · 6-10g de carboidrato/kg/dia (ADA, 2000). RECOMENDAÇÕES DE CARBOIDRATO PARA ATIVIDADES DE FORÇA: · 55 a 65% (ADA, 2000) · Kleiner (2002): 8,0-9,0g/kg de peso/dia (manutenção), 8,0-9,0g/kg de peso/dia (hipertrofia …

Opa galera! Eu estava lendo uma revista(em inglês) da Animal Pak chamada "Animal Owners Manual" e lá continha umas 3 rotinas de treino e então decidi testar uma, e gostaria de saber a opinião de vocês, segue abaixo: Vou colocar os exercícios em inglês original e em seguida traduzido, mas alguns não consegui achar o termo correto. Em inglês: Goal: Muscle Size, Shape, And Definition Monday: Chest/Shoulders Chest • Decline Smith Presses: 2 Sets x 12 Reps • Flat Hammer Presses: 4 Sets x 25 Reps • Incline Dumbbell Flyes: 3 Sets To Failure Front/Side Delts • Seated Dumbbell Presses: 1 Set x 25 Reps • Reverse EZ Bar Presses: 1 Set To Failure • Seated Dumb…

Qual seria uma boa suplementação PRÈ Treino que me dê um bom gás , sendo que eu almoço Muito bem e 1 hora depois vou malhar...

Prezados, Resolve fazer esse relato referente ao OxyELITE, primeiramente porque li alguns relatos de pessoas que perderam 8kg à 10kg em um mês, treinando apenas três vezes por semana e ainda tendo dois dias “lixos”, e não mudando em nada a alimentação, eu sinceramente não acreditei, já tomei outros thermogenicos, como o hydroxcut e acho difícil ter resultados assim com apenas um “suplemento”, por isso vou fazer o meu relato.. Primeiramente eu malho há uns 05 anos, já tomei vários tipos de suplementos, já tive o corpo legal (da forma que eu quero), quando estava com 88 kg, desde que me formei no meio do ano eu estou estudando pesado pra concurso, o que acabou levando a…

É um bom remédio para mulheres? Pesquisei muito a respeito e fiquei entre Buclina e Cobavital. Resolvi comprar o Buclina, pois a maioria das experiências que li a respeito do remédio era de mulheres. Parece que as mulheres preferem tomar Buclina. Além disso, parece que o cobavital é mais forte e eu queria ir aos pouquinhos. Me matriculei numa academia aqui pertinho, então vou começar a tomar Buclina, complexo B e malhar. Vocês têm conselhos pra mim? Estou bem magrinha. Já tive um corpo lindo, mas emagreci e minha alimentação mudou por conta de problemas emocionais. Quero engordar com o remédio e ir modelando o corpo na academia. Ajudem?

Bo tarde amigos bom comprei esse suplemento (shotgun mhf1) para tomar mas, gostaria de saber se tomo um scoop inteiro ou a metade já faz efeito, e também em relação se tenho que toma-lo de barriga vazia. Desde já agradeço a tds.

Fala pessoal depois de um bom tempo estou aqui novamente, infelizmente fiquei um tempo sem treinar, mas agora estou voltando, depois de ter um bom resultado com a musculação, alimentação e suplementação ficar parado a mais de um ano me fez perder tudo o pouco que ganhei (10 kg), mas agora pretendo recuperar e logo já que to bem magrelo, na verdade sempre fui. Mas o que eu to querendo saber é uma opinião sobre os produtos da body action, pra quem já usou (eu já usei o hipercalórico, mas foi só um pote) queria saber sobre o hipercalórico o whey protein e sobre o body-pack, pode ser de qualquer linha já que agora eles têm 3 linhas diferentes, mas tem que ser um uso consist…

Fala galera .. Tenho a seguinte dúvida quanto ao OxyElite Pro, a capsula que toma na parte da tarde ela tem que ser tomada necessariamente antes do treino ou pode ser tomada a qualquer horário do dia obedecendo lógico ao intervalo de 6 a 8 horas da 1º capsula ? E outra coisa, li em alguns lugares que a 1º capsula tem que ser tomada logo ao acordar em jejum, já em outros locais li que ela deveria ser tomada antes do almoço em jejum também, enfim, qual seria o melhor horário para se tomar ? Valeu.

Boa tarde, queria informações sobre esse termogênico. Se alguém ai já tiver feito uso dessa substância e tenha coisas boas ou ruins para dividir, seria ótimo! Valeu

Traduzi um artigo a TMuscle, houve apenas uma palavra que não consegui identificar o que é. Quem souber me diga que eu mudo! Liberte todo o potencial anabólico da comida por TC Durante semanas, Tim Patterson e eu temos dado um toque a mais a nossa comida. Eu estou falando de fazer algo com nossa comida que liberte todo seu potencial anabólico. Eu estou falando de fazer algo com a nossa comida que envolva um crescimento de mais de 70% de seu potencial anabólico. Isso é algo que nos vagamente começamos a perceber há alguns anos atrás. Toda vez que nos estudávamos os efeitos da proteína, parecia que um especifico aminoácido, uma específica corrente d…

Fala galera! O post ficou um pouco grande porque vou aproveitar para tirar todas as dúvidas de uma vez. Tenho um corpo bacana mas como a maioria tenho um pouco de gordura na barriga, a famosa pochetinha. Comprei o oxyelite em uma loja de confiança aqui perto de casa, não creio que seja falsificado pois veio todo lacrado e tanto embalagem como as capsulas são iguais as que vi na net. (se alguém quiser me ajudar eu tiro fotos e posto aqui) Minha dúvida é, não sei se estou sendo precipitado, estou tomando a apenas 4 dias, semana q vem ja começo a tomar 2 de manha e 1 a tarde, mas não tive efeito colateral NENHUM, pelo menos algo que fosse para perceber assim de cara, so…

Primeira vez q faço esse treino, vou começar dia 02/01/2012, quando encerro meu abc dps de 2 meses com ele. Bom fiz uma divisão diferente afinal a um bom tempo venho fazendo o tal peito e triceps, costa e biceps etc.. então como o objeitvo deste treino é esticar a fáscia com o pump e alongamentos, resolvi tentar o bíceps e triceps q dá um enorme pump. Segue meu treino pra vcs darem opiniões e dicas... Seg: Bíceps, tríceps e antebraço // Ter: perna e panturrilha // Qua: AERO + ABS // Qui: peito e ombro // Sex: costa e trapézio Segunda. Bíceps, 4 séries 8 reps.: Rosca direta Rosca alternada banco inclinado Rosca Scott (FST-7) Tríceps, 4 séries 8 reps.: …

Como vão, srs? Venho pedir opinião e ajuda dos mais experientes. 1) Ciclar Mdrol com Stanozolol vale à pena? 2) Quais são os reais ganhos? 3) Precisaria de TPC? Caso sim, o que devo tomar para evitar todos os efeitos colaterais? Já malho há bastante tempo. Minhas medidas Altura: 1,84m Peso: 93kg Braço: 44cm BF: baixo, mas nem tanto (rola uma polchete na barriga =P) Minha suplementação seria: - 1M.R. + Creatina no pré-treino - Whey + Malto + Creatina no pós-treino - Optimum Men ao longo do dia Agradeço desde já!

Galera, quero saber se a suplementação pode causar um leve aumento da TRANSAMINASE PIRUVICA TGP (ALT), pois realizei uns exames e esse treco está um pouco auto, os valores de referencia são de 10 a 49 U/L e o meu de 56 U/L. esse bagulho me deixou preocupado, meus suplementos recentes foram Whey, Malto/dextrose, Muscle Milke, Caseína, Creatina, Shot gun, Synthe Size, Opti Mem, Condroitina glucosamina, BCAA e Glutamina. Não necessariamente todos ao mesmo tempo, mas todos são recentes. Será que algum(s) desses pode ter causado essa alteração ou será que realmente é um início de problema de fígado? Lembrando que eu não bebo nada alcoólico, mas tomei remédios para dor de c…

Pessoal, Ja ouvi falar que a proteina de soja é tão boa quanto a de leite e muito mais barata, então por qual motivo ouvimos falar tanto em whey protein e deixamos um pouco de lado essa proteina? Ao menos na minha cidade, existe uma diferenca consideravel nos precos das 2. Valeu

Ola, estou malhando a 5 meses, Tenho uma boa dieta e tudo, ia comprar uma creatina mas meu instrutor falo desse syntha 6 ja pesquisei sobre ele mas nao achei muitas respostas Meu objetivo é ganhar massa muscular, tenho 16 anos; 1,87 de altura e 65 Kg - Gostaria de saber se é bom mesmo - Como e quando devo tomar - Devo tomar com algum outro suplemento Whey, Creatina, Abulmina... Valeu !

Olá, sou novo aqui no fórum, dei uma boa pesquisada na net sobre o m-drol e decidi usa-lo, tenho 19 anos, 1.65cm, 61kg +- e irei começar a tomar amanhã (1-2-2-1), junto com whey+malto+hipercalórico, minha dúvida agora seria o TPC, o que me diriam? pretendo investir bem nesse ciclo, alguma recomendação? pretendo colocar o relato aqui também, se for possível (e tiver na sessão certa, rs). Abraços, bons treinos!

a um tempo atraz eu percebi isso com essa foto e fiquei meio bolado não sei se as costas estão deproporcionais ao quaril ou assimetria sei la mais oque fazer pra corrigir isso ?

e aí galera, beleza? bom, to com o lipo 6 black UC aqui e vou começar a tomar agora vejo alguns falando que é melhor tomar um antes do café da manhã e outro antes de malhar. E vejo outros falando que é bom tomar antes das principais refeições. Qual a melhor hora de tomar?

Pessoal, Bom dia! Sou novo nessa vida de 'suplementos' e gostaria da ajuda de vocês. Comecei a academia há 2 semanas e hoje estou entrando na terceira semana. Venho fazendo exercícios para resistência e também 30 minutos na esteira por dia (20 correndo, 10 andando). Tenho 21 anos, 1,87M, 92kgs. Sou meio 'forte' da época de Jiu Jitsu mas também tenho uma barriguinha daquelas de chopp. Quando me mudei de cidade, jogava futebol e jiu jitsu pesava 80kgs. Hoje peso 92kgs! Portanto, decidi acabar com isso e me dedicar ao treino e também à dietas. É aqui que preciso da ajuda de vocês! Estou tomando atualmente Whey Isolate pós treino, junto com o Malto. Porém, em uma l…

bom eu tava rodando pela internet esses dias qnd vi uma propaganda de um produto chamado XTREME NO , dizem ser o oxido nitrico usado pelos artistas de hollywood bla bla bla .... queria saber se alguem ja ouviu falar nessa porra ... qnd eu vejo esses anuncios ja acho logo q eh merda , mas enfim alguem ja tomou , conhece , etc . flww

Quero esclarecer uma comparação.Li o tópico M-Drol fixo a respeito,sobre o efeito colateral gineco, hepático... mas gostaria de saber = o efeito colateral hepático é maior do que os propriamente dito aes "indicados" p muher?(como no caso oxan e stan)? é Jogo mulher tomat M-Drol ,digo (comparando efeito colateral hepático)? Pretendo a longo inverstir em algo do tipo,e desde então,já venho pesquisando,comparando para chegar a uma escolha.

Olá !!! Gostaria de saber se eu posso treinar 4 hrs por dia .. Porém da seguinte forma; Começo fazendo 30min de esteira, logo após vou para alguma aula,seja ela de(spinning, power jump ou step) essas aula durão 45min, sempre faço 1 vez na semana step, e 1 vez jump e 2 vezes de spinning) .. após o termino da aula , faço meu treino de musculação que dura aprox 1hra (meu treino é dividido em A e B então cada dia trabalho um) , após o meu treino, faço mais 1 hra de stepper (mais conhecido como simulador de escada) .. O meu objetivo é emagrecer e enrijecer(porém só o braço que está muito flácido e o interno da coxa), mais não sei se estou treinando certo .. já qu…

8:00 - ( acordo ) 300ml de leite desnatado + 50g de aveia + 2 fatias de pão com 1 fatia de presunto e 1 de queijo 10:00 - (pré treino) 200 gramas de batata doce + lata de sardinha 11:30 Academia 12:40- (pós treino) lata de atum 13:30 - 150g de frango + 100g de arroz + 50 gr de feijao + legumes 16:30- 2 ovos + 2 pães + 2 pães com fiambre e queijo 19:30 100 gr de arroz + 150 g de carne + Legumes 22:30 - 1 Iogurte + 1 maçã tenho 1,74, 66 kg e o meu objectivo vai ser hipertrofia treinando 5 dias por semana! q acham?

Como o ultimo relato no uso do Diablos ECA Fire, foi no mês de agosto de 2011, resolvi postar meu dia-a-dia no uso deste termogênico, que dizem ser um dos melhores no mercado. Juntamente com o uso do mesmo, estou fazendo uma dieta, academia e caminhada/corrida todo o final de tarde. Estou usando Whey Protein Concentrate e BCAA também, porém vou enfatizar somente o uso do Diablos, mesmo por que tem poucos relatos na internet sobre seu uso. Algumas pessoas dizendo que passam mal com ele, por ele ser muito forte e tals. *Obs.: Fiz o uso do oxyelite Pro até o dia 22 de dezembro. Fiquei sem termogenico por 11 dias. Nas indicações, pede-se para tomar uma capsula de manhã…

bem tenho 17 anos pesava 49 antes de entrar na academia e peso 60 agora malho de 3 a 4 meses e to tomando creatina a umas 3 semanas e comprei Deca protein(dinheiro tava curto) rsrs e veio junto o Carboplex minha pergunta é eu vo engordar tomando eles pos eu ja sou definido porem sou magro e ja me disseram que se eu tomar wheyn protein essas coisas eu fico com corpo maneiro mas gostaria de saber a opiniao e a resposta de vcs sobre se esse produto assim com carboplex fara eu engordar?

iniciei o uso da creatina mais tenho setido dores no estomago isso é normal? devo parar de tomar ? ou esses efeitos colaterais irão passar?

I ae glr td bem ? sou ectomorfo(porem tenho uma mini barriga ), sou muito dificil de ganhar massa, e tava pensando em mandar um bulk sujo ja q n ganho gordura facilmente, li em um lugar q seria uma boa um bulk sujo pra mim, o q acham ? seria msm uma boa mandar um bulk sujo ja q sou ectomorfo ?

Olá a todos... sou novo aqui no fórum, porém decidi por começar criando um novo tópico sobre o uso do lipo 6x. pois em mesmo não encontrei relatos totalmente esclarecedores sobre o uso do mesmo. comprei esta semana 1 frasco de lipo 6x e um de anabol 5. faço atividades físicas a muitos anos e costumo suplementar com Whey + malto + creatina (recentemente).. sou magro.. tenho 1,79 de alt. 71 Kg. resolvi testar o lipo 6x pelo mesmo motivo de muitos ( aquela barriguinha que não sai nunca). vou postar todos os dias o uso, a reação, meus treinos e alimentação.. durante o periodo de uso do Lipo6. vou iniciar com lipo6 e acabando o ciclo entro no anabol5... na próxim…

Olá. Sou novo no fórum. Tenho 22 anos, 1,79m e peso 68kg. É o seguinte. Faço academia a 4 meses e vou começar a tomar suplementos. Comecei a tomar roacutan (tratamento para espinhas) a uma semana e, de acordo com minha dermatologista, não posso ingerir suplementos que contenham Vitamina A e Complexo B. Então decidi tomar Albumina e Dextrose. Ambos não contém Vitamina A e Complexo B, certo? Com a pesquisa que fiz ví que é bom tomar Albumina antes de dormir e depois de acordar. E a dextrose no pós-treino. Confere? Dito isto, gostaria da opinião dos colegas sobre quantas gramas tomar em cada período. Usarei uma colher de sopa para medir, já que …

Olá, pessoal! Decidi criar esse tópico porque muita gente está pensando em tomar Oxyelite Pro e quer saber quais são os efeitos e tirar dúvidas sobre o produto. Eu não sou a pessoa mais indicada para falar das especificações dele, mas pretendo postar, diariamente, minha dieta aqui para vocês acompanharem meu processo de perda de peso. Objetivo - Atualmente estou perdendo toda a gordura ruim que adquiri durante todo o tempo que fiquei longe das academias para então crescer. Medidas: PESO - 83,1 ALTURA - 1,70 IMC - 28.71 (Ideal - 54 Kg e 71 Kg) Braço Dir - 31,5 Braço Esq - 32,5 Antebraço Dir - 28 Antebraço Esq - 27,5 Tórax - 100 Cintura - 91 Abd…

tenho um percentual de gordura até baixo, mas tenho akele pequeno problema q icomoda a maior parte das pessoas... gordura localizada no abdomem... gostaria de saber um treinamento para perder essa gordura, mas q não atrapalhasse no meu objetivo maior q é ganhar massa muscular

Ae galera,comecei a revender pouco tempo o VP2 da AST Sports Science...e sempre ouvi falar q era o melhor whey...alguém pode opinar o melhor?meio pack de isopure ou 1 dose de VP2 ou outro whey ?

eaê galeraa deboaa então, não sou tão pequeno nem tão cabaço assim sobre academia, maais logico que tenho muuuitas duvidas ainda e eu amo academia cara KOSAKOOASKOPASOKS tenho 17 anos um teor de gordura baixo perto dos 11% 73 kilos e 1,79 de altura 34 de braço e 90 de peito só pra voces terem uma ideia mais ou menos estou com 1 ano e 5 meses de academia sem suplementação, começei magrinnnn rs entãao meu problema é o seguinte eu tenho a paarte de baixo do peitoral a redondado :s e com uma aparencia muito inchada e redonda :s o meu objetivo é deichar ele quadradinho e definido quais exercicios, oque melhorar na alimentaação, oque não fazer…

Como é de conhecimento de todos os frequentadores assíduos deste forum, a substância EFEDRINA tem seus prós e seus contras. Eu como usuária já sofrí seus efeitos colaterais e portanto conheço também os seus ganhos. No intuito de reduzir estes efeitos colaterais a um nível aceitável eu optei por fazer uso de suplementos com menores dosagens desta substância, trocando assim o uso de Xenadrine, Thermapro etc por Diet Fuel. Note-se que a proibição foi efetivada inclusive nos EUA, e a comercialização é proibida. O resultado disto é que os efeitos colaterais são mais baixos sim, entretanto os riscos são evidentes. Sempre a favor do risco calc…