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OI, PO TAVA AKI FALANDO COM O MADRUGAO PELO MSN E VI COM ELE PREÇOS DE CREATINA, AI DECIDI COMPRAR UMA DA PROBIOTICA POR 55,00 MAS FIKEI COM UMA DUVIDA POSSO CONFIAR EM COMPRAR POR FORA DO SITE PELO MSN MESMO? EH MESMO O DELE? OBRIGADO!

Pessoal, to tentando perder peso e comprei o LIPO 6 , gostaria de pedir a ajuda de vcs pra tentar perder o mais rápido posssível. Não tenho muito tempo, que dê pra ir a academia, então preciso ver o q dá pra fazer com este suplemento e uma esteira

Galera peso Hj atualmente 98Kg e não é de musculo. Preciso abaixar para 86 até setembro mas não quero perder corpo,pois tb não sou gordo Alguns amigos meus disseram para eu fazer um ciclo de Winstron injetavel Mas queria saber como devo proceder para este ciclo, sabendo que inclusive marquei uma consulta com um endocrino, mas que não é especialista nesta parte esportiva. Gostaria de ajuda sobre isto. Uma outra coisa alquem teria algum médico para indicar obrigado meu msn : ra_smartins@hotmail.com Abraços

Pessoal estou treinando a + ou - 10 meses e comprei estes tres suplementos. Creatina Monohydrate Powder Prolab 300g Monster Nitro Pack Probiotica 44 sachês Whey Protein Atlhetica 900g Gostaria de saber se tem algum problema tomar todos juntos e qual a melhor maneira para estar tomando? quantidade e quantas vezes ao dia, antes ou após o treino? Treino de segunda a sexta 2 Horas todo dia!!! Grato pelas informações.

essa eh a segunda semana q eu tomo albumina...e to com aquele velho problema de gases...e eh foda segura a onda na frente da minha mina hahha seis devem me entender...não sei se isso passa....se o meu corpo se acostuma e diminui...mais tah foda...e na minha dieta foi sugerido que eu tomasse albumina 3 vezes ao dia...de manha....as 3 da tarde...e antes de dormir... tem algo q eu posso comer para subistituir a albumina em alguma das partes do dia???? algo q tenha a mesma eficacia que a albumina??? obrigado novamente!!!!

Fala pessoal, Sou novo no forum e também na suplementação, tenho 1,86 91 kg e tenho uma certa quantidade de gordura, principalmente no abdomem. Já fiz academia diversas vezes e parei, mas atualmente estou firme à 8 meses treinando 3 vezes por semana e acho que está na hora de suplementar, porém estou com muitas dúvidas. Treino de musulação: Ter –Qui – Sáb (6:00 às 7:20) Treino ABC de hipertrofia 4x8 Natação: Seg – Qua (20:40 às 21:30) Bicicleta: 30 min – Quar – Sex (7:00 às 7:30) De vez em quando mato a bicicleta pois faço em casa e às vezes a preguiça fala mais alta. A alimentação está Ok. Muita àgua, pouca gordura, muita proteína, frutas legumes,…

Aê galera quero aumentar a massa muscular, como muitos aqui, claro, mas sem ter problemas em ganho de gordura, principalmente pança. Não sou iniciante, treino há tempo já, uns 5 anos. Tenho 1,86 m e 84 kg, mas preciso ganhar mais massa muscular magra. Quais suplementos são essenciais, que a gente não poderia deixar de fora da suplementação, além é claro de uma alimentação bem reforçada e controlada, o que já faço? Existe algo novo no mercado? Uso só whey atualmente. Valeu

Fala galera.. Comprei um whey da designer no site corpoperfeito.com.br .. Chegou tudo certinho e tal.. Mais o whey veio sem lacre algum.. Apenas um plastico em volta da tampa.. Que da pra retirar e colocar novamente.. Alguem sabe se o whey é assim mesmo ?! Sem lacre interno algum ?.. Ou alguem que ja tenha feito compra desse site, que saiba se é tudo certinho de la.. Pq gastar 200 conto pra tomar farinha é foda..

Estava andando num mercado de bairro e na seção dos produtos naturebas, encontrei um saco de 500g de proteina de soja em flocos algo assim, na tabela nutricional a cada 50g tinha 24g proteinas e 10g de fibra alimentar e por volta de 130kcal, o preço desse pacote era R$2,50. Eu pagava mais de R$35 pra compra 1kilo de whey a cada 40g 20g de proteinas e praticamente sem fibra alimentar. Eu sei que a qualidade da proteina do leite é melhor e tal, mas tipo 7 vezes mais barato e ainda tem bastante fibra alimentar. Ou será fake total essa tabela? e se for fake tipo isso passa batido assim sem multa nem nada prestar informações mentirosas? []s Shin_akuma

tenho umas duvidas e nao achei respostas pra elas no forum. como posso comprar neste site se nao tenho cartao de credito? e tambem vi um Isopure 3 lb.. o que é esse LB ou LBS? e este site http://www.keepfit.pt/index.php algume conhece? é seguro? os preços tambem sao bons

Fala ae galera... seguinte... como o próprio tópico diz... gostaria de saber se essa combinação tem algum tipo de contra indicalção... pois meu amigo quer comprar os 2 suplementos pra recomeçar seu treino.... tem algum problema usa-los ao mesmo tempo ou pode usar tranquilo ?? obrigado e abração!!

Qual o melhor carbo pro pré-treino? A dextrose ou a maltodextrina? []'s

pessoal , depois dessa que aconteceu com a integralmedica(marca com um certo nome, proveniente de um MKT forte) fiquei na dúvida das melhores marcas de suplementos. quais voces acham as melhores nacionais e importadas?

Ae galerinha , queria um conselho de vcs.. To com 94kilos 41 de baço.. % de gordura 19 to 'roliço'.. quis crescer bastante antes pra dps secar.. Vo começar agora com os aerobicos e com os termogenicos.. Mais queria uma dica pra nao perder muito massa magra.. Andei lendo e alguns bcaa's indicao nao perda de massa magra... Vcs indicam bcaa mesmo ?! pra diminuir a perde de massa magra agora na minha redução de gordura ?! abraços ai .. agradeço a ajuda..

ola povo! Tava pesquisando sobre creatina e achei um suplemento da NUTREX q eh uma combinacao de Vitargo com creatina, o Vitargo CGL. Fiquei muito interessado pois se trata de uma combinacao que aumenta drasticamente a absorcao da creatina no organismo por conter Vitargo na formula. Dai ja pensei na ideia de misturar esse negocio com um whey e agua no pos treino, q eh exatamente como eh o recomendado tomar ambos os produtos. Eu misturaria o whey (designer talvez) com esse Vitargo CGL e nem precisaria por malto com o whey pq o Vitargo ja vai fazer esta funcao de absorcao. O que acham dessa combinacao? boa? acham q eu deveria fazer diferente? Valew gen…

Iae pessoal o titulo do meu topico ja expressa minha duvida. 1.82m 66kg 18 anos.. ectomorfo... minha alimentação arrumei uma dieta faz pouco tempo.. qual voces recomendam até esse preço tendo 3kg o pote? (ou 3kg ou 2.700g por ai...) OBRIGADO!

É a unica que tem aqui numa farmacia mas acho ela mais grossa que as outras . alguem já usou ou sabe sobre a marca se são boas as creatinas da midwey?

sei que a area nao ta certa entao me desculpem! mas to mandando email pro site, tenho 3 e-mails e parece que todos estao retornando. alguem sabe se ele mudou?

Vou começar a tomar a creatina da Prolab, ja li bastante sobre creatina nos tópicos,mas estou com uma dúvida q encontrei a mesma pergunta nos tópicos mas n achei as respostas. Qual a medida q devo usar para tomar 5 gramas de creatina, eh colher de chá ou de café(menor q a de chá) e eh cheia ou rasa? Desculpem a pergunta eh idiota mas eh ridículo eles nao mandarem um medidor dentro da embalagem. Vlw

Ae queria saber da creatina para cavalos , quem ja tomou ? oq acham? quais os contras desse produto ingerido por homens!? e qual a dosagem? falo valeu

E aí povo? blz? Queria saber se alguém também tem insônia quando toma whey à noite, umas 10 da noite. Se eu tomar só vou dormir lá pras 4, 5 da manhã, o que já aconteceu todas as 4 vezes que tomei. Eu tomo whey da Designer. Abraço.

comprei whey a um mes atraz e nao vejo muita diferença, ja que minha alimentação nao é das melhores vou comprar um hiper pra ajudar um pouco.. qual seria melhor? Mighty One 3000, Serious Mass, ou WILL MASS 18000?? ou fora esses algum hiper que voces achem muito bons em resultados. Abraços!

Suplementos atrapalham o sono? Olá amigos! Tenho usado os seguintes suplementos: Will Mass, Poli Amino Acid, Super Whey Protein e durante o treino uso Maltodextrina. O Will Mass e o Whey Protein eu uso já faz uns três meses. Aumentei 6 kg de massa magra. No primeiro mês eu usei CLA e percebi que tive noites de insônia. Na época não associei a falta de sono ao uso do CLA, pensei que os motivos fossem outros. Há alguns dias percebo que não consigo dormir nada, o uso dos suplementos pode estar ligado à insônia? Devo parar de usar? Será que é bom usar algo para "desintoxicar"? Muito obrigado!!! PS: vou olhar logo com minha nutricionista, mas gostaria de ver a opiniã…

Olá pessoal! O que é melhor antes de dormir, tomar albumina, ou umas 4 claras de ovos? E o azeite pode ser esse de cozinha mesmo ou só o de oliva? Grato!

Olá Amigos! Vi em um post de um colega o seguinte endereço de site de venda de suplementos: http://www.tntsuplementos.com.br/ Fiquei espantado com alguns preços,, por exemplo creatina.... To sedento para usar este site.... Mas até agora só vi um carinah comentando dele 2 vezes.... Alguem conhece? é de confiança? Alguem ja usou? Recomendam algum de confiança????? VLW!!! Abraços!!!

Comecei a fazer os supinos com halteres, pois busco uma melhor simetria nos peitorais. O problema é que quando os estou fazendo, meu pulso falha antes da musculatura do peito ou do triceps. Isso é normal? Se não, o que posso fazer para melhorar essa situação? Abraços.

Alguem ai sabe de algum site que tenha aquelas calculadoras de %bf? NPNG tinha mas não consigo acessar.. valew

Boa noite ,sou novo aqui , to com umas dúvidas 1,66 de altura 63,3 kg sou meio raquitico , tenho o pulso meio fino , me acho muito magro , to meio preocupado , eu trabalho como carregador de sacos de ração , e no começo desse trampo , eu tava meio gordinho ai , emagreci demais , to seco , ta definindo tudo só que tem um lance , parece que to ficando cada vez mais magro. Minha rotina é assim , de manhã 8:00 um pão e tomo café , depois começo a trampa , ai almoço meio dia como arroz feijão pure e carne , depois de 1 hora volto , começa tudo denovo , e saio 23:00 , depois volto pra casa e puxo um peso , faço flexão e abdominal 3 vezes por semana , eu não entendo …

Oi pessoal, Como esse é meu primeiro tópico aqui, aproveito para me apresentar. Meu nome é Fabiano, moro em BH, tenho 41 anos e curto muito motos, fotografia e musculação. Tenho 1,77m de altura e peso 75 kg. Bom, o assunto que quero levantar aqui é em relação à idade versus hipertrofia. Com disse, tenho 41 anos, mas fui favorecido um uma genética que me faz ter uma aparência de 30. Pratico musculação desde os vinte anos, mas nunca tive a preocupação em crescer, era mais para eu me sentir bem e disposto. De um ano pra ca, resolvi invertir um pouco na hipertrofia, e comecei a fazer uma suplementação por conta própria. Faço ciclos com creatinha, tomo hiper…

PENSO EM COMPRAR UM SUPLEMENTO FUDIDO PRA GANHAR MASSA... GOSTARIA DE ALGUMAS INFORMAÇÕES OU SUGESTOÕES DE QL COMPRAR... OBS..CREATINA EU TENHO AQUI... QUEM SOUBER...FALE SOBRE ESSES CITADOS... VP2 Isopure Caseina Micelar Muscle Milk PH's NO Xplode Nitrix CellMass OBRIGADO

ola pessoal, bom direto ao assunto estou pensando em tomar os seguintes suplementos e gostaria de palpites .... antes do treino : BCAA (Super Amino 4800 - dymatize) proteina (ISO-100 - dymatize) Maltodextrina após o treino BCAA (Super Amino 4800 - dymatize) proteina (ISO-100 - dymatize) Dextrina Queria saber também se existe por exemplo diferença entre ingerir 30g de proteina elite whey ou 30g de proteina ISO-100? o que quero dizer é, meu corpo vai absorver igual essas duas proteinas não vai........?? a Elite whey por exemplo tem apenas 2g de carbo por dose... e na minha ignorante opinião 0 e 2g é a mesma coisa, ou existe diferença na…

Alguem que já tomou aprova, ou tem algo a dizer contra? E pra quem mandou manipular, o resultado é o mesmo?

Depois que emagrecer o necessário estou pensando em treino pra hipertrofia...queria dar uma turbinada com ajuda suplementar fiquei na dúvida entre esses dois Quem já usou ou está usando..pode me dar uma dica? funciona? qual é melhor? abraços!!!

Não sei se é impressão minha , mas tenho notado algo em relação aos meus amigos que tomam suplementos alimentares , anabolizantes etc ... Me parece que a maioria deles ficaram muito diferentes (no rosto ) do que eram antes de começar a malharem pesado e tomar as substâncias . oque eu pude reparar foi : crescimento do maxilar , do nariz e do pescoço . É neoróse minha ou isso realmente acontece ? e porque ? desculpe a ignorância abracos !

L-Carnitina ou thermogenicos? qual é mais eficaz? estou abaixo do meu peso(4kg abaixo) ,porém ainda tenho gorduras localizadas (abdomen,quadril,cintura). por isso comprei L-carnitina e comecei um treino aeróbico,porém de uns tempos pra cá ouvi falar muito bem dos thermogenicos ... por isso gostaria de saber se eles são mais eficazes do que a L-carnitina.qual é o ideal? ps:aproveitando o tópico gostaria de saber qual o melhor exercício para perder gordura localizada( abdomen,quadril,cintura). vlw, espero as respostas ae! abraço!

Nas pesquisas em português não tem muito. O que seria? Dudly ou alguém poderia ajudar?

Comprei esses 2 suplementos. Sou atleta, jogador de futebol, treino de manhã e a tarde de segunda a sexta, em média 1h30m de manhã e 1h30m a tarde. Quanto de cada devo tomar?Antes ou depois dos treinos?Pode tomar junto? Tenho a famosa "barriguinha", e o ripped fast é para perda de peso... Queria que esclarececem minhas dúvidas. Grato

Olá pessoal, tenho 25 anos, 1.72m, 67 kg. Há 5 anos malho em casa nessas academias que não suportam mais que 40kg, essa da foto abaixo): Não tenho tempo para ir em academia, pois trabalho o dia todo e a noite estudo e as academias na minha cidade fecham 23:00, então nem depois do cursinho dá. Estou pensando em comprar um equipamento melhor, que suporte mais peso, mas estou em dúvida entre 2 e queria a ajuda de vcs, sobre qual me daria melhores ganhos... O primeiro é o seguinte: Suporta 150 Kg no supino e 70 no pulley e pernas. O segundo é esse: Já vem com 50 Kg Meus objetivos: Maior desenvolvimento do Peitoral e braços As duas fazem supi…

queria saber se e verdade que a hora que vc para de tomar creatina vc mucha e se tem algum suplemento para que isso nao aconteça

Bom gente, seguinte. Tenho um amigo q ta pra fazer um cicle de Dura, 16 ampolas, 2 por semana. Vai tomar Tamoxifeno durante o ciclo pra evitar a ginecomastia e depois do ciclo, tomar umas 2 caixas de clomid pra reestabelecer "la embaixo". Quanto a isso que eu falei, algo a mudar? A real duvida: Tem algum perigo do meu amigo engordar e(ou) ganhar um pouco de "Barriga" mesmo malhando constantemente e seguindo as séries corretamente? Ou não existe esse perigo? Caso isso ocorra, ele esta pensando em fazer um ciclo de Win, após o término do Dura, para assim dar uma talhada e rasgada e assim corrigir um pouco, caso isso aconteça. Sei que esse assunto é proibido n…

alguem teria uma dieta para me ajudar a perder uma gordurinha e trincar o abdomen

Pessoal, antes de mais nada, digo que já utilizei a ferramenta "pesquisar" no forum e não encontrei nada sobre a minha dúvida em específico.. Olha, eu tenho as vezes problemas de calculos renais, mas isso se dá quando eu paro de me policiar de tomar água.. se eu beber bastante água, fico numa boa.. Estou querendo fazer a administração de creatina, sei que ela segura liquidos e bla bla bla.. minhas dúvidas em específico são: 1) Se eu consumir muito mais água do que eu realmente necessite e realmente colocar os rins para funcionarem legal, eu corro risco de ter problemas futuros por causa da administração da creatina? 2) A creatina prejudica os rins somente pelo fat…

Fala galera! Li uns relatos do LIPO 6 e fiquei interessado em começar a tomar... + tenho algumas duvidas ainda... Meu objetivo é o seguinte... perder a placa de gordura q eu tenho no abdomen q esconde os "quadrados"... e parece barriga de chop...rs... tenho 21 anos (vou fazer dia 18 de junho agora...rs) altura: 1,84 peso: 75 kilos braço: 35 cm gostaria de saber se com LIPO 6 + dieta protéica + aeróbicos + musculação pesada .... gostaria de saber se com isso o LIPO 6 iria me ajudar a rasgar o abdomem bem + rápido e sem perder massa muscular... isso eh possivel? quanto tempo +ou- 1 mes? outra duvida é... quais os efeitos colaterais... durante e futuramen…

ao nascer, sofri uma distocia de ombro (nao sei direito o q é). tenho 23 anos e gozo de saude perfeita, exceto uma pequena limitação no braço esquerdo(com o braço esticado ao lado do corpo, nao consigo girar a palma da mão para que aponte para frente. vai só até a metade). outra constatação minha é de que o braquirradial(e/ou o braquial) e o biceps longo, são bem menores (atrofiados) em relação ao braço direito. no dia-a-dia isso não me prejudica em nada, exceto que nao posso malhar pois nao consigo executar certos movimentos como: flexão dos antebraços com barra(tanto em mão com supino e o outro geito). ao fazer esses movimentos meu cotovelo se afasta bastante do tórax. …

Olá galera, estou treinando durante um certo tempo (6 meses) sou ex-atleta de natação que somado a minha boa genética facilita meu progresso muscular, me alimento bem, de três em três horas, na parte proteica além de carne e ovos, tomo um shake de proteína de soja três vezes ao dia. O treino e a dieta de "engorda" me levaram nessa última semana a atingir 100 quilos, acompanhados de uma gordurinha abdominal, pois só vou secar no verão. O meu caso é que treino pesadíssimo, no que diz respeito à intensidade, quase uma pré-exaustão, 4 exercícos pros grupos musculares grandes e três pro pequenos, isso duas vezes na semana pra cada grupo, ou seja treino o abc básico, mas…

Quem tem feito esse treinamento? Estou começando agora. Quem estiver fazendo, me digam o que estão achando.

PEssoal o que será que pode ser uma dor que dá no meu pé direito? Quando força ele "pra baixo"... quando segura ele pra tras com a mão (na hora de alongar)... Dói na altura no tornozelo... será que era o tênis vagabundo que eu usava? hahhaha Agora to com um tenis bom... ele vai parar de doer automaticamente? Não é dor que "dói" mas sim que incomoda! E só dá quando eu forço o pé... entenderam?

ACABEI DE COMPRAR O MUSCLE MILK no site CORPOPERFEITO.COM, e qdo abri o produto axei mt estranho!! a farinha dele , tem uma textura embolotada , parece ateh uma massinha!! eh assim mesmo ? a textura dele nao eh tipo do whey protein nao? q parece ateh talco ? a textura do meu muscle milk aki ta mt estranha , se eu apertar o pote , ele fica nakela posicao , parece ateh gesso fresco!! eh assim msm o muscle milk ? ou ta bixado ? vlw , por favor , quem conhece muscle milk tira essa minha duvida , senao vo ligar pra la... pq produto ruim a absorcao fica uma merda , vlwww

estou usando betagen ja faz um mes.. altura:177 cm peso: 56,5kg qndu iniciei e 62kg atual braço: 30,5cm qndu iniciei e 32cm atual suplementos q eu uso: Betagen, Myoplex e Whey Protein Designer eu faço o seguinte: 5:00hr eu acordo e tomo 1 dose de betagen com whey e malto.. 5:15hr começo a musculaçao, 6:00hr eu termino e tomo outra dose de betagen com whey e malto..apenas 45 minutos de musculaçao..e tres dias por semana, domingo, terça e quinta...nao faço aerobicos 6:30 café da manha 4 clara de ovos 50g de presunto magro +ou- 60g de pao integral ou granola 1 maça pequena 1 iogurte desnatado pequeno 1 copo de suco 10:00 1 myoplex original com 30g d…

Agora que mudei de treino, que to crescendo notei q meu peito esquerdo ta maior q o direito tanto de tamanho como na definicao isso que tenho mais força na mao direita, mais levemente ja reparo , nao sei oq fazer me ajudem meu treino supino reto * *biserie com crucifixo reto crucifixo reto * crucifixo inclinado fly declinado cross over abraçoss