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Olá pessoal, não sou contra quem saiba ou que domine o uso de anabolizantes esteróides e andrógenos. Mas como o meu objetivo é ganhar massa muscular e sem o risco destes efeitos, gostaria de sugestões de medicamentos/farmacos que EU POSSA MANDAR MANIPULAR OU COMPRAR, que aumentem a sintese protéica. No momento estou usando a Cobamamida, para potencializar a absorção de proteínas, carbo e nutrientes que suplemento.Estou gostando dos resultados, mas gostaria saber se possui outros melhores ou que eu possa usar em conjunto com ela. Vamos lá gente, da essa força aiiiiii.........

olá pessoal tava comparando uns preço e me depararei com essas marcas http://www.corpoperfeito.com.br/subcate ... ey_protein e percebi q tinha essa da Best Nature http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... tures_Best diz o rotulo conter 50g de proteina, bom sendo assim ela seria uma super whey protein ja q as concorrentes com desingner ñ tem nem 20g e a unversal tem pouco mais de 20g... queria saber se alguem ja tomou especificamente esse produto, pra saber se faz juz a propaganda, ja q com tudo isso de proteina e sendo importada ela deve trazer belos resultados, é claro junto com uma alimentação boa e treinos corretos.

Ei Galera, tenho uma pergunta a fazer. Todo dia eu como granola com mamão ou com yogurte integral ou light. A GRANOLA ENGORDA? O que se pode comer a vontade numa dieta de queima de gorduras? Tenho muitos quilos a perder e preciso tirar esta dúvida. Por favor deem uma luz. Abracos, Neo

Fala galera! Não, isso não é um tópico expondo nenhum risco de dietas hipercalóricas não! É o seguinte, todos que já fizeram uma dieta hipercalórica para ganhar massa muscular com alta quantidade de proteína, de água, etc, já devem ter passado por algumas coisas chatas! rs Listo aqui algumas: - Flatulência (peidos): os peidos de marombeiro são os piores, aqueles silenciosos e fatais! Albumina então, putz! - Urinar demais: quanto mais água tomamos, e nós sabemos o quanto ela é importante para o crescimento muscular, mais eliminamos. Eu costumo ir ao banheiro de hora em hora quanto estou em casa! - Fezes esverdeadas: tive isso a um tempo atrás, eu acho …

Oi pessoal, entrei na academia fazem 3 meses. O professor desde que eu entrei manda fazer abdominais todos os dias. Ele muda o tipo de abdominal a cada 1 mes mais ou menos Agora faço um em um banco inclinado movendo o tronco e outro em um banco reto movendo a perna pra cima e pra baixo^^ 3x20 e 3x20 dos dois Todo dia não seria muito? To fazendo 20 min de aerobico: quando chego da facul..11 da manhã Malho de 5 as 6:30 e nado de 7 as 8

3 meses de treino. Só tomei creatina durante 3 semanas. Não tomei nenhum outro suplemento. Nesse período malhei AB (segunda, terça, quinta e sexta) com 5 minutos de esteira antes do treino só para dar uma aquecida no corpo, futebol sábado e domingo. Nos próximos meses minha rotina será ABC (que montei com a ajuda da galera aqui). Já conversei com meu novo instrutor sobre essa nova rotina e ele concordou e disse que é assim que tem que ser mesmo. Estava pensando em adotar o Guerrilha Cardio 1 vez por semana mas como meu BF abaixou mesmo sem eu fazer acho que por enquanto não é necessário. Li um artigo que a musculação queimava mais gordura que o aeróbico. Apenas cont…

QUERIA SABER AE PESSOAL O QUE TOMAR NO PRÉ TREINO EU TO TOMANDO MALTO - DETRIX tem mais algo que posso tomar ou até mesmo em relação a alimentação ? Pós Treino eu tomo Isopure MASS - Nature Best. Me AJUDA AE GALERA !

Me chamo Andréa, tenho 35 anos, + - 65 kg, 1,66m. Estou procurando algo que me ajude a não recuperar os 12kgs perdidos, e me dê "gás" para intensificar meus treinos, e ajude a queimar massa gorda, e aumentar massa magra. Quero ficar com 60, 61kg. Pensei em comprar um termogênico sem efedrina, CLA, BCAA, La Accelerator, L-carnitina, GH, arginina, ornitina,G Factor, são tantas as opções e marcas q fiquei perdida! Só entre os termogênicos vi TheBurner (Thermoburn) ,CA 1000mg , Tona-PRO 1000mg , CL 1000mg , Tona-Pure² , Thermogenic Ripped , Perfect Tonalin 1000mg, Ripped Fast , Ripped Extreme Red Caps , Lipo 6, DYMA BURN XTREME(Dymatize) , Xenadrine , e tantos outros, i…

Olá, Pessoal do Forúm ! Estive uns 4 Meses fora da acadêmia, (contra minha vontade...), Sou mesomorfo, 180m, 82kg atualmente, antes estava com 90kg, neste epoca que estive fora me alimentei bem mau (fora dos horários, alimentos nada haver, várias horas sem comer, não suplementei com nada, e por aí a merda vai...) Voltei faz 15 dias, malhação para se reabilitar, leve com várias repetições, agora segunda começo a voltar pegar peso de verdade. Com relação a suplementação que passarei retomar a usar apartir de terça: MultiVitaminico de A a Z, Dextrose, Tribulus, Albumina, Whey designer ou Universal e antes usava Creatina (mais gostaria de passar a usar N02 ou NOX3 ou…

bom, li um topico gigante do forum... falando sobre absorção da Whey.. um (q me pareceu provido de grande sabedoria) disse q o melhor a se fazer era tomar Dextrose + glutamina no pós treino... e somente 30minutos depois tomar Whey + malto..... soq porem depois de muita discussão (sem a presença do sujeito acima descrito) meio q ficou dito q a melhor forma de suplementação pós treino seria Xg de Whey + 2Xg de Carbos (sendo Xg Malto + Xg Dextrose) os Carbos para qebrarem o Catabolismo e o Whey para recuperação muscular... porem... a MALTO tem absorção Moderada a Dextrose tem Absorção Rapida .... eu não tenhu essa dextrose em casa.. e to sem grana pra compra...…

bom, em uma dose de 14g de albumina tem 11g de proteína do ovo... 500g tem 392g de proteína e custa R$22,00 numa caixa de ovo tem 72g de proteína e custa R$2,50 5,5 caixas de ovo tem 392g de proteína do ovo... 5,5 caixas de ovo custam R$13,75 agora minha duvida: NOQUE A ALBUMINA LEVA VANTAGEM SOBRE O OVO ? se não ouver vantagem vo come so ovo msmo... 2claras de noite e 2gemas de meio dia !... sem conta q na gema vem Todas vitaminas menos C e todos minerais menos Calcio, q tem na casca... flw.... espero respostas...

Ae tomei hj vacina de tetano em um braço, e no otro de hepatite e caxumba .. a moça falo q a de tetano doi nos dias seguintes e talz.. eh recomendado treinar msm com os braços um pouco doloridos ou é melhor esperar a dor passar mesmo? hehe flww

Ola, tenho pectus e tenho uma duvida, se eu fizer academia o meu problema vai piorar? no caso eu ganhando mais peitoral, o meu pectus apareceria mais?

Algúem sabe como se deve tomar os suplementos acima ? Os 2 são recomendados para serem tomados logo após o treino, correto ? O certo é tomar somente um deles ? Ou pode, por exemplo, tomar o Cellmass e depois de alguns minutos Whey+Malto ? Valeu !!!

Pessoal, Comprei o pacote de 3 barras de proteina da Trio por R$5,88 no BIG. Cada barra contém: Carboidratos: 20g Proteinas: 10,1g Valor Energético: 177kcal PS: Penso em comer uma antes de cada treino como lanche da tarde (treino no fim da tarde). É uma boa fonte de proteinas e carboidratos no pré-treino? (No meu caso, como eu trabalho o dia todo, é importante que seja algo facil e pronto, é dificil pra mim trazer frutas ou outras coisas do genero) Abraços

Olá, preciso de apoio (pergunto a quem sabe de suplementos) para tentar entender se os suplementos alimentares são um bom apoio em casos de doentes oncológicos ( cancro do colón intestino). É sabido que a evolução da doença varia da faixa etária do doente, nas crianças a doença progride muito rápidamente e nas faixas etárias mais velhas, mais lentamente. Isto acontece porque as crianças tem uma excelente capacidade de renovação e consequente oxigenação das células e os mais idosos essa capacidade é reduzida. Por outro lado se nutrirmos o corpo com suplementos, estamos à partida alimentar e a criar defesas que normalmente se perdem, com a doença, ou com o trata…

Atualmente estou realizando treinos para riscar meu corpo. Como chama ? Hipermetropia ? Hipertrofia ? Realiizo 4 exercícios de peito e 4 costas Faço musculo pequeno da seguinte forma. Quando treino peito faço triceps e quando treino costas faço Biceps. Peitoral 1 - 4 x 15 - Supino Reto - 20Kg de cada lado 2 - 4 x 15 - Supino Declinado - 25kg de cada lado 3 - 4 x 15 - Banco Livre (crucifixo reto) - 19kg - Cada Peso 4 - 4 x 15 - Banco Livre (crucifixo inclinado) - 19Kg - Cada Peso Triceps 1 - 4 x 15 - Testa com 10Kg 2 - 4 x 15 - Paralela (livre) 3 - 4 x 15 - Uni Lateral 4 - 4 x 15 - Vario o tipo de exercício. Biceps 1 - 4 x 15 -…

Olá, eu faço educação física, e durante uma aula prática meu braço deslocou-se em maio deste ano, fui medicado e o médico dice que eu deveria fazer um fortalecimento, para que o braço não solte mais. Gostaria de saber qual é a melhor forma de fazer um fortalecimento múscular.

Quero saber de vcs se o whey da X-lab eh bom? e se tem uma marca melhor vlws!!!

Antigamente, eu consegui o XENADRINI. Ótimo, porém, agora ta um lixo. Gostaria de enfatizar mais suplementos na qual não tragam perigo na utilização. Estava querendo comprar alguma proteína para o PÓS treino, Algo para tomar durante que dê maior disposição Algo para queima de gordura. Ja utilizei o CLA, THERMA PRO, XENADRINI. O que vocês poderiam indicar ? Indicaram pra mim o Whey 100 % ou algum Whey da Probiótica. Além disso, preciso voltar a adequar a minha alimentação pois num chego a fazer nem 2 refeições corretamente. Ja estou agilizando o lado da refeição, mas queria algo pq ja to dismotivado pra malhar. Muito tempo de treino e como…

Quais as melhores marcas de suplementos nacionais???? li que a DNA é ruim.

Seguinte galera.... tenho 17 anos... to fazendo um treindo pra hipertrofia muscular.. estou satisfeito com os resultados... aprox. 2.5 cm de braço em 2 semanas (33,0 - 35,4 estou tomando (antes dos treinos apenas) Animal Mega Pack... mas uma coisa me entriga... a famosa bancinha de chopp! HAhAHAH me disseram que pra perder essa capa de gordura em volta do abdômen, precisa faazer corridas, esteira, bicicleta, etc.. certo? mas isso faz perder massa não faz? faço abdominais a cada 2 dias... a parte superior ja está um tanto definida, mas a inferior, tem a "barriguinha" então.. se souberem me responder se eu faço esteira, caminhada, ou bicicleta, antes …

Pessoal, sou novo no forum, desculpem-me qualquer "errata.."... como falei no titulo.... comprei um pote de dyma stack da dymatize.. (meio que influenciado e tal...) bem.. enfim... li em varios lugares.. uns falando bem.. outros falando mal... gostaria da ajuda de vcs no que diz respeito a ele... realmente faz mal?? nao faz???? obrigado.... e desculpem a "newbisse"...

Olá pessoal, Coprei essa semana uma creatina da prolab e comecei a tomar nesse domingo, to na fase de saturação ainda. A minha dúvida é se precisa beber bastante água (4-6 litros por dia) ou beber bastante líquido (refresco, suco e etc..)? Pois eu geralmente bebo pouca água pura, mas em compensação bebo mto refresco!!! Outra dúvida é se saindo da fase de saturação, eu ainda preciso continuar bebendo a mesma quantidade de água ou líquido por dia (4-6 litros)? Obrigado!!!

Oi pessoal, Estou com uma dúvida em relação ao NO2 e gostaria de saber se este suplemento pode levar à impotência sexual, ou se atrapalha em algum aspecto na atividade sexual. Quem puder me ajudar com esta dúvida, agradeço desde já! Um grande abraço à todos!

Já li em vários lugares que quem malha deve ingerir de 1.5 a 2g de proteína por kilo... No meu caso tenho 67 kilos, eu teria que ingerir 135g se for considerar 2g por kilo... Como faço 6 refeições por dia, dividindo 135 por 6 daria 22,5g de proteína por refeição... Mas acho que eu ingiro bem mais que isso.. principalmente no café da manhã que tem leite, queijo branco, peito de perú e tb no almoço Além disso eu suplemento com 40g de whey o que dá mais umas 30g de proteína e tomo albumina antes de durmir... Excesso de proteína faz mal? Eu realmente to ingerindo muita proteína? É melhor diminuir a quantidade? Minha dieta: http://www.fisiculturismo.com.br/fo…

Devo tomar amino power plus em dias off, em que não malho??

Olá pessoal, gostaria de auxilio para montar um treino para definição, unindo boxe e musculação. Como seria ? Boxe todos os dias ou 3x na semana? e a musculação no mesmo dia ou em dias alternados ? como ficaria o tempo de descanso ? tenho tempo livre até às 09:00 da manhã e depois das 18:00. Pesquisei no forum mas não achei nada específico !! Agradeco aqueles que opinarem.

Sobre o Sostonol 250TM e o Superdrol. As pessoas aqui no Brasil criticam a ANVISA, mas em algumas coisas eu bato palmas para ela. Pois o FDA nos EUA, eh uma MERDA. E deixa vender assim livremente essas coisas de produtos. Não estou dizendo que o produto Sostonol 250TM não funciona, MAS SIM APONTANDO QUE O EFEITOS COLATERAIS DO PRODUTO SÃO OS MESMOS DOS TEMIDOS ANABOLIZANTES. E pior ainda, pois esse produto está cheio de 17alpha-methyl, e todo produto assim eh toxico ao figado, e eh na verdade no fundo uma substancia ANABOLIZANTE. Quando usamos uma substancia anabolizantes como a OXIMETOLONA(que eh principio ativo de um famoso anabolizante que temos no Bras…

Olá pessoal Treino musculação aproximadamente uns 10 anos, mas com paradas devido trabalho e estudo. Porem no final do ano passado, após ficar um tempo sem treinar, quando voltei para academia, acabei me empolgando e treinando pesado. resultado uma lesão no ombro, o qual pensava em que iria passar.Mas com o passar dos meses esta dor não desapareceu e sim foi amenizada com a parada de treino devido aos estudos, mas ao retornar a treinar esta dor voltou a persistir e com muita força. tamanha é a dor que tenho tido dificultado no meu treino, não estou conseguindo treinar peito, nem com peso leve. Na verdade esta dificil até mesmo no dia a dia para trabalhar, etc. Quando…

Ultimamante estava aumentando frequentemente a carga nao rosca direta e na rosca inversa, porem meus pulsos começaram a doer, nao so quando executo os exercicios mas tb quando estou em descanso, agora q mudei minha serie tirei a rosca inversa e estou fazendo rosca direta na polia(daki um mes voltarei pra barra) pra ver se ameniza um pouco a dor.Entao gostaria q me disessem oq posso fazer pra aliviar esse dor q é possivelmente um inicio de tendenite. desde ja obrigado

Pessoal, Em julho de 2005 eu tive um diagnóstico de uma tendinite no supra-espinhoso. Parei de malhar, fiz umas quarenta sessões de fisio, e em março de 2006 voltei para a academia. Comecei de leve, mas agora já estou pegando pessado de novo (evito levantantamento acima da cabeça), além de realizar exercícios específicos para fortalecimento do manguito. Mas, apesar de não sertir dor nem durante nem depois do treino, percebo que meu ombro não é mais o mesmo. Duas semanas atrás comecei a sentir uma dor, bem no final do deltóide do ombro "baleado", principalmente quando faço levantamento lateral e voador. Estou colocando gelo, mas até agora não vi melhora. Estou preocupad…

Alguem pode me ajudar com uma dúvida ? Eu treino as 6:00 da manhã, 3X por semana. Vou começar a suplementar com No-Xplode (BSN) e gostaria de saber o melhor esquema para esse horário. O rótulo diz que tem que tomar com estômago vazio, então minha idéia é tomar às 05:20 (logo que acordo) e depois de uns 10 minutos tomar uma vitamina com aveia e neston antes de ir para a academia. Algum problema nisso ? A vitamina vai atrapalhar a absorção do No-Xplode ? Grato

alguem sabe de alguma hipercalórico bom mas que nao seja muito caro? agradeço se voces me ajudarem

Pessoal ja falou muito nele mas ninguem sabe dizer ao certo se tem resultados de verdade. Portanto começei a usar e antes de começar fiz um teste pra ver meu nivel hormonal, isso nessa segunda feira, vou fazer um ciclo de 3 semanas e quando estiver quase no fim farei um novo teste pra ver como ficou, assim tera um fim se ela funciona ou não. Mas ja vejo que minha força aumentou, em media de 15% a 20% no peso que eu usava.

alguem pode me dar uma dica sobre bcaa, se tomar sem malhar posso engordar!!! valeu

Olá pessoal, Apesar de já ler o conteúdo do site a um bom tempo, sou novato como usuário registrado. Tenho 30 anos, 1,68m, 65kg e voltei a malhar a 6 meses. Como ocupo um cargo público que exige muito do meu tempo, não posso dar a malhação a atenção que gostaria. Malho em média 1 hora diariamente de segunda a sábado, sendo em média 15 minutos de ergométrica e 45 mnts de musculação. Sempre fui um frango (se procurar por frango no dicionário deve aparecer minha foto) e nunca me importei muito com o físico de jogador de palitinho, mas nos últimos dois anos começou a piorar, pois começaram a surgir bem devagarinho uns pneuzinhos, ou seja: ser frango até que vai, mas ter…

era minha 3a compra na saude na rede, as outras duas tinham ido tudo bem, uma atrazou 3 dias mas nada demais, xegou tudo certim porem agora, jah comprei a 15 dias e ateh agora nada perdi 70 pratas pelo visto o q posso fazera agora??? alem de ficar puto eh claro e denegrir a imagem da saude na rede??? tem como eu tentar reaver minha grana??? $$$$$

to querendo começa a toma creatina junto com o hiper, 15000 NUTRI MASS da integral.....alem de fazer uma dieta na moral... oq vcs acham?? ah,como esta proibida a venda da creatina eu to pensando em manda manipular numa farmacia de manipulaçao de um amigo meu... tenho 1.74, 73kg e 5.1 de gordura vlww

Acabei de comprar um whey da designer, um mighty one mass, maltodextrose e albumina da salto´s. Gostaria de orientação como tomar esses suplementos ressaltando que estou no trabalho e chego em casa Às 15:30 que é o horário que já vou treinar direto. Estou treinando ABC 1x por semana. Como devo usar os suplementos nos dias de treino e nos dias de descanso? Sou muito magro, ano passado cheguei a pesar 65 kg qdo comecei a treinar com 60 kg e voltei a dois meses estou com 58 kg. 1,72 m. Agradeço respostas.

Galera no meu caso eu to kerendo hipertrofia. so o falso magro, akele magrelo com alta 18%fat. 1,75 63kg. faço musuculacao a uns 4 meses e nau mganhei muito peso. eu sei que tenho que comer mais mas fica foda pois naum tenho muito apetite. eu ja tomo whey designer+ malto pos treino comecei agora tomar. keria saber qual atualemtne é o hiper com melhor custo ebenficiio pro meu caso que naum so rico. e se tem algum melhor horario pra tomar no meu caso.

Ola. Ja frequento o forum a 1 ano. Perdi minha conta por isso fiz uma nova. Somente a pouco tempo me interessei por creatina, e os topicos antigos que eu olhava nao acho mais. Como por exemplo um que chamava "Tomar creatina em dias off?". Não consigo achar a maioria dos topicos que eu gostava na busca. Não é falta de vontade. Mas isso nao vem ao caso. Tenho 17 anos. Treino a 1 ano. 68kg. 1.80m. Faço uma dieta hipercalorica que fiz aqui no forum inclusive. Quero começar usar creatina. Porem tenho medo de perder definição que eu tenho. Principalmente nas costas, ombro, triceps e abdomem. Sei que vai inchar, mas sera que se eu continuar pegando pesado e com a cr…

Peito de Peru Valores Nutricionais Porção: 100 g Kcal: 105,31 Carboidrato: 0 Proteína: 24,10 Gordura: 0,99 Fibra: 0 Colesterol: 60 http://www.rgnutri.com.br/alimentos/pro ... peru.shtml ------------------------------------------------------------ Presunto de peito de peru Valores Nutricionais Porção: 100 g Calorias 107,14 Proteína g 23,81 Gordura g 2,38 Carboidrato g 0 Cálcio (mg) 7,14 Fósforo (mg) 230,95 Ferro (mg) 0,48 Potássio (mg) 280,95 Sódio (mg) 1447,62 Tiamina (mg) 0,05 Riboflavina (mg) 0,12 Niacina (mg) 8,33 http://emedix.com.br/dia/ali005_1f_presuntodeperu.php Ou seja, basicamente a mesm…

Aqui em Salvador-Ba, uma nova onda acaba de chegar, o uso de Aminoacido e Creatina, só que, para Animais!! Comparei a composição e é a mesma dos nossos aminoácios e da nossa creatina, o que muda é a concentração. Um litro de aminoácido para Equinos ( Cavalos) custa R$32,oo e vc só pode tomar uma colher de cha antes e uma depois do treino... Ou seja, é aminoácido pra quase um ano!! Enquanto uma AMino 2222 tá custando R$44,oo e só dá pra 6 semanas... É a galera Pocotó chegando pra ficar grande!! : ) Então, um conselho pros bodinhos e muchos, vão pra Pró-rural mais perto de vcs!!! Ass. Super Saiadin todo Inchado

Opa, sei que tem varios topicos sobre o lipo6, mas nenhum tinha a resposta pra essa minha duvida vou começar a tomar o lipo6 com franol, e minha duvida é: devo tomar nos dias que não treino? devo tomar 15on15off como o clem? Ou tomo direto até terminar o pote? da uma ajuda aí! valeu!

achei tribulus 60cps por 13 pila !!!! diz msmo q eh o tribulus terrestris... 500mg por capsula... se esse de 13 pila funca eu naum sei.,... mais os outros tribulus de marca famos e q custam em média 60-70 pila Funcionam ?? dam Resultado ??? se de vo correndo compra esse de 13.... ajudem ai please... ACHEI issu numa casa de produtos Naturais.... = ) VLWWWWWWW

estarei seguindo essa dieta apartir do domingo e estarei postando aqui. espero que me deem um apoio hihihihhi porque é mó foda meu objetivo e dar uma secada mesmo, perdendo minimo de massa vamu ve

Eae pessual... A marca Neo-Nutri é boa ? to tomando Albumina deles to gostando dos resultados... alguém ja tomou também ? qual melhor marca de albumina ? abraços

THERMOGENIC LIQUID - PROBIÓTICA CLA 1000mg - ARNOLD CHROMIUM PICOLINATE -ATLHETICA ISOPRO WHEY - PROBIÓTICA AMINO 2222 - OPTIMUN GOSTARIA DE SABER SE ESTES SUPLEMENTOS VÃO ME AJUDAR A PERDER A BARRIGA, SE ALIÁ-LOS A AERÓBICO E UMA BOA ALIMENTAÇÃO, VISTO QUE PRECISO DE GANHO DE MASSA MAGRA PRINCIPALMENTE NOS BRAÇOS E OMBROS.

Fala galera, este é o meu primeiro post aqui no forum! Eu trabalho de madrugada, e esta meio complicado seguir uma boa alimentação, estou seguindo essa dieta abaixo, se alguém pode me dar uma força para melhorar agradeço! Tenho 1,80 - 70 Kl - 19 anos Começei a malhar tem apenas 3 meses. Café da manhã 09:00 agua 100g granola albumina + 1 banana + Aveia (Procuro modificar as frutas) Presunto ou peito de peru Com Pão integral (porque usar pão integral e não pão francês?) Almoço – 18:00 Carne branca (não como carne vermelha) batata docê (nem sempre) Arroz e Feijão legumes e saladas + Suco Antes do Treino Bato no liquidificador albumina com…